70'lerden 50'lere Spor ve Menü Listesi

Canim gecmis olsun :KK43:

Canim benim agrinin sebebini buldum ben galiba. 2 öğün iyi gelmiyo bana. Hemen acikinca basim dönmeye agrimaya basliyo tuhaf oluyorum. Yemek yiyince düzenliyorum

Ben de sana teşekkür ederim guzel liste icin canim❤

Kizlar hibisküs cok guzel oluyo eksi eksi. Ben de ne zamandir alcam alamadim bi.

Bu arada samdanim filtre kahveyi ne yaptin aldin mi? Benimki de azaldi.

. dün iş yerinde Mehmet Efendi'nin filtre kahvesinden demledik canım. baya aroması yüksek yumuşakti. Colombiaymis.

migrosta da indirimdeydi dedi bı abla. ondan almayı düşünüyorum:) beğendim onu:)
 
Balım çok güzel tebrik ederim 😘

Çok iyi eksi görmüşsün canım tebrik ederim 😘

Detoksta güzel ödem atmışsın balım, kilonu koruyor olman da süper 😘

Öncesini hatırlayamadım canım ama güzel bir rakam bu 🤩

Sabit olmak da gayet güzel canım.

Tebrik ederim balım çok güzel bir eksi 😘

Tatlım bu kiloda çok gitmiş bence 😍 tebrik ederim 😘
Sağol canım😘
 
Canim gecmis olsun :KK43:

Canim benim agrinin sebebini buldum ben galiba. 2 öğün iyi gelmiyo bana. Hemen acikinca basim dönmeye agrimaya basliyo tuhaf oluyorum. Yemek yiyince düzenliyorum

Ben de sana teşekkür ederim guzel liste icin canim❤

Kizlar hibisküs cok guzel oluyo eksi eksi. Ben de ne zamandir alcam alamadim bi.

Bu arada samdanim filtre kahveyi ne yaptin aldin mi? Benimki de azaldi.
Sağool canım😘
 
. dün iş yerinde Mehmet Efendi'nin filtre kahvesinden demledik canım. baya aroması yüksek yumuşakti. Colombiaymis.

migrosta da indirimdeydi dedi bı abla. ondan almayı düşünüyorum:) beğendim onu:)
Bende kahve dünyasının var ama hoşuma gitmiyor filtre kahve artık:/
 
. dün iş yerinde Mehmet Efendi'nin filtre kahvesinden demledik canım. baya aroması yüksek yumuşakti. Colombiaymis.

migrosta da indirimdeydi dedi bı abla. ondan almayı düşünüyorum:) beğendim onu:)
Hmm benimkinden o canim☺️ bu aralar vanilyali findikli falan da cok övüyolar deneyesim var da dur bakalim.
 
Kilo bildirimim
Gecen hafta:68.9
Bugün:68.0
Fark: 900 gram
Eki Görüntüle 2767216

Gunaydin kizlar
57.5
Eski kilom ya 58.8 di ya 59.2 olarak aklimda listeyi bulamadim sudem34 sudem34

Günaydın 💕
Kilom geçen cumartesi 66.6
Bu cumartesi 66.6
Fark yok kilo sabit😁

Tam yapamadigim detoks 😁
Pazartesi 68.4
Cumartesi 66.6
Fark -1.8 ödem 😁

@Felicio canım kilo kaybım yok sadece hafta sonu ödemimi attım ama tam uygulasaydim sonuç doğru olurdu 😁

Eki Görüntüle 2767219

Tarti 65.8 de gösterdi fakat foto çekemedim 😁galiba zemin kaynaklı yada pil yuvaya tam oturmadi😁


23 Ocak Kilo Bildirimi

16 Ocak : 78,65
22 Ocak : 77.,60

Fark : - 1,05 kg

:KK24:


Teşekkür ederim @Felicio Leylammm

Eki Görüntüle 2767247

Günaydın 5 günlük program kilo bildirimim
Pazartesi Başlangıç 52,1
Bugün kilom 51,5
-600 gram yüzde 1,151

5 Günlük Program Sonuçları

Katılım sağlayan tüm arkadaşlarıma teşekkür ederim. 5 gün için harika sonuçlarla gelmişiz ❤️❤️❤️ Çok tebrik ederim 🥳🥳🥳🎊🎊🎊

1. sonngulen sonngulen 69,7/67,7/2,0/%2,8691 🥇🏆🏆🏆
2. sudem34 sudem34 68,4/66,6/1,8/%2,632 🥈🏆🏆🏆
3. @inci-tepik 83,3/81,8/1,5/%1,801🥉🏆
4. kk birinci noteri kk birinci noteri 58,6/57,8/0,80/%1,365 🏅🏆
5. @Felicio 52,1/51,5/0,60/%1,151 🏆
6. @enerji_kusagi 66,2/65,5/0,70/1,057 🏆
7. @asliogretmen 78,40/77,60/0,80/1,020 🏆
8. Saricivcivcikcik Saricivcivcikcik 68,6/68,0/0,60/0,875🏆

