Günlük Kardeşlerinin Beraber Zayıflama Deneyimleri

lily86 · 7 Şubat 2012

pembepalto .!.:
canım başın dönüosa yapma zumbanı yap hem eglenceli zaman nasıl geçio anlamazsn eger ondada dönerse başın bırak bgnlük acaba açlıktan falan mı döndü ya da tansiyonda oynamalar falanmı oldu

valla bilmiom neden, ya tansiyon düştü ya kansızlıktan
ztn bnm tansiyon yerlerde hep de nedense dr.a gidince 120/80in altına inmio tansiyon hapına devam... gerçi o dengelemek için de... neyse biraz su içeyim bari o iyi gelir
tansiyon düşse de yükselse de su için mutlaka, hemşire tavsiyesi bu...

karamelek01 · 7 Şubat 2012

lily86 .!.:
kızlar ben 8,5dk slim in 6 ve 5 milin 1 mili leslie yaptım
slimin6 kollarımı acayip agrıttı o sorun değil de tüm sırt, bel her tarafıma vuruyor agrısı
leslieyi de 1 mil zor yaptım nefesim kesiliyor başım acayip dönüyor sanırım kansızlık hat safhada yoksa hiç böyle olmazdım
toplamda tam 20dk oldu birazdan zumbamı yapayım diyorum onu daha çok seviyorum 25 dk hem
biraz dinleneyim de...

şu slim in 6 yı bir gönderen olmadıı nasıl bişe onu bile bilmiyomm

lily86 .!.:
valla bimin 2 hafta önceki bisikleti hala ana bayiide babama dedik de alırız atılır gider kullanmazsınız, alsak nereye koycaz vs yan çizdi
dedim odama koyarız senin oda küçük nereye koycan dedi ama iş 2 m kitaplığa gelince alır koyarız dio valla sinir etti, ben burda koşamıyorum, zıplayamıyorum aşagı ses gitcek diye sporumu akşam az tempolu yapıom aşağıdakiler rahatsız olmasın diye ama işte... ztn çalışırsam yani memur olursam memleketi tercih etcem oyle olunca da bizim oturma odası spor salonum olcak maaşı aletlere yatırcam annem bile dedi sen o odayı doldurursun diye biliyor aklımı okuyor yürüme bandı, bisiklet, pilates topu, matı,vs dvd de alcam oh mis

ooooo çocuk olmasaydı sana kalmaya gelirdimm

senin ev bize zayıflama kampı olurduu:)

lily86 · 7 Şubat 2012

karamelek01 .!.:
şu slim in 6 yı bir gönderen olmadıı nasıl bişe onu bile bilmiyomm

ooooo çocuk olmasaydı sana kalmaya gelirdimm senin ev bize zayıflama kampı olurduu:)

ben sana atayım bana da katzi göndrmişti de çalışmıyordu şimdi çalışıyor formatladı bilgisayarı kardeşim
sana ben faceten atayım, isteyen olursa atayım
valla ben bi çalışayım da alayım inşallah süper olur hep gelin efeyi de getir kız ona buluruz oyuncak bnm ev peluş dolukimseye vermeye kıyamıyorum diyorum 15 yıldır duruyor 5 yıl daha dursun kendi çocuklarım oynar

karamelek01 · 7 Şubat 2012

lily86 .!.:
ben sana atayım bana da katzi göndrmişti de çalışmıyordu şimdi çalışıyor formatladı bilgisayarı kardeşim
sana ben faceten atayım, isteyen olursa atayım
valla ben bi çalışayım da alayım inşallah süper olur hep gelin efeyi de getir kız ona buluruz oyuncak bnm ev peluş dolukimseye vermeye kıyamıyorum diyorum 15 yıldır duruyor 5 yıl daha dursun kendi çocuklarım oynar

vallahi yolla canım benim marifetli kocaya çalıştıttırırımm eheheh

Dionisa · 7 Şubat 2012

Ben bi leslie teyzeyle anlaştım diğerleriyle yıldızımız barışmadı
Kıvırtmayı falan pek beceremediğimden zumbayı yapamıyorum saçma sapan görüntü çıkıyor ortaya görseniz yerlere yatarsınız
Sanırım mantıklıısı alet almak anam oda odamı kaplar
Spor salonuda 15 dk uzaklıkta giderken yürürümde gelirken sıkılırım ben tek başıma
Pöfff çok sorunluyum.

