70'lerden 50'lere Spor ve Menü Listesi

enerji_kusagi · 23 Ocak 2021

samdan .!.:
yav sudem herkes diyette herkes yediğine içeriğine dikkat ediyo görsen ben mesela kahvenin yanına kuru kayısı ceviz hurma ikram ediyorum. diğeri meyve soyup dilimleyip veriyo, biri bitki çayı demliyo. kimse Nescafe içmiyo falan

bı ara ben diyet yapmıyorum diye gelen her tatlıyı bana iteliyolardi çok şükür diyeteyim de artık yigmiyolar önüme.

benim bı pantolonum var içine giriyorum ama önü kapanmiyo. ona girersem anlarım ki tamam iş ama ödemin rahatsız etmemesi muhteşem bı duygu. o ödem sanki beni boğacak gibi hissediyodum.

bı arkadaşım limon çayı yapıyo. yaptıkça getiriyo o çok güzeldi mesela hibiskus da deneyeyim zencefil severim.

tarçını bilmiyodum ama evde tarçın yok alınca denicem

Samdan Balım valla imrendim iş ortamına

Çok şanslısın ve çok tatlısın

Pantalonunun önü kapandığında kaç kiloydun? Kaç kilo kaldı

Bende hibiskusu alalı 2 hafta olacak hala yapıp içmedim

Tavsiyen varsa alabilirim

kk birinci noteri · 23 Ocak 2021

enerji_kusagi .!.:
Samdan Balım valla imrendim iş ortamına
Çok şanslısın ve çok tatlısın

Pantalonunun önü kapandığında kaç kiloydun? Kaç kilo kaldı

Bende hibiskusu alalı 2 hafta olacak hala yapıp içmedim

Tavsiyen varsa alabilirim

seni de alalım ortamimiza

birlikte çok güzel çalışırız

52 54 falandim enerjicim o zamanlar enerjicim

valla içmek nasip olmadı hiç. inşallah pazartesi içip denerim:) o zamana kadar içmemiş olursan denersin. ama şöyle söyleyim herkes bayıla bayıla içiyo tadı çok güzel diye:)

enerji_kusagi · 23 Ocak 2021

samdan .!.:
seni de alalım ortamimiza birlikte çok güzel çalışırız

52 54 falandim enerjicim o zamanlar enerjicim

valla içmek nasip olmadı hiç. inşallah pazartesi içip denerim:) o zamana kadar içmemiş olursan denersin. ama şöyle söyleyim herkes bayıla bayıla içiyo tadı çok güzel diye:)

Pek birşey kalmamış Balım

5-6 kilo nedir ki

Gelirsem ya hiç çalışamayız ya işkolik oluruz

Hiç ortam yoktur

Şaka tabiki, herşey yerinde güzel

Çok isterdim ama

Hibiskusu bende severim

Ama hep hazır içtim.
Artık kendim yapacağım

Çaylarda hazır olanla olmayan arasında lezzet farkı oluyor epey.
Sen deneyene kadar beklerim

sonngulen · 23 Ocak 2021

Saricivcivcikcik .!.:
Kilo bildirimim
Gecen hafta:68.9
Bugün:68.0
Fark: 900 gram
Eki Görüntüle 2767216

Balım çok güzel tebrik ederim

Mysonismysun .!.:
Gunaydin kizlar
57.5
Eski kilom ya 58.8 di ya 59.2 olarak aklimda listeyi bulamadim sudem34

Çok iyi eksi görmüşsün canım tebrik ederim

sudem34 .!.:
Günaydın
Kilom geçen cumartesi 66.6
Bu cumartesi 66.6
Fark yok kilo sabit

Tam yapamadigim detoks
Pazartesi 68.4
Cumartesi 66.6
Fark -1.8 ödem

@Felicio canım kilo kaybım yok sadece hafta sonu ödemimi attım ama tam uygulasaydim sonuç doğru olurdu

Eki Görüntüle 2767219

Tarti 65.8 de gösterdi fakat foto çekemedim galiba zemin kaynaklı yada pil yuvaya tam oturmadi

Detoksta güzel ödem atmışsın balım, kilonu koruyor olman da süper

samdan .!.:
Eki Görüntüle 2767242

sudem34 canım

Öncesini hatırlayamadım canım ama güzel bir rakam bu

Negoo .!.:
Günaydın kızlar.İşlerim var kilomu yazıp çıkayım.

