Günlük Kardeşlerinin Beraber Zayıflama Deneyimleri

sonunda bugune gelebildim:1:
bugun çok güzel sayılmaz hanüz akşam yemeğimi bile yemedim
menümü yazıp fatmagülü izlemeye kaçıyorum:10:

sabah - 11:00
- lorlu yeşil salata
- 2 minik dl tahıllı ekmek
- 2-3 çay kaşığı tahin-pekmez (bundan sonra sadece pekmez içicem kan yapsın diye)
- çay

öğle - 14:00 (tam pis boğazlık ettim)
- 1 kk tahin helva
- yarım pkt susamlı bisküvi
- 1 ceviz
- 1 lokma da yemekten tırtıkladım

ara - 16:00
- yarımla 1 arası sac böreği tam ölçemedim - sebzeli

akşam - henüz yemedim birazdan 2 tatlı kaşığı ruşeym ile yogurt yiyeceğim
- 2 tatlı kaşığı ruşeym (bugday özü)
- yarım kase yogurt
- belki meyve de eklerim

spor - yok
su - 1,5 lt oldu 2 lt olur belki...


öhü öhü öhü mmmmm yorum yok sadece :47::47::47::47: diyorum
 
sonunda modem oldu yine kizlar, nihayet yorum yapabiliyorum. telden girmistim ama orda kk'ye giris yapamiyordum öyle takip ediyordum sizi sadece sessiz sedasiz.
faceye giris yapabiliyordum yazdim hatta fotolarimiz sayfamiza :) denizim senin fotolarini telde iyi göremedim kücük biseydi, birazdan bakip yorum yapacam zaten herkes bayilmis resimlerine iyice merak ettim hihi.
simdiiiiiiii: avukat hanim arkadasimiz katilabilir benim icin sorun degil :) ama fazla kalabalik olmasin diger arkadaslarim dedigi gibi yoksa takip etmek cok zor oluyor.
zaten esincan ve gamze arkadasimiz hic ugramiyorlar onlari silebiliriz aslinda ama karar sizin tabiki benim fikrim sadece.
sonracigimaa bu sabah doktorda randevum vardi, röntgen cektirdi ama kötü bisey yokmus, sadece o hormon bezler (artik türkcesi neyse bilmiyorum hormon bezler attim :D)
sismisler biraz, kanimi aldilar ve 1 hafta icerisinde kesinlesecek ilac kullanmam gereklimi diye, ama fazla telaslanacak bisey yokmus dedi.

dün menümü paylasamadim sizinle..ama vallah az önce düsündüm aklima bile gelmiyor dün ne yedigmi :D
hatirlamaya caliscam simdi haha :D
kacamak yoktu, bugünde yok allaha sükür malum yarin tartilma günümüz :(

bugünki menüyü yaziyim hemen:

sabah doktora gitmeden önce 1 dilim kepek ekmek . ortadan kestim bi tarafina sürme peynir, diger tarafina light gouda peynir.

eve geldim yine kahvalti yaptim. yürüyerek gittim spor olsun diye, 20dk gidis+ 20dk gelis. bide hava buz gibidi dondum zaten :(

Kahvalti

2 dilim siyah ekmek
sürme peynir, yarim dilimden az light gouda peynir
salatalik
3 zeytin
sekersiz cay


1 portakal

1 tane kuru patlican dolma + 1 kasik yogurt

1 kase nesfit

aksam yemegi

1 yumurtadan yapilmis mantarli omlet
1-2 parca buharda haslanmis brokoli + yogurt

(fazla yiyemedim begenmedim cunku :D )

az önce 3 tane light bisküvi yedim.

su: 2 litre olmustur
spor: birazdan yapacam
yesil cay: 1 kupa
 
bugün sanki cok kacirmisim ya:26:
sanki hic bisey yememisim gibi hala cok acimmmm canim pizza ve cola cekiyor :(

dünkü menüm:

kahvalti

2 dilim siyah ekmek
sürme peynir, yarim dilimden az light gouda peynir
domates, salatalik
3 zeytin
yesil cay