Pembe haklısın anam gel ben işletme okuyorum nede olsa diploma da hazır seneye puhaha

lily86 · 7 Şubat 2012

sevgi_melegi .!.:
Ben bi leslie teyzeyle anlaştım diğerleriyle yıldızımız barışmadı
Kıvırtmayı falan pek beceremediğimden zumbayı yapamıyorum saçma sapan görüntü çıkıyor ortaya görseniz yerlere yatarsınız
Sanırım mantıklıısı alet almak anam oda odamı kaplar
Spor salonuda 15 dk uzaklıkta giderken yürürümde gelirken sıkılırım ben tek başıma
Pöfff çok sorunluyum.

Pembe haklısın anam gel ben işletme okuyorum nede olsa diploma da hazır seneye puhaha

valla ben de varım hanımlar
ztn memur olsam da olamasam da ileride fitness center, ya da sağlıklı yaşam merkezi gibi bişey açma fikrim var
işte memur olmak istememin sebebi de ileriye yatırım için birikim yapmak hani bu işler malum tamamen duygusal

valla fıstığım ben de fazlalıklarla çok afilli durmuyorum da kıvırmayı severim napalım herşey çıtır olmak için, katlanıoz artık...
bi de ben aynamı getirdim memleketten karşısına geçip yapıom ayyyyy ne çok kilo almışın diorum kendime sonra da gaza geliyorum olsun gitcek ya nasılsa diye...

pembepalto · 7 Şubat 2012

sevgi_melegi .!.:
Ben bi leslie teyzeyle anlaştım diğerleriyle yıldızımız barışmadı
Kıvırtmayı falan pek beceremediğimden zumbayı yapamıyorum saçma sapan görüntü çıkıyor ortaya görseniz yerlere yatarsınız
Sanırım mantıklıısı alet almak anam oda odamı kaplar
Spor salonuda 15 dk uzaklıkta giderken yürürümde gelirken sıkılırım ben tek başıma
Pöfff çok sorunluyum.

Pembe haklısın anam gel ben işletme okuyorum nede olsa diploma da hazır seneye puhaha

heheheh ben işletmede okudumm diplomalı spor saloncular oluruz eheheh diplomaları asarız duvara eheehe buarada bende dönem dönem sizin gibi memure olmak istiyorum sırtımı devlete dayayıp rahat rahat çalışmak istiyorum bazende napcam memur olup özel şirkette çalışmalıyım falan diorum bu gidişle karar verememekten sınavları kaçırcam:) sınav kayıt tarihlerini falan banada haber verirseniz sevinirim valla kızlar

lily86 · 7 Şubat 2012

pembepalto .!.:
heheheh ben işletmede okudumm diplomalı spor saloncular oluruz eheheh diplomaları asarız duvara eheehe buarada bende dönem dönem sizin gibi memure olmak istiyorum sırtımı devlete dayayıp rahat rahat çalışmak istiyorum bazende napcam memur olup özel şirkette çalışmalıyım falan diorum bu gidişle karar verememekten sınavları kaçırcam:) sınav kayıt tarihlerini falan banada haber verirseniz sevinirim valla kızlar

kuzum ben de seneye alcam inşallah malum 1 ders için dondurdum kpss uğruna
ama niyet memurluk değil de bnm için iş olsun biraz param olsun o yani yoksa ben diyetisyen olmayı planlıyorum, olmadı dgs ile gıda muh
lisans tamamlayıp üstüne diyetisyenlikte yüksek yapmak... bu daha kolay aslında dgsyi kazanırsam

lily86 · 7 Şubat 2012

kızlar ben sporumu yapıp geliyorum
zumba beni özlemiş

pembepalto · 7 Şubat 2012

hayvanlar gibi yedim :9:

çok güzeldi karbonhidrat yemeği özlemişim:) akşam çok az yemem lazım:) bide bgn spor yapsam fena olmicak

lily86 · 7 Şubat 2012

pembepalto .!.:
hayvanlar gibi yedim çok güzeldi karbonhidrat yemeği özlemişim:) akşam çok az yemem lazım:) bide bgn spor yapsam fena olmicak

estagfirullah....
afiyet olsun tatlım dnegelersin akşama :56:

ya ben daha öğle yemeği yemedim deminden beri değişik zumba videoları araştırıyorum yine eskisi en iyisi en uzunu
ben kaçıyorum başladı video...

karamelek01 · 7 Şubat 2012

sevgi_melegi .!.:
Ben bi leslie teyzeyle anlaştım diğerleriyle yıldızımız barışmadı
Kıvırtmayı falan pek beceremediğimden zumbayı yapamıyorum saçma sapan görüntü çıkıyor ortaya görseniz yerlere yatarsınız
Sanırım mantıklıısı alet almak anam oda odamı kaplar
Spor salonuda 15 dk uzaklıkta giderken yürürümde gelirken sıkılırım ben tek başıma
Pöfff çok sorunluyum.

Pembe haklısın anam gel ben işletme okuyorum nede olsa diploma da hazır seneye puhaha

BENDE LESLİEDEN SIKILDIM ARTIK YAAAVVVVVVVVFFFFFF aslında spor salonuda mantıklı değişik değişik aletler var ama insan herşeyden birsüre sonra sıkılıyooo

randomlife · 7 Şubat 2012

kalbimEllerinde .!.:
kiz sen sabahin köründe kalkip spora mi gidiyorsun???

vallahi masallah canimmm
ben hayatta sicacik yatagimdan kalkip spor yapamam haha cok tembelim ben yaaa

evet canım gitmeye çalışıyorum diyelim en azından :))

kızlar spor salonu veya spor aleti konusunda yazdıklarınızı okudum.
sevgicim bence 1 aylığına da olsa salona yazıl derim ben.
çünkü sen uzun süredir leslie yapıyosun. vucudun ona alışmıştır iyice. şimdi salonda aletli spora geçersen vucudunu şaşırtmış olursun.
baktın her gün gitmek zor oluyo, gidemiyorum diyosun, o zaman da alet alırsın, öyle devam edersin.
ama salona alışıyo insan ne biliyim ben gidiyorum işte biliyosunuz. hem insan orda gaza geliyo. bi sürü insan topluca spor yapılan bi ortam sonuçta.
ben evde spora pek adapte olamadım bilmiyorum. salona gitmeye alıştığım için olabilir. ama evde yapmaya kalkınca taaa geceye bırakıyorum bu sefer de canım istemiyo. tamamlamadan bırakıyorum falan...

karamelek01 · 7 Şubat 2012

evde kös köss oturan arkadaşlarım evde ne yaparızda çalışıp para kazanabilirizz bişeler yapmam gerekiyor fikriniz varmıı

kalbimEllerinde · 7 Şubat 2012

simdi aksam yemegimi yedim geldim fistiklarrrr menüyü yaziyorum :)

Kahvalti

2 dilim siyah ekmek
1 cay kasigi kadar sürme peynir, yarim dilimden az light gouda peynir
domates, salatalik
3 zeytin
kücük parca yogurtlu omlet
1 cay kasigi kadar pekmez
yesil cay

1 kase nesfit

aksam yemegi

1 kase terbiyeli sehriye corba
1 yemek kasigi kavrulmus kusbasi et
buharda haslanmis brokoli + sarimsakli yogurt

su: 2 litre yada daha fazla, bu aralar cok susuyorum ben kötümü acaba
spor: birazdan yapacam
yesil cay: 2 kupa

kalbimEllerinde · 7 Şubat 2012

sevgim bence spor salonu :)

randomlife · 7 Şubat 2012

kalbiimmm
menün çok güzel canım. afiyet olsun. sporunu da hiç eksik etmiyosun tebrik ederim seni.
yoğurtlu omlete de sardın sanırım benim gibi :))