Kilom sabit:75.5

Sonra görüşürüz

Sabit olmak da gayet güzel canım.

asliogretmen .!.:
23 Ocak Kilo Bildirimi

16 Ocak : 78,65
22 Ocak : 77.,60

Fark : - 1,05 kg

Teşekkür ederim @Felicio Leylammm

Eki Görüntüle 2767247

Tebrik ederim balım çok güzel bir eksi

Felicio .!.:
Günaydın 5 günlük program kilo bildirimim
Pazartesi Başlangıç 52,1
Bugün kilom 51,5
-600 gram yüzde 1,151

Tatlım bu kiloda çok gitmiş bence

tebrik ederim

sonngulen · 23 Ocak 2021

Geçen cuma 68.8
Bugün 67.4
Fark 1.4 kg

Detoks başlangıç 69.7
Bitiş 67.4
Fark 2.3

Bence iki kilo bildirimim de çok sağlıklı değil arkadaşlar, artıların ödem olduğunu biliyorduk zaten. Hasta olmadan önceki kiloma bakarsak hala artidayim ben ama önemli olan sağlık. Yakında 65 altı gelsin artık

sonngulen · 23 Ocak 2021

Negoo .!.:
Canım bugün çok geç kalktım,11 e doğru.Sabah ödemim gitmeden wc siz tartıldım.500 gitmiştir muhtemelen.
Başım ağrıyor,kahvaltıyı hemen yaptım ilaç içmek için.
Menülerimi biraz değiştirmek istiyorum.Baş ağrım geçsinde istişare edelim sizlerle

Canım.cok geçmiş olsun, biraz dinlen bakalım.

Felicio .!.:
5 Günlük Program Sonuçları

Katılım sağlayan tüm arkadaşlarıma teşekkür ederim. 5 gün için harika sonuçlarla gelmişiz Çok tebrik ederim

1. sonngulen 69,7/67,7/2,0/%2,8691
2. sudem34 68,4/66,6/1,8/%2,632
3. @inci-tepik 83,3/81,8/1,5/%1,801
4. kk birinci noteri 58,6/57,8/0,80/%1,365
5. @Felicio 52,1/51,5/0,60/%1,151
6. enerji_kusagi 66,2/65,5/0,70/1,057
7. @asliogretmen 78,40/77,60/0,80/1,020
8. Saricivcivcikcik 68,6/68,0/0,60/0,875

Balım eline koluna sağlık

ama ben bu listede en sonda yer almalıyım bence, çünkü başlangıç kilomun doğru olmadığını biliyoruz. Tabi ödem attığım için çok mutluyum o ayrı. Hepinizi de çok tebrik ediyorum ballarım, bu sefer ki katılım daha fazlaydı, çok da güzel oldu bence

sudem34 · 23 Ocak 2021

samdan .!.:
müdür bir parça bitter bile yemiyo bende kilo yapıyo ben sizin gibi değilim dedi adam

herkes bı diyet kür yapıyo bı yönden çok güzel tabi. bütün gün masa başı çalışıp sağlığı kiloyu korumak zor çünkü:)
arkadaşın iradesizligini sana yansıtmış resmen

siz olmasanız ben de savsaklardim ama siz olunca daha güzel ve kolay ilerliyo herşey

sütlü tatlı ve tarçına bayılırım hatta artık keklere kurabiyelere vanilya yerine tarçın koyuyorum, tadı kokusu çok daha güzel vanilyadan

Damak tadimiza uygun bir içecek bulduk yuppi

Felicio .!.:
5 Günlük Program Sonuçları

Katılım sağlayan tüm arkadaşlarıma teşekkür ederim. 5 gün için harika sonuçlarla gelmişiz Çok tebrik ederim

1. sonngulen 69,7/67,7/2,0/%2,8691
2. sudem34 68,4/66,6/1,8/%2,632
3. @inci-tepik 83,3/81,8/1,5/%1,801
4. kk birinci noteri 58,6/57,8/0,80/%1,365
5. @Felicio 52,1/51,5/0,60/%1,151
6. enerji_kusagi 66,2/65,5/0,70/1,057
7. @asliogretmen 78,40/77,60/0,80/1,020
8. Saricivcivcikcik 68,6/68,0/0,60/0,875

Balım

Eline emeğine sağlık

Çok teşekkür ederim

Ödem attığım için asıl gerçek kiloyu siz verdiniz

Hepimiz kazandık

samdan .!.:
teşekkürler feliciocum

arkadaşlar herkesi tebrik ederim bende kısacası muhteşemsiniz

Asıl sen muhteşemsin

sonngulen .!.:
Balım çok güzel tebrik ederim

Çok iyi eksi görmüşsün canım tebrik ederim

Detoksta güzel ödem atmışsın balım, kilonu koruyor olman da süper

Öncesini hatırlayamadım canım ama güzel bir rakam bu

Sabit olmak da gayet güzel canım.