1 mandalina

1 avuc beyaz leblebi

1 dilim kepek ekmekten olusan yagsiz tost

aksam yemegi

2 tane kuru patlican dolma
buharda haslanmis brokoli + yogurt

spor: 45dk bikini fatburner workout
yesil cay: 2 kupa
su: 1,5 - 2 litre
 
Son düzenleme:
bu arada denizim vallahi ne diyim süper olmussun allah nazarlardan saklasin :)
mükemmel bi degisim olmus agzim acik kaldi, siyah sac daha cok yakisiyor sana bidaha sariya boyatmaaaa
bencede randomin dedigi gibi basari öykünü yazzzz :D
haha sadiyemde kiskaniyor seni bak :D simdi iyi gaza gelirsin sende sadisimmm:54:
 
ben gidiyim sporumu yapiyim malum yarin büyük gün :D
of ya bi kiramadim su 84'ü:47:
regl oldum bugün herhalde ondan olabilir:26:
yarin 83 göstersin tartim :( 70lere gelmek istiyorum artik :(
bugün doktorda asistan boy ve kilomu sordu, 84 diyince cok utandim :(
 
sorma ya bizim de soba dolmuş daha birkaç hafta önceydi temizlendi üstelik daha 2 ay öncesinde kurulmuştu bi de biz daha kömürü bu karakış soğuklarında yakmaya başladık işte 2 gün falan oldu ondan once hep odun yakıyorduk bi de sıcak iklimdeyiz düşün yani...
bizde sıcak iklimdeyiz yazları sıcak ve kurak kışları ılık ve yağışlıdır:D nefret ettim vallahii ben 3 kez temizledim sanırım az önce bi sinirle odanın duvarlarınıda cifledim perdeleri makinaya attım offf iş bitmiyoo efe olmasa soba felan yakmamda işte çocuk olunca mecbru yakıyorsun

ben ekimde kurdum sobayı ilk günden beride kömür yaktık hep hala dolmadı
nasıl dolmuş sizin sobalar öyle
bende bıktım ama pisliğinden küçücük balkon var oda odun kömür dolu konuşucam bu yaz doğal yaptırsın ev sahibi
küçücük ev zaten alt tarafı 4 petek konucak oda ufaklarından yani apartmanda 3 daire var zadece kömür kullanan
fazlada gelmiyor hem 100-150 arası geliyor herkese tüpü içinde ben 30 torba kömür aldım 500 tl bitti sayılır daha şubata yeni girdik :53::53::53:
70 tlde tüp :S
canım bizim bahçemiz varyaa başta bahçenin kuruyan ağaçlarını kesmişlerdi onun odunlarını yakıyorduk o bitti sonra meşe ve kömür aldık ikisinide yakıyoruz onu alalı 1buçuk ay felan oldu rahattım ama ne olduysa 3 4 gündür kafayı yedii biz odunun torbasını 14tl ye aldık tüpde çok pahalıymış geçen ay değiştirdik biz 56 tl yanındada 1 takım tabak bardak neyim getiriyorlarr:D
Sabah:
Sahanda salamlı yumurta :17:
Normal kahvaltılıklar...

Ara:
Yarım elma

Öğle:
Yarım greyfurt
Nesfit

Akşam:
2 kepçe tarhana çorbası
1.5 tahta kaşık mantı ( kepçe küçüktü 2-3 yk kaşığı anca alıyor işte)

Bu kadar...
Su çok içmedim hava buz gibi içesim gelmiyor :50:

Birazdan çay demlencek babam mısır pıtlağı istedi belki bir iki avuç hüpletirim.

Sporumu yapıcam bugün.

