Günlük Kardeşlerinin Beraber Zayıflama Deneyimleri

sevgi_melegi .!.:

Kalbim, götürmüşsün pekmezi çok severim bende menün güzel bebeğim...
Beyazbulut, şekerim menünde yemek nirde? öğle yoğurt, kahve akşam çorba zafiyet geçirme kuzum benim... Bende yürüyüşe gitmek istiyom havalar bir düzelse
Random; ekmeği azalt gülüm be 2 ye indirsen süper olcak.. bu arada karı demene bitiyom ya
Lilycim, bugünkü menün gayet güzel hayatım. Bütün spor videolarını yarıda bırakmış ortaya karışık yapmışsın
Pembe, öğleni akşamla bölüşseymişsin harika olurmuş, sporunda fena sayılmaz. leslie benide sarmamaya başladı..
Kaçırdığım kimse kalmadı galiba cyy ve deniz yazmamış henüz...

Genişletmek için tıkla...

sevgi_melegi .!.:

Kalbim, götürmüşsün pekmezi çok severim bende menün güzel bebeğim...
Beyazbulut, şekerim menünde yemek nirde? öğle yoğurt, kahve akşam çorba zafiyet geçirme kuzum benim... Bende yürüyüşe gitmek istiyom havalar bir düzelse
Random; ekmeği azalt gülüm be 2 ye indirsen süper olcak.. bu arada karı demene bitiyom ya
Lilycim, bugünkü menün gayet güzel hayatım. Bütün spor videolarını yarıda bırakmış ortaya karışık yapmışsın
Pembe, öğleni akşamla bölüşseymişsin harika olurmuş, sporunda fena sayılmaz. leslie benide sarmamaya başladı..
Kaçırdığım kimse kalmadı galiba cyy ve deniz yazmamış henüz...

Genişletmek için tıkla...

sevgi_melegi .!.:

Kalbim, götürmüşsün pekmezi çok severim bende menün güzel bebeğim...
Beyazbulut, şekerim menünde yemek nirde? öğle yoğurt, kahve akşam çorba zafiyet geçirme kuzum benim... Bende yürüyüşe gitmek istiyom havalar bir düzelse
Random; ekmeği azalt gülüm be 2 ye indirsen süper olcak.. bu arada karı demene bitiyom ya
Lilycim, bugünkü menün gayet güzel hayatım. Bütün spor videolarını yarıda bırakmış ortaya karışık yapmışsın
Pembe, öğleni akşamla bölüşseymişsin harika olurmuş, sporunda fena sayılmaz. leslie benide sarmamaya başladı..
Kaçırdığım kimse kalmadı galiba cyy ve deniz yazmamış henüz...

Genişletmek için tıkla...

kuzum öyle oldu ortaya karışık
slim in6 bölüm bölüm ilk bölüm 5 dk o yeterliymiş bir dönem ama ben 2. yi bitirdim 3. bölümden de azıcık yapabildim kollarım ağrıdı tabii onun agrısı bel ve sırta vurdu ondan bıraktım
leslie de sıkıyor da beni, başlangıç olsun dedim ondan 1 mille yetindim
zumba da yordu 5 dk arada es geçtim direkt strechinge geçtim

kalbimEllerinde .!.:

ahahah yuh yani demek ki annemden beterleri varmis

Genişletmek için tıkla...

randomlife .!.:

ben bu dijitalleri hiç sevmiyorum. sürekli oynuyo kafayı yedirtiyo bana.
ben klasik baskülle tartılıyorum valla.
zaten ilk neyle başladıysam onunla devam ediim diyorum.
ben sabah aç karna tartıldıgım için gün içinde tartılınca direk fazla çıkıyorum. bi de dijital yalan yanlış gösteriyo.
baskülümden hiç şaşmam valla :))

Genişletmek için tıkla...

ya tatlım benm diğer tartının da gösterge işaretinin oldugu cam kırık, üstüne bant yapıştırdık o da kaç kilo oldugunu göstermekte biraz zoralnıyor yani zor görünüyor, 3-4 defa çık in yapıyorum her seferinde farklı gösteriyor bi bakmışsın 75 bi bakmışsın 78
dijitali de artık perşembeden ayarlıcam bitek bnm odada iyi durdu ama işte yanlışlıkla sandalye çarpıp kırarsa iş sakat

BeyazBulut .!.:

işte ben böyleyim hiç doğru düzgü beslenemiyorum bir hafta sorunsuz bir menüm yokkkk 2 gün düzgünse 3 gün berbat

Genişletmek için tıkla...

randomlife .!.:

sevgim ben ekmek delisiyim :))
ayrıca canım ekmekler çok ince dilim ya. 3 dl diyorum ama inan hiç yememiş gibi oluyorum ihihi..