Tebrik ederim balım çok güzel bir eksi

Tatlım bu kiloda çok gitmiş bence tebrik ederim

Sağol canım

sonngulen .!.:
Geçen cuma 68.8
Bugün 67.4
Fark 1.4 kg

Detoks başlangıç 69.7
Bitiş 67.4
Fark 2.3

Bence iki kilo bildirimim de çok sağlıklı değil arkadaşlar, artıların ödem olduğunu biliyorduk zaten. Hasta olmadan önceki kiloma bakarsak hala artidayim ben ama önemli olan sağlık. Yakında 65 altı gelsin artık Eki Görüntüle 2767356

Canım ilaçlara her şeye rağmen iyi bir rakam

Sen sağlıkli ol her türlü veririz

Yeter ki mutlu olalım

Mysonismysun · 23 Ocak 2021

sonngulen .!.:
Balım çok güzel tebrik ederim

Çok iyi eksi görmüşsün canım tebrik ederim

Detoksta güzel ödem atmışsın balım, kilonu koruyor olman da süper

Öncesini hatırlayamadım canım ama güzel bir rakam bu

Sabit olmak da gayet güzel canım.

Tebrik ederim balım çok güzel bir eksi

Tatlım bu kiloda çok gitmiş bence tebrik ederim

Sagolasin canim emzirme doneminde sukur cok cabuk kilo veriyorum normalde metabolizmam bu kadar etkin degil

kk birinci noteri · 23 Ocak 2021

enerji_kusagi .!.:
Pek birşey kalmamış Balım
5-6 kilo nedir ki

Gelirsem ya hiç çalışamayız ya işkolik oluruz Hiç ortam yoktur

Şaka tabiki, herşey yerinde güzel
Çok isterdim ama

Hibiskusu bende severim
Ama hep hazır içtim.
Artık kendim yapacağım
Çaylarda hazır olanla olmayan arasında lezzet farkı oluyor epey.
Sen deneyene kadar beklerim

ben çalışırken çok ciddiyimdir

aşırı şakadan kaytarmadan hoşlanmam. bence iyi anlaşırız

yardiririz iş dayanmaz bize

5 6 kilo yaza kadar anca gider galiba ama olsundu

pazartesi inşallah deneyip yazayım canım.
hangi çayları seviyosun sen:)

sonngulen .!.:
Geçen cuma 68.8
Bugün 67.4
Fark 1.4 kg

Detoks başlangıç 69.7
Bitiş 67.4
Fark 2.3

Bence iki kilo bildirimim de çok sağlıklı değil arkadaşlar, artıların ödem olduğunu biliyorduk zaten. Hasta olmadan önceki kiloma bakarsak hala artidayim ben ama önemli olan sağlık. Yakında 65 altı gelsin artık Eki Görüntüle 2767356

bence gayet güzel sonuçların

hiç kafana takma en önemlisi sağlık. elinden geleni yapıyosun zaten

sudem34 .!.:
Damak tadimiza uygun bir içecek bulduk yuppi

Balım

Eline emeğine sağlık

Çok teşekkür ederim

Ödem attığım için asıl gerçek kiloyu siz verdiniz

Hepimiz kazandık

Asıl sen muhteşemsin

Sağol canım

Canım ilaçlara her şeye rağmen iyi bir rakam
Sen sağlıkli ol her türlü veririz
Yeter ki mutlu olalım

kahvenin yerini hiç biri tutmaz ama olsun

bağımlılık resmen bu kahve

Nego · 23 Ocak 2021

Çok az hafifledi,geçmişe bakayım.Bende boyun fıtığı,düzleşmesi var,dün yordum kendimi,ağrısı başıma vuruyor şimdi.
Niye yoruyorsun demeyin,benim kendimi sakinleştirme rahatlama yöntemim de temizlik,düzen yapmak:/

Mysonismysun · 23 Ocak 2021

Kahveye hindistan cevizi yagi felaket tot tutuyo ve cevi yeyin kizlae hizli hizli gidiyo

