Haftaya güzel bir eksi gelirGünaydın kızlar.İşlerim var kilomu yazıp çıkayım.
Kilom sabit:75.5
Sonra görüşürüz
Canım 800 gram beş günde yağ yakmış bile olabilirsinteşekkür ederim enerjim
ama bu beş günlük küre başladığımda 58.6 ydim. sadece ödem de gitmiş olabilirdün akşam evde kahve içmedim sizle konuşunca:) normalde en az iki tane içiyorum gece:)
Muhteşemsin Aslım23 Ocak Kilo Bildirimi
16 Ocak : 78,65
22 Ocak : 77.,60
Fark : - 1,05 kg
Teşekkür ederimFelicio Leylammm
Eki Görüntüle 2767247
BALLAR  | BOY | 2 OCAK | 9 OCAK | 16 OCAK | 23 OCAK | |
sonngulen
| 160 cm | 68,20 | 66,50 | 68,80 | 67,70 | |
|
Felicio
| 160 cm | 52,60 | 51,70 | 51,90 | 51,50 | |
sudem34
| 171 cm | 66,60 | 67,30 | 66,60 | 66,60 | |
enerji_kusagi
| 159 cm | 67,80 | 67,10 | 66,80 | 65,50 | |
Saricivcivcikcik
| 157 cm | 69,90 | 68,40 | 68,90 | 68,00 | |
birmuhendisanne
| 160 cm | 67,95 | 67,65 | 67,00 | ||
inci-tepik
| 152 cm | 84,70 | 84,25 | 83,30 | 81,80 | |
asliogretmen
| 169 cm | 79,90 | 78,90 | 78,65 | 77,60 | |
kk birinci noteri
| 160 cm | 59,40 | 58,30 | 57,90 | 57,80 | |
Mysonismysun
| 164 cm | 60,40 | 58,80 | 59,20 | 57,50 |
Nego
| 160 cm | 77,00 | 75,50 | 75,50 | |
Benim uyudum ya
Benim de oğlan biz uyurken özellikle kalkar
Rahat rahat takılmak için 8-8.30 da kalkar o
O kalkmasa ben daha yatabilirim yani
ama ben erken kalkacaktım diye
Canım 800 gram beş günde yağ yakmış bile olabilirsin
Kahve ödem tutsada beslenme yağ yakmak için uygundu
Hem ödem atıcı hem yağ yakıcı bir kür
belli bı incelme var çok şükür:) ama emin olamıyorum işte nedendir diye 
Canım bugün çok geç kalktım,11 e doğru.Sabah ödemim gitmeden wc siz tartıldım.500 gitmiştir muhtemelen.Haftaya güzel bir eksi gelir
Koruman da güzel
Menülerin iyiydi
Sporun da iyiydi
Geçen hafta 1.5 verdiğin için ortalama 750 gram iyi bence
Koruma olmuş bu hafta
TV, internet, PS, telefonbenimki uyanıyo. erken uyandım mi anne diyo. yok dersem ağlıyo
özgür olmak için sabah erken mi kalkiyo seninki
Yağ mı su mu gitti anlamak istersenay inşallah canım ya
inşallah ödem de yağ da uzak olsun bizde
Negom regl öncesi 2-3 gün önce başlar benim baş ağrısı belki senin de öyledir.Canım bugün çok geç kalktım,11 e doğru.Sabah ödemim gitmeden wc siz tartıldım.500 gitmiştir muhtemelen.
Başım ağrıyor,kahvaltıyı hemen yaptım ilaç içmek için.
Menülerimi biraz değiştirmek istiyorum.Baş ağrım geçsinde istişare edelim sizlerle
im de de oldu geçen yeni Kh az diyete başlayınca alışma sürecinde Kh dan dolayı baş ağrısı oluyor .
TV, internet, PS, telefon
Yağ mı su mu gitti anlamak istersen
Açken ölçülerini al ölçü küçülürse yağdan gitmiş demek
Senin belin inceldi 34 bedene rahat girdin bu da buna işaret
Bir de detokslar a çok dikkat ettin
Tama yakın uyguladın ödem de yağ da gitmiştir
Kahveyi 3 e indir
Ödem için de bitki çayına başlayalım
Negom regl öncesi 2-3 gün önce başlar benim baş ağrısı belki senin de öyledir.