Artık bıktım ya saçma sapan menüler yapıyorum
Üstümde bir sürü yük!
Yok aöf yok kpss bilmem ne...
Bu kadar yapmam gereken şey olduğunu düşündükçe hantallaşıyorum.
Kurtulmak istiyorum
Çıtır bir memur olmak istiyorum.
Hiçbir cacık yok hayatımda ya!
Aşk yok, sosyallik yok.
Ot gibiyim...:84::84::84::84::84::84::84:
canım menün gayet iyi sorun yok
vallahi bizde öyleyiz sosyallik felan yok aşk var ama sürekli evdeyiz evlenip çocuk olunca hiçbiyere gidemiyoruzz
menüm
sabah 2 dilim ekmek beyaz peynir bir yumurta bir tatlı kaşığı pekmez
öğle biri orta boy biri minik dolma biber yoğurt
akşam arkadaşım geldi üçü bir arada nescafe
veeeeeeeeeeeeee
bir simit bikaç dilim ekmek ne bu şimdi yaaa:26::26::26::26::26:
menün normalde akşam ne öylee hem simit hem ekmek yemişsin ekmey yerine yemek yeseydin yaa kuzum
herhalde simitle birlikde 4 5 dilim ekmek yemiş oluyorsun akşam akşam :47:

bende menümü yazayım
bugün kaçamak yok ama doğru dürüst bir meüde yok
çünkü misafirim vardı öğlen kendime yemek hazırlayamadım
arkadaşım gidene kadar aç kaldım anca saat 5 e doğru yemek iyebildim

sabah
2 yumurta
1,5 dilim çok kızarmış kepek ekmeği
3 zeytin
1 kk dan az peynir
1 bardak yeşil çay

öğlen yok

ara 3 bardak sade çay

akşam

yağsız tavada kanat ( 4 veya 5 adet yedim)
1 büyük bardak ayran

bugünlük bukadar
birazdan sade neskafemi içecem

dün menümü yazamamıştım
dün de bugün gibi öğlen bişe yemedim
akşam kanat yedim
yani iki günün menüsü tıpa tıp aynı
yanlız dün akşam 1 kase çerez yedim (eşimin bana komplo kurmuş)
şükür kilo olarak yansımadı zaten gün içinde az yemiştim
kız misafiri aç aç mı yolladın :D
menün güzel az bile yemişsin dünde az yemişsin çerezde iyi olmuş:D afiyet olsun canım

beni atın camdan aşşağıya :18::18:
:D hangi camdan kızzzaşıma gelir:D

vallahi benide atın çok sevinirim belki aklım b
sonunda bugune gelebildim:1:
bugun çok güzel sayılmaz hanüz akşam yemeğimi bile yemedim
menümü yazıp fatmagülü izlemeye kaçıyorum:10:

sabah - 11:00
- lorlu yeşil salata
- 2 minik dl tahıllı ekmek
- 2-3 çay kaşığı tahin-pekmez (bundan sonra sadece pekmez içicem kan yapsın diye)
- çay

öğle - 14:00 (tam pis boğazlık ettim)
- 1 kk tahin helva
- yarım pkt susamlı bisküvi
- 1 ceviz
- 1 lokma da yemekten tırtıkladım

ara - 16:00
- yarımla 1 arası sac böreği tam ölçemedim - sebzeli

akşam - henüz yemedim birazdan 2 tatlı kaşığı ruşeym ile yogurt yiyeceğim
- 2 tatlı kaşığı ruşeym (bugday özü)
- yarım kase yogurt
- belki meyve de eklerim

spor - yok
su - 1,5 lt oldu 2 lt olur belki...
ruyeşm i hiç duymadım ama linkine bakacağım canım
menüne gelince öğlen olmamış onun haricinde normal canım
sporda yok diyorsun haklısın soğukda insan kendini kötü hissediyoo ama bir başlayınca ısınıyorsunn

bugün sanki cok kacirmisim ya:26:
sanki hic bisey yememisim gibi hala cok acimmmm canim pizza ve cola cekiyor :(

dünkü menüm:

kahvalti

2 dilim siyah ekmek
sürme peynir, yarim dilimden az light gouda peynir
domates, salatalik
3 zeytin
yesil cay

