- 10 Temmuz 2014
- 19.710
- 17.813
- 248
- Konu Sahibi Hiddensugar
- #21
Başarırsin neden başaramayasin canım ne engel var
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Günde Tek Öğünle Birlikte Zayıflayalım
- Konu Sahibi Hiddensugar
- Başlangıç Tarihi
- Konu Sahibi Hiddensugar
- #22
Spora başladın mi ? Ya da spor olarak ne yapıyorsun. Ben pek yapamiyorum da ekstra birşey
- 26 Nisan 2015
- 91
- 35
- 18
- Konu Sahibi Hiddensugar
- #23
Ben yarım saat ip atlıyorum . Yarım saatte 1000 kere atlıyorum . Daha yeni başladım . Yalnız hemen 1000 kere atlama ilk 100 sonra 200 öyle devam ettir . Yoksa çok hamlarsın .Spora başladın mi ? Ya da spor olarak ne yapıyorsun. Ben pek yapamiyorum da ekstra birşey
- 26 Nisan 2015
- 91
- 35
- 18
- Konu Sahibi Hiddensugar
- #24
Bu arada yarın başlayalım . Yarın ilk başlangıç olarak tam kilomuzu söyleyip tam bir hafta sonra haftaya cuma tekrar kilomuzu yazalım . Yediğimiz şeyleri yazalım olur mu kızlar ?
- Konu Sahibi Hiddensugar
- #25
Tmm CNm yarin başlıyoruz :) inşallah cabuk veririz ya.. Artik psikolojim bozuluyor yaz geldikce
- 26 Nisan 2015
- 91
- 35
- 18
- Konu Sahibi Hiddensugar
- #26
Aynen benimde
Evet sabah hiç bir şey yemeden tartıya çıktım . Kilom 52.4 geldi . Sen de yaz canım .
- Konu Sahibi Hiddensugar
- #27
2 gün 5 ten sonra yemedım ama bugun son öğünüm 8 de oldu cumartesi malum bu arada ben 54 kilo geldm 6 kilo vermem lazm ((((((
bu arada ben 54 kilo geldm 6 kilo vermem lazm ((((((- 26 Nisan 2015
- 91
- 35
- 18
- Konu Sahibi Hiddensugar
- #28
Aslından bilimsel çalışmalara göre akşam yemenin sakıncsı yokmuş . Yinede biz 5'ten sonra yemeyelim .2 gün 5 ten sonra yemedım ama bugun son öğünüm 8 de oldu cumartesi malum
- Konu Sahibi Hiddensugar
- #29
Evet ama vücut daha iyi kendini onariyormus .. Bi de ben 5 ten snraya kalmadgm zmnlarda dikkat ediyorm ertesi gün hafif ve ince hissediyorum . leptin hormonu salgilaniyormus çünkü
- 26 Nisan 2015
- 91
- 35
- 18
- Konu Sahibi Hiddensugar
- #30
Cahilliğime ver ama leptin hormonu tam olarak nedir ?
- Konu Sahibi Hiddensugar
- #31
Estagfrllah bebegm ne CAHİLLİĞİ.. Leptin tokluk hormonu büyüme hormonu. Yanı asıl onaran ve uyudugumuz zmn fln vücudu düzene sokup yağ yakan hormon leptin.. İnsulinin tersi gibi düşün. Ama biz bsyler yedgmzde sürekli insulin salgılanmasına sebep oluyorz. Leptin salgilanamadgndan yağ yakamiyo vücut. Uzmanlar o yüzden yatmadan belli bi sure önce yemeyi bırakın diyor.
- Konu Sahibi Hiddensugar
- #32
Sonuc ne oldu bilmiyorum ama büyük bi sifa var tek öğünde
- 2 Ağustos 2018
- 778
- 981
- 53
- Konu Sahibi Hiddensugar
- #33
Hanımlar günde tek öğün en etkili 3 4 yontemden birisi. Hem de saglikli. Hatta ben gunde tek öğünle bir kitapta tanıştım. Japonlarin uzun yasam sirri miydi neydi adi. Bu kitabin yazari bey 90 kiloymus, sonra gunde tek öğün yemeye başlamış kısa sürede 60 kiloya inmis. Son 20 yıldır 60 kiloda ve kan degerleri, kolesterolü düzelmiş :)
Ben de 1 haftadır yapıyorum bu diyeti. 3 kilo verdim. 64 üm. Hedef 58 inşallah.
Yani tavsiye ederim. Sevgiler
Ben de 1 haftadır yapıyorum bu diyeti. 3 kilo verdim. 64 üm. Hedef 58 inşallah.
Yani tavsiye ederim. Sevgiler
Benzer Konular