Mysonismysun · 23 Ocak 2021

Negoo .!.:
Çok az hafifledi,geçmişe bakayım.Bende boyun fıtığı,düzleşmesi var,dün yordum kendimi,ağrısı başıma vuruyor şimdi.
Niye yoruyorsun demeyin,benim kendimi sakinleştirme rahatlama yöntemim de temizlik,düzen yapmak:/

Aman bacim ne ugrasiyon o kadar bosver canininin kiymetini bil haftada bir yap gec

sonngulen · 23 Ocak 2021

Mysonismysun .!.:
Sagolasin canim emzirme doneminde sukur cok cabuk kilo veriyorum normalde metabolizmam bu kadar etkin degil

Bu dönemi fırsata çevirmen çok iyi olmuş canım, ben de o zamanlar güzel kilo vermiştim, inşallah bundan sonra hepimiz de koruruz.

Nego · 23 Ocak 2021

sudem34 .!.:
GÜÇLÜ KADINLARIN
BOY / KİLO TABLOSU

BALLAR
BOY
2 OCAK
9 OCAK
16
OCAK 23
OCAK
sonngulen 160 cm 68,20 66,50 68,80
@Felicio 160 cm 52,60 51,70 51,90
sudem34 171 cm 66,60 67,30 66,60 66,60
enerji_kusagi 159 cm 67,80 67,10 66,80 65,50
Saricivcivcikcik 157 cm 69,90 68,40 68,90 68,00
@birmuhendisanne 160 cm 67,95 67,65
@inci-tepik 152 cm 84,70 84,25 83,30 81,80
@asliogretmen 169 cm 79,90 78,90 78,65 77,75
kk birinci noteri 160 cm 59,40 58,30 57,90 57,80
Mysonismysun 164 cm 60,40 58,80 59,20 57,50

�

Nego 160 cm 77,00 75,50

Ayrık otu gibi olmuşum tabloda

Saricivcivcikcik · 23 Ocak 2021

Negoo .!.:
Canım bugün çok geç kalktım,11 e doğru.Sabah ödemim gitmeden wc siz tartıldım.500 gitmiştir muhtemelen.
Başım ağrıyor,kahvaltıyı hemen yaptım ilaç içmek için.
Menülerimi biraz değiştirmek istiyorum.Baş ağrım geçsinde istişare edelim sizlerle

Canim gecmis olsun

sudem34 .!.:
TV, internet, PS, telefon

Yağ mı su mu gitti anlamak istersen

Açken ölçülerini al ölçü küçülürse yağdan gitmiş demek

Senin belin inceldi 34 bedene rahat girdin bu da buna işaret

Bir de detokslar a çok dikkat ettin

Tama yakın uyguladın ödem de yağ da gitmiştir

Kahveyi 3 e indir

Ödem için de bitki çayına başlayalım

Negom regl öncesi 2-3 gün önce başlar benim baş ağrısı belki senin de öyledir.

Bir de Civciv im de de oldu geçen yeni Kh az diyete başlayınca alışma sürecinde Kh dan dolayı baş ağrısı oluyor .

İkisinden biri olabilir

Ben de de öyle olur çünkü kendimden biliyorum.

Canim benim agrinin sebebini buldum ben galiba. 2 öğün iyi gelmiyo bana. Hemen acikinca basim dönmeye agrimaya basliyo tuhaf oluyorum. Yemek yiyince düzenliyorum

Felicio .!.:
5 Günlük Program Sonuçları

Katılım sağlayan tüm arkadaşlarıma teşekkür ederim. 5 gün için harika sonuçlarla gelmişiz Çok tebrik ederim

1. sonngulen 69,7/67,7/2,0/%2,8691
2. sudem34 68,4/66,6/1,8/%2,632
3. @inci-tepik 83,3/81,8/1,5/%1,801
4. kk birinci noteri 58,6/57,8/0,80/%1,365
5. @Felicio 52,1/51,5/0,60/%1,151
6. enerji_kusagi 66,2/65,5/0,70/1,057
7. @asliogretmen 78,40/77,60/0,80/1,020
8. Saricivcivcikcik 68,6/68,0/0,60/0,875

Ben de sana teşekkür ederim guzel liste icin canim❤

samdan .!.:
seni de alalım ortamimiza birlikte çok güzel çalışırız

52 54 falandim enerjicim o zamanlar enerjicim

valla içmek nasip olmadı hiç. inşallah pazartesi içip denerim:) o zamana kadar içmemiş olursan denersin. ama şöyle söyleyim herkes bayıla bayıla içiyo tadı çok güzel diye:)

Kizlar hibisküs cok guzel oluyo eksi eksi. Ben de ne zamandir alcam alamadim bi.