Geçen cuma 68.8
Bugün 67.4
Fark 1.4 kg

Detoks başlangıç 69.7
Bitiş 67.4
Fark 2.3

Bence iki kilo bildirimim de çok sağlıklı değil arkadaşlar, artıların ödem olduğunu biliyorduk zaten. Hasta olmadan önceki kiloma bakarsak hala artidayim ben ama önemli olan sağlık. Yakında 65 altı gelsin artık 🤩Eki Görüntüle 2767356
Tebrik ederim kızlar👏👏👏👏👏
 
5 Günlük Program Sonuçları

Katılım sağlayan tüm arkadaşlarıma teşekkür ederim. 5 gün için harika sonuçlarla gelmişiz ❤️❤️❤️ Çok tebrik ederim 🥳🥳🥳🎊🎊🎊

1. sonngulen sonngulen 69,7/67,7/2,0/%2,8691 🥇🏆🏆🏆
2. sudem34 sudem34 68,4/66,6/1,8/%2,632 🥈🏆🏆🏆
3. @inci-tepik 83,3/81,8/1,5/%1,801🥉🏆
4. kk birinci noteri kk birinci noteri 58,6/57,8/0,80/%1,365 🏅🏆
5. @Felicio 52,1/51,5/0,60/%1,151 🏆
6. @enerji_kusagi 66,2/65,5/0,70/1,057 🏆
7. @asliogretmen 78,40/77,60/0,80/1,020 🏆
8. Saricivcivcikcik Saricivcivcikcik 68,6/68,0/0,60/0,875🏆
Masallah songul 1. Olmussun tebrik ederim 💪💪💪💪🔥🔥🔥🔥 sonngulen sonngulen
 
. dün iş yerinde Mehmet Efendi'nin filtre kahvesinden demledik canım. baya aroması yüksek yumuşakti. Colombiaymis.

migrosta da indirimdeydi dedi bı abla. ondan almayı düşünüyorum:) beğendim onu:)
Ben anneme verdim simdi tekrar alicam makina. Sanirim o ara sinirlerim cok gergindi ondan carpintim vardi filtreyle ilgisi yok. 2 gundur iciyorum suan carpinti yok
 
Ben anneme verdim simdi tekrar alicam makina. Sanirim o ara sinirlerim cok gergindi ondan carpintim vardi filtreyle ilgisi yok. 2 gundur iciyorum suan carpinti yok

ben french presste demliyorum ya. makineyle çok fark olmuyo tat olarak:)
 
ben çalışırken çok ciddiyimdir:KK70: aşırı şakadan kaytarmadan hoşlanmam. bence iyi anlaşırız 😍😍
yardiririz iş dayanmaz bize😁😁

5 6 kilo yaza kadar anca gider galiba ama olsundu😍

pazartesi inşallah deneyip yazayım canım.
hangi çayları seviyosun sen:)




bence gayet güzel sonuçların 😍😍 hiç kafana takma en önemlisi sağlık. elinden geleni yapıyosun zaten😘




kahvenin yerini hiç biri tutmaz ama olsun:KK43: bağımlılık resmen bu kahve:KK43:
Balım 🍯
Filtre kahve çok iyi 😍.
Şekersiz sade Türk kahvesi de çok iyi😍
Ama sayısı çok sanki🤪
Biraz daha mı araştırsak senin için 😁
Kıyamadım şimdi sana😁
 
Ayrık otu gibi olmuşum tabloda🤣🤣
Ha ha🤭🤭
Sona kalan dona kalır😁😁

Sen bilirsin Negom tablo ekleme işini öğretirsen daha güzelini yaparız 😍
Canim gecmis olsun :KK43:

Canim benim agrinin sebebini buldum ben galiba. 2 öğün iyi gelmiyo bana. Hemen acikinca basim dönmeye agrimaya basliyo tuhaf oluyorum. Yemek yiyince düzenliyorum

Ben de sana teşekkür ederim guzel liste icin canim❤

Kizlar hibisküs cok guzel oluyo eksi eksi. Ben de ne zamandir alcam alamadim bi.

Bu arada samdanim filtre kahveyi ne yaptin aldin mi? Benimki de azaldi.
Canım Negoo ya aşağıda yazdım sende öyle yap 3 sağlam öğün 😍
Ayy çok tatlı ya🤣🤣
Sen de mekik görevi görmeye başladın yani🤣🤣
Ben sana demiştim boynuz kulak işini 😁😁
Olabilir canım belkide,çok açlık hissediyorum zaten kaç gündür.Regl bitti canım😘
Ara öğünleri birleştirip kalori yükseltmeyi mı denesek .
Şöyleki 3 sağlam ana öğün mesela 400 er kalorilik yada 500 er 😁
Sen toparlan sana buluruz bir yol 😍
Hibiskus çok güzel canım,biz akşamları çay yerine onu içiyoruz artık,ekşi seviyorsan.
Tatlıya meylim fazladır ama balım 🍯
Sen güzel diyorsan güzeldir alayım kesin 😁
Ben demek ondan çok yiyordum🤣🤣
Hadi yine iyiyiz günahımıza ortak olduk 🤣🤣
Artık bahane hazır 🤣🤣
Dün yediklerimi görmüşsun zaten🤣🤣
 
X