1 mandalina

1 avuc beyaz leblebi

1 dilim kepek ekmekten olusan yagsiz tost

aksam yemegi

2 tane kuru patlican dolma
buharda haslanmis brokoli + yogurt

spor: 45dk bikini fatburner workout
yesil cay: 2 kupa
su: 1,5 - 2 litre

menün normal öğle hem tost hem leblebi yemişsin bidaha ikisini bir kullanma canım benimm
sporun süperr suda iyi bebişim bu hafta 1 kilo daha gider inşallah
 
bu arada denizim vallahi ne diyim süper olmussun allah nazarlardan saklasin :)
mükemmel bi degisim olmus agzim acik kaldi, siyah sac daha cok yakisiyor sana bidaha sariya boyatmaaaa
bencede randomin dedigi gibi basari öykünü yazzzz :D
haha sadiyemde kiskaniyor seni bak :D simdi iyi gaza gelirsin sende sadisimmm:54:

sorma kızz bakıp bakıp lapamı yedim :60: bende snein gibi olacam kız dedim dedim lapamı yedim :60:
 
Karamlek01; lapa mı yapıyorsun, ben yiyemem yaw onu :27: sorun yok menünde... spor da yapılmış maşallah.
Denizcim; Bizde seni çok ama çok seviyoruz. Fıstık oldun hatta taşsın taş :60: Menüde öğlen olsaymış güzelmiş...
Beyazbulut; Akşam olmamış sanki :27:

Kaçırdığım kimse var mı?:44:

evet canım lapa yapıyorum ama yarın yapamıcam malüm adaya gidicemm sabah görcem bakalım faydası oldumu:D

kızlar şu lapadanmıdır nedir bilmiyorum ama acip wc ye çıkarıyorr:D bağırsaklarım acaip çalışıyo:1:
 
sonunda modem oldu yine kizlar, nihayet yorum yapabiliyorum. telden girmistim ama orda kk'ye giris yapamiyordum öyle takip ediyordum sizi sadece sessiz sedasiz.
faceye giris yapabiliyordum yazdim hatta fotolarimiz sayfamiza :) denizim senin fotolarini telde iyi göremedim kücük biseydi, birazdan bakip yorum yapacam zaten herkes bayilmis resimlerine iyice merak ettim hihi.
simdiiiiiiii: avukat hanim arkadasimiz katilabilir benim icin sorun degil :) ama fazla kalabalik olmasin diger arkadaslarim dedigi gibi yoksa takip etmek cok zor oluyor.
zaten esincan ve gamze arkadasimiz hic ugramiyorlar onlari silebiliriz aslinda ama karar sizin tabiki benim fikrim sadece.
sonracigimaa bu sabah doktorda randevum vardi, röntgen cektirdi ama kötü bisey yokmus, sadece o hormon bezler (artik türkcesi neyse bilmiyorum hormon bezler attim :D)
sismisler biraz, kanimi aldilar ve 1 hafta icerisinde kesinlesecek ilac kullanmam gereklimi diye, ama fazla telaslanacak bisey yokmus dedi.

dün menümü paylasamadim sizinle..ama vallah az önce düsündüm aklima bile gelmiyor dün ne yedigmi :D
hatirlamaya caliscam simdi haha :D
kacamak yoktu, bugünde yok allaha sükür malum yarin tartilma günümüz :(

bugünki menüyü yaziyim hemen:

sabah doktora gitmeden önce 1 dilim kepek ekmek . ortadan kestim bi tarafina sürme peynir, diger tarafina light gouda peynir.

eve geldim yine kahvalti yaptim. yürüyerek gittim spor olsun diye, 20dk gidis+ 20dk gelis. bide hava buz gibidi dondum zaten :(

Kahvalti

2 dilim siyah ekmek
sürme peynir, yarim dilimden az light gouda peynir
salatalik
3 zeytin
sekersiz cay


1 portakal

1 tane kuru patlican dolma + 1 kasik yogurt

1 kase nesfit

aksam yemegi

1 yumurtadan yapilmis mantarli omlet
1-2 parca buharda haslanmis brokoli + yogurt

(fazla yiyemedim begenmedim cunku :D )

az önce 3 tane light bisküvi yedim.

su: 2 litre olmustur
spor: birazdan yapacam
yesil cay: 1 kupa

bugün sanki cok kacirmisim ya:26:
sanki hic bisey yememisim gibi hala cok acimmmm canim pizza ve cola cekiyor :(

dünkü menüm:

kahvalti

2 dilim siyah ekmek
sürme peynir, yarim dilimden az light gouda peynir
domates, salatalik
3 zeytin
yesil cay