Bu arada samdanim filtre kahveyi ne yaptin aldin mi? Benimki de azaldi.

Nego · 23 Ocak 2021

sudem34 .!.:
Ha ha
Sen beni duy
22.30 da yattım
22.55 de sızmış im
6 da gözlerim açık zımba gibi
Yat dedim herkes uyuyor
8.-8.30 gibi kalktım

Kahvaltımı yaptım
Sütlü Türk kahvemi içtim

Güne erken başlayınca da doymak bilmiyorum

Nego bak kaçta uyandım kaçta uyudum
Senden erken bile uyumuş olabilirim

Mysonismysun · 23 Ocak 2021

sonngulen .!.:
Bu dönemi fırsata çevirmen çok iyi olmuş canım, ben de o zamanlar güzel kilo vermiştim, inşallah bundan sonra hepimiz de koruruz.

İnsallah canim 54 ten sonea korumaya gecicem zaten

Nego · 23 Ocak 2021

sudem34 .!.:
TV, internet, PS, telefon

Yağ mı su mu gitti anlamak istersen

Açken ölçülerini al ölçü küçülürse yağdan gitmiş demek

Senin belin inceldi 34 bedene rahat girdin bu da buna işaret

Bir de detokslar a çok dikkat ettin

Tama yakın uyguladın ödem de yağ da gitmiştir

Kahveyi 3 e indir

Ödem için de bitki çayına başlayalım

Negom regl öncesi 2-3 gün önce başlar benim baş ağrısı belki senin de öyledir.

Bir de Civciv im de de oldu geçen yeni Kh az diyete başlayınca alışma sürecinde Kh dan dolayı baş ağrısı oluyor .

İkisinden biri olabilir

Ben de de öyle olur çünkü kendimden biliyorum.

Olabilir canım belkide,çok açlık hissediyorum zaten kaç gündür.Regl bitti canım

Nego · 23 Ocak 2021

sudem34 .!.:
Tadını bilmiyorum ama güzel diye duydum

İç balım
Beğenirsen ben de alayım

Kabuk tarçın suya katip demliyorum
Öyle güzel kokuyor ki evin içi miss gibi .Sanki sütlü tatlı filan pişmiş gibi

Hibiskus çok güzel canım,biz akşamları çay yerine onu içiyoruz artık,ekşi seviyorsan.

Nego · 23 Ocak 2021

sudem34 .!.:
Şamdan im sana kahveyi azalt derken ben bugün ikinci kahveye geçtim

Nego erken kalkinca çok yiyip içiyorum

Ben demek ondan çok yiyordum

BALLAR	BOY	2 OCAK	9 OCAK	16 OCAK	23 OCAK
sonngulen	160 cm	68,20	66,50	68,80
@Felicio	160 cm	52,60	51,70	51,90
sudem34	171 cm	66,60	67,30	66,60	66,60
enerji_kusagi	159 cm	67,80	67,10	66,80	65,50
Saricivcivcikcik	157 cm	69,90	68,40	68,90	68,00
@birmuhendisanne	160 cm	67,95	67,65
@inci-tepik	152 cm	84,70	84,25	83,30	81,80
@asliogretmen	169 cm	79,90	78,90	78,65	77,75
kk birinci noteri	160 cm	59,40	58,30	57,90	57,80
Mysonismysun	164 cm	60,40	58,80	59,20	57,50

70'lerden 50'lere Spor ve Menü Listesi

🏃‍♀️70'lerden 50'lere♀️ 🏃

kinayeye zeka barajı konsun istiyorum ben mesela

🏃‍♀️70'lerden 50'lere♀️ 🏃

20+70'den 50'lere

20+70'den 50'lere

20+70'den 50'lere

Kurt kışı unutur da yediği ayazı unutmazmış...

Popüler Üye

kinayeye zeka barajı konsun istiyorum ben mesela

Özgür Filistin ☝️Bir sabah gelecek kardan aydınlık

Popüler Üye

Popüler Üye

20+70'den 50'lere

Özgür Filistin ☝️Bir sabah gelecek kardan aydınlık

Nirvana

Özgür Filistin ☝️Bir sabah gelecek kardan aydınlık

Popüler Üye

Özgür Filistin ☝️Bir sabah gelecek kardan aydınlık

Özgür Filistin ☝️Bir sabah gelecek kardan aydınlık

Özgür Filistin ☝️Bir sabah gelecek kardan aydınlık

Benzer Konular