BeyazBulut · 7 Şubat 2012

sevgi_melegi .!.:
Ben bi leslie teyzeyle anlaştım diğerleriyle yıldızımız barışmadı
Kıvırtmayı falan pek beceremediğimden zumbayı yapamıyorum saçma sapan görüntü çıkıyor ortaya görseniz yerlere yatarsınız
Sanırım mantıklıısı alet almak anam oda odamı kaplar
Spor salonuda 15 dk uzaklıkta giderken yürürümde gelirken sıkılırım ben tek başıma
Pöfff çok sorunluyum.
Pembe haklısın anam gel ben işletme okuyorum nede olsa diploma da hazır seneye puhaha

aynen ya benide bir tek leslie sardı zumba çok komik geldi bana yapmıyorum oyüzden
soruna gelince üşenmem spor salonuna giderim diyorsan spor salonu
evde alet alınca bir süre sonra sıkıyor insanı

kalbimEllerinde .!.:
simdi aksam yemegimi yedim geldim fistiklarrrr menüyü yaziyorum :)

Kahvalti

2 dilim siyah ekmek
1 cay kasigi kadar sürme peynir, yarim dilimden az light gouda peynir
domates, salatalik
3 zeytin
kücük parca yogurtlu omlet
1 cay kasigi kadar pekmez
yesil cay

1 kase nesfit

aksam yemegi

1 kase terbiyeli sehriye corba
1 yemek kasigi kavrulmus kusbasi et
buharda haslanmis brokoli + sarimsakli yogurt

su: 2 litre yada daha fazla, bu aralar cok susuyorum ben kötümü acaba
spor: birazdan yapacam
yesil cay: 2 kupa

güzel menü afiyet olsun negüzel işte bol bol su iç sende :)))))

karamelek01 .!.:
evde kös köss oturan arkadaşlarım evde ne yaparızda çalışıp para kazanabilirizz bişeler yapmam gerekiyor fikriniz varmıı

evde yapıcak iş bulunurda çocukla nasıl yapılır orasını bilemiyorum iştee:44::44:

BeyazBulut · 7 Şubat 2012

saçma sapan bir menüyle daha karşınızdayım
sabah saat 5 de kalktım deli gibi yedim 4 dilime yakın ekmek kaşar peyniri çay
ve bir çay keyfi bisküviii :22:

öğle küçük bir kase yoğurt ve 2 fincan kahve
akşam bir kase çorba
su yarım litre bile yok :26::26::26::26:
sporda henüz yok :43:

randomlife · 7 Şubat 2012

ben de menümü yazayım kızlar erken erken. sonra giremeyebilirim. ama belli de olmaz :))

sabah kalkınca: 1 ceviz.

kahvaltı: klasik kahvaltım kızlar. (3 dl ekmek yedim, bir de 1 çay kaşığı pekmez)

ara: 2 mandalina, 1 portakal, ayran.

öğlen: 3-4 kaşık bulgur pilavı ve biraz kavrulmuş kıyma, ayran.

akşam: daha yemedim ama şöyle olucak:

1 ya da 1.5 kepçe ekşili köfte.
yanına ne yapmış annem bilmiyorum. makarna olabilir. makarna varsa bi tadarım sadece.

spor: 1 saat.
su: 2 lt.ye yaklaştı.
yeşil çay: 2 tane içtim sabah gece de içiyorum biliyosunuz.

saygılaaaaarrrrr :))

Günlük Kardeşlerinin Beraber Zayıflama Deneyimleri

Guru

06/02/2013

Guru

06/02/2013

Popüler Üye

Guru

Aktif Üye

Guru

Guru

Aktif Üye

Guru

06/02/2013

bu sefer olacak!! hedef55

06/02/2013

damlaya damlaya göl olur

damlaya damlaya göl olur

bu sefer olacak!! hedef55

Guru

Guru

bu sefer olacak!! hedef55

Benzer Konular