1 mandalina

1 avuc beyaz leblebi

1 dilim kepek ekmekten olusan yagsiz tost

aksam yemegi

2 tane kuru patlican dolma
buharda haslanmis brokoli + yogurt

spor: 45dk bikini fatburner workout
yesil cay: 2 kupa
su: 1,5 - 2 litre

bence iki gününde menüleri gayet normal

bu arada denizim vallahi ne diyim süper olmussun allah nazarlardan saklasin :)
mükemmel bi degisim olmus agzim acik kaldi, siyah sac daha cok yakisiyor sana bidaha sariya boyatmaaaa
bencede randomin dedigi gibi basari öykünü yazzzz :D
haha sadiyemde kiskaniyor seni bak :D simdi iyi gaza gelirsin sende sadisimmm:54:

teşekkür ederim canım
evet bundan sonra sarı kesinlikle yok
bundan sonraki hayatımda hep siyah ve kısa saçlı olacam
 
kızlar 20 30 dk bisiklet bineyimde sonra duşa gideceğim sonra girebilirsem girerim valizimizı hazırladım eger giremezsem kendinize iyi bakın yarın büyük ihtimal girerim kilomu bildiririm akşamda sadece menümü bildiririm yorum yapamam diger günlerede giremezsem kızmayın
ama p.tesi burdayımm öptüm anacım hepinizi
ama yarın birsürü işim varr öfffffff
 
Son düzenleme:
sadişim

hiç misafirimi aç gönderirmiyim
kek,börek,biberli ekmek,tuzlu pasta,sütlaç herbişey vardı

amaaaaa ben kesinlikle tatlarana bile bakmadım
uçlarından bile almadım bugünkü nasıl bir aradeyse ben bile anlamadım
 
ya kızlar size bişe dicem
benim eşim artık diyet yapmamı istemiyor
bana pazar gününe kadar süre tanıdı
pazardan sonra kesinlikle artık diyet yapmanı istemiyorum dedi
kendisine göre yeteri kadar zayıflamışım
sanki sırf onun için zayıflıyorum
neyse bende hiç kusura bakma dedim
karbonhidrat diyetine bu hafta son veririm ama normal diyetime karışma
ben nazaman istersem o zaman bırakacam dedim
bişe demedi,inşallah haftaya arıza çıkarmaz

herif dün resmen bana gıcıklık yaptı
gecenin bi yarısı canım tatlı istiyor sipariş verecem dedi
bende bu eve kesinlikle tatlı giremez dedim
çok istiyorsanız oğlunla birlikte gidip tatlıcıdan iyin dedim
onlarda tamam dediler,tatlılarını iyip geldiler
gelirkende markete geçmişler çerez,kola,bira,çeşit çeşit meyveli maden suları,
ne buldularsa getirmişler gıcıklar biliyorlar tabi çereze dayanamadığımı
eşime bu ne ya dedim inadınamı yapıyorsunuz
gülerek yooo sen ye diye getirdik dedi
uzun lafın kısası ben çereze dayanamadım ve bir kase yedim
aman bugün direniyorum çerez poşetini kaldırdım yoksa dayanamayıp bi kase daha yerim.
 
ya kızlar size bişe dicem
benim eşim artık diyet yapmamı istemiyor
bana pazar gününe kadar süre tanıdı
pazardan sonra kesinlikle artık diyet yapmanı istemiyorum dedi
kendisine göre yeteri kadar zayıflamışım
sanki sırf onun için zayıflıyorum
neyse bende hiç kusura bakma dedim
karbonhidrat diyetine bu hafta son veririm ama normal diyetime karışma
ben nazaman istersem o zaman bırakacam dedim
bişe demedi,inşallah haftaya arıza çıkarmaz