Bir de Civciv
İkisinden biri olabilir
Ben de de öyle olur çünkü kendimden biliyorum.
iş yerindeki abla her öğleden sonra hibiskus demliyo ondan içeyim mi:)
Tadını bilmiyorum ama güzel diye duydumsen beni çok gaza getiriyon sudem
bı pantolonumu giydiğim de yanlarımda çıkıntılar olmaya başlamıştı. dün yine o pantolonu giydim azalmış çıkıntı sudem. dediğin gibi ikisinden de gidiyo o zaman inşallah
bitki çayı mı içeyim
Sanki sütlü tatlı filan pişmiş gibi
Ya var ya ben aynaya baktıkça kendime hayran kalıyorumsen beni çok gaza getiriyon sudem
bı pantolonumu giydiğim de yanlarımda çıkıntılar olmaya başlamıştı. dün yine o pantolonu giydim azalmış çıkıntı sudem. dediğin gibi ikisinden de gidiyo o zaman inşallah
bitki çayı mı içeyim
Tadını bilmiyorum ama güzel diye duydum
İç balım
Beğenirsen ben de alayım
Kabuk tarçın suya katip demliyorum
Öyle güzel kokuyor ki evin içi miss gibi .
ben mesela kahvenin yanına kuru kayısı ceviz hurma ikram ediyorum. diğeri meyve soyup dilimleyip veriyo, biri bitki çayı demliyo. kimse Nescafe içmiyo falan çok şükür diyeteyim de artık yigmiyolar önüme. ama ödemin rahatsız etmemesi muhteşem bı duygu. o ödem sanki beni boğacak gibi hissediyodum. hibiskus da deneyeyim
zencefil severim. 
alınca denicem
Sizin iş yeri on numaraymis yayav sudem herkes diyette herkes yediğine içeriğine dikkat ediyo görsen
bı ara ben diyet yapmıyorum diye gelen her tatlıyı bana iteliyolardi
benim bı pantolonum var içine giriyorum ama önü kapanmiyo. ona girersem anlarım ki tamam iş
bı arkadaşım limon çayı yapıyo. yaptıkça getiriyo o çok güzeldi mesela
tarçını bilmiyodum ama evde tarçın yok
açıkken hiç öyle sağlıklı şeyler olmazdı 
boşa gitti derdi bayılıyordu
Sizin iş yeri on numaraymis ya
Bizim okul
İki kişi diyet yapıyorduk sadece
Arkadaş benim korkumdan gizli yerdi
Ya da benden izin beklerdi
Sonra ben daha çok kilo verince
Benim para
Online diyetisyen e her ay para
Ben ise
Sen böyle sağlıklı şeyler duydukça tadı güzel filan bize de öner
Sütlü tatlı, tarçın li şeyler seviyorsan çaya bayılırsin çünkü çok güzel oluyor
bende kilo yapıyo ben sizin gibi değilim dedi adam bı yönden çok güzel tabi. bütün gün masa başı çalışıp sağlığı kiloyu korumak zor çünkü:) hatta artık keklere kurabiyelere vanilya yerine tarçın koyuyorum, tadı kokusu çok daha güzel vanilyadan
Sayenizde ballarım benimMuhteşemsin Aslım
Geçmiş olsun canım.Canım bugün çok geç kalktım,11 e doğru.Sabah ödemim gitmeden wc siz tartıldım.500 gitmiştir muhtemelen.
Başım ağrıyor,kahvaltıyı hemen yaptım ilaç içmek için.
Menülerimi biraz değiştirmek istiyorum.Baş ağrım geçsinde istişare edelim sizlerle
Çok tebrik ederim 
sonngulen
69,7/67,7/2,0/%2,8691 
sudem34
68,4/66,6/1,8/%2,632 
inci-tepik
83,3/81,8/1,5/%1,801
kk birinci noteri
58,6/57,8/0,80/%1,365 
Felicio
52,1/51,5/0,60/%1,151
enerji_kusagi
66,2/65,5/0,70/1,057
asliogretmen
78,40/77,60/0,80/1,020
Saricivcivcikcik
68,6/68,0/0,60/0,875
5 Günlük Program Sonuçları
Katılım sağlayan tüm arkadaşlarıma teşekkür ederim. 5 gün için harika sonuçlarla gelmişiz
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
kısacası muhteşemsiniz
