Birbahargelecekbirbahar
anatkh018
1 gün bildirim yapmadı
pdrci1
889 kcal
Birbahargelecekbirbahar
1148 kcal
anatkh018
1 gün bildirim yapmadı
pdrci1
889 kcalinsan kendi başınayken diyette zorlanmıyor ama başkalarıyla yemek yerken cok zoorrGünaydın bayanlar 1148 kcl
Akşam nohut makarna vardı makarnayıyı yemiyeydim iyiydi ama 2 kaşık kadar yedim
Bende 163 um ideal kilomuz 56. 2 kilon kalmis, verirsin insallah kisa zamandaSelam kızlar ben callan
diyet yolculuğuma 71 kg ile başladım
cuma zayıflama yarımasında 5. takımın desteği ile 58 e düştüm(boyum 163cm,yaşım 27)
ama 58de kaldım,düşemiyorum,bundan kalori saymaya başladım
ömür boyu hafif ve sağlıklı beslenmeye karar verdim,çünkü kendimi böyle cok iyi hissediyorum
bu arada hergün düzenli sporumu da yapıyorum
benimle beraber 1200 kcallık diyete uyacak arkadaşlara birlikte yürüyelim diyorum
herkese iyi zayıflamalar
bende gün içinde daha dikkatli olup akşma saklıyorum kclmi
hımm bakalım nasıl olacak sonuç
hımm mantıklıEvet cnm çalışıyorum gün içinde dikkat ediyorum (sabah poğaça almışlar illa ye hayır dedim) inanamadılar . AMA akşam yemeklerini kv yapıyor az isteyincede olsun olsun deyip dolduuryo
sabahla öğlen birleşmiş oldu,bir sürü kalori alımından kurtuldun
ooo çok iyi
Gözün aydın cnm darısı başıma
Callancim squat yapmak istiyorum. Üç gün alışmak için yirmili aralıklarla 60 yada 80 tane yaptım. Bugün dinleniyorum. Ama çok kötü hamladimooo çok iyi
yarına geçer mi dersin, dünden beri böyle
İnşallah canım, senin boy kilo kaç :) bu arada nickini çok sevdim, cok sempatik gelir bana :) görünce Diyarbakırı hatirlattin :)Gözün aydın cnm darısı başıma