herif dün resmen bana gıcıklık yaptı
gecenin bi yarısı canım tatlı istiyor sipariş verecem dedi
bende bu eve kesinlikle tatlı giremez dedim
çok istiyorsanız oğlunla birlikte gidip tatlıcıdan iyin dedim
onlarda tamam dediler,tatlılarını iyip geldiler
gelirkende markete geçmişler çerez,kola,bira,çeşit çeşit meyveli maden suları,
ne buldularsa getirmişler gıcıklar biliyorlar tabi çereze dayanamadığımı
eşime bu ne ya dedim inadınamı yapıyorsunuz
gülerek yooo sen ye diye getirdik dedi
uzun lafın kısası ben çereze dayanamadım ve bir kase yedim
aman bugün direniyorum çerez poşetini kaldırdım yoksa dayanamayıp bi kase daha yerim.

kıskançlık krizlei sanırsam :52::52:
adam ne yapsın baktı hatun zayıfladı saçlar kesildi boyandı geçkız gibi oldu :1::1::1:
sende diyet yapmıyorum de şekerim sağlıklı besleniyorum de şekerin zararlarından beyaz unun zararlarından bahset ben görüntü için değil ilerde şeker hastası tansiyon hastası olmak istemiyorum dee
yalandan kim ölmüş ayool :37::37:
 
sadişş o ne güzel tüpçüymüş ölee hem 56 tl hemde tabak çanak veriyor
burda nerde anacım hem 70 tl istiyor bide bahşiş versem hayır demez yaniii
 
kızlar yaaa canım sıkkın eşim 4 5 gündür karnım ağrıyo ishalim midem bulanıyo diyordu dün acile gitti gaita testi yaptırmış temiz çıkmış
geçen hafta sonu portakal toplamışlardı kasaları kaldırmıştı sanırım göbeği düşmüş:((( internetden araştırdım belirtileri benziyo karıkoca tedavileri ile tedavi ediliyormuş bitanesini yaptım bakalım şimdi uyudu bakalım yarına nasıl olcak:((
 
YA NİYE BEN GELDİĞİMDE KİMSECİKLER OLMUYOR
NERDE BU MİLLET NERDE BU DEVLET

NEYSE yarın tartılma günü
ve ben kendimi çok şiş hissediyorum
kabızlıkta 3. günüm
inşallah yarın boşaltabilirim
ayyy yarın tartıda çok çıkmak istemiyoruuuuum
şöyle bir 55-56 görsem nasıl olur ama he he he düşer bayılırım heralde
 
kızlar yaaa canım sıkkın eşim 4 5 gündür karnım ağrıyo ishalim midem bulanıyo diyordu dün acile gitti gaita testi yaptırmış temiz çıkmış
geçen hafta sonu portakal toplamışlardı kasaları kaldırmıştı sanırım göbeği düşmüş:((( internetden araştırdım belirtileri benziyo karıkoca tedavileri ile tedavi ediliyormuş bitanesini yaptım bakalım şimdi uyudu bakalım yarına nasıl olcak:((

geçmiş olsun canım
inşallah önemli bişeyi yoktur
şu göbeği düşme işini ilk kez duyuyarum vallahi
sen kesin iyi bakarsın kocacığına
yarına bişeyciği kalmaz inşallah
 
günaydın ilk kilo bildirimi benden olsun artı 400 grla birlikte 66.7
bu hafta ipin ucu sımsıkı elimde inşiallah düz 66 yı görücem
 
Dünkü menümü yazmamıştım onu yazıyım

Sabah: Beyaz peynir,bikaç yeşil zeytin.1dilim salam,2dilim falanda kaşar,1dilim tam buğday ekmeği
Öğlen: kırmzı yeşil sarı biber közü marul dan oluşmuş salata 5-6 tane köfte salçalı soslu
Akşam: tavuk ızgara, beyaz peynir
Havuçlu kek yapmıştık 1 dilim yedim bide poçanında tadına baktım ucundan

Bugün hiç mutlu uyanmadım çok uykum vardı ve akşam tartılıp morelim bozulmuştu kabızlığın üstüne bi tartıldım 59 300 çıktım sinirim bozuldu bikaçgündür mutsuz hissediyorum kendimi neyse haftasonu uykumu alrsam geçer heralde
 
Son düzenleme:
Back
X