Genişletmek için tıkla...

lily86 .!.:

düzeltirsin ama çok kasmamaya bak, yavaş yavaş birkaç ufak değişiklikle halletmeye çalış
ben de iyice azalttım yuvarlak ekmeklerden alıyoruz daha önceleri 2 dl yiyordum şimdi 1dl yetio

Genişletmek için tıkla...

pembepalto .!.:

oda bişeymi benim annem pilavla ekmek yiyo hatta herşeyle ekmek yiyo dolma makarna nerdeyse ekmek arası ekmek yicek o derece eheheheh bende mantıyı ekmekle yeim daha doğrusu o salçalı suyuna ekmek bandırmaya bayılıyorum.Deminde ablam yanımda makarna yedi hiç bakmadım ama bol salçalı ve yoğurtlu yaptığını kokusundan anlayabiliyorum.Bütün evi makarna kokusu sardı ooo maaayyy gatttt ahahahah gece gece beni şeytanı dinlemek zzorunda bıraktırtmayın açımmm zatennn şu yoğurtlu yumurtadan bile canım çekti ki tadı hakkında en ufak bi fikrim bilem yok :)

Birazdanda sizi ihmal edebilirim.Aylinle soner beni tv ye kitliyodaaa:) Sadişim evden para kazanmayla alakalı fikiir istemişşş.Fikrim gelince söylerim şuanlık tek aklıma gelen üni bölgesine yakın falan oturuyosa yıl sonuna doğru tez hazırlayabilir.Hem evden yapılcak bi iş hemde parası iyi oluynun haricinde şuanlık aklıma bişey gelmiyo.

Genişletmek için tıkla...

bende bayilirim sol sacali ve yogurtlu makarnaya aksam aksam canim cekti iyice
ahhah pembisim dün gece randomin menüsünü okuyunca benimde canim asiri yogurtlu omlet cekmisti sabah kahvaltida yaptim kendime cok güzel oluyor sende dene eminim sende begenirsin
hiiiih hic sevmem o diziyi ben dört gözle yarini bekliyorum kuzey güneyi izlicem yarinnnn

randomlife .!.:

bana bi dilim yitmez :))
ilk diyete başladığımda ekmeği az yerdim.
neyse yarın kahvaltıda 2 dl yemeye çalışıcam bakalım.

Genişletmek için tıkla...

kalbimEllerinde .!.:

bende bayilirim sol sacali ve yogurtlu makarnaya aksam aksam canim cekti iyice
ahhah pembisim dün gece randomin menüsünü okuyunca benimde canim asiri yogurtlu omlet cekmisti sabah kahvaltida yaptim kendime cok güzel oluyor sende dene eminim sende begenirsin
hiiiih hic sevmem o diziyi ben dört gözle yarini bekliyorum kuzey güneyi izlicem yarinnnn

Genişletmek için tıkla...

ya ben hala aslında emirle ferihanın evlenmesinde kaldım geçmişte yazmışsınız da yorumlamayı unuttum
o kız benle hemen hemen aynı boylarda 150-160 arası bişey
kadın gibi ama hareketleri falan hiç 19-20 yaşında kız gibi değil hani giyimi hareketleri falan olgunluğundan değil de sanki biraz kokoş geliyor ne bileyim

lily86 .!.:

ya aslında sabahla sınırlı kalcaksan 3dl ye ama işte günün geri kalanında napcan o sorun
sana şunu tavsiye edebilirim madem ekmeği seviyorsun
ya 3 sabah, 1 öğle-1 akşam ye zamanla azalt ya da 2+2+1 yap zamanla azalt
öbür türlü aklın kalır
bu 2+2+1 aslında diyetisyenlerin de önerdiği şey hem dengeli olur hem de ekmeğinden ödün vermemiş olursun tabii öğün değişimlerine dikkat... çorba, bakliyat, pilav vs yani..

Genişletmek için tıkla...

kalbimEllerinde .!.:

sevgim menüyü begendim afiyet olsun kuzum. sporunu yaptinmi süper bi günü kapatmis olacaksin :)


lilycimm dünkü menüyü cooook begendim tatlim afiyet olsun. mantar corbasina bayilirimmmm. hazirmi yoksa kendinizmi yaptiniz?
spor az olmus sanki ama olsun hic yoktan daha iyi
bu günün menüsüde basarili tatlim :) su az olmus ama yatana kadar icersin zaten. sporunda süper



pembisim basarili bi menü görüyorum. dengelenmis bana göre cunku aksam yemek yemedigin icin. brokoli grateni bende cok severimmm ne zamandan beri yemiyorum aklima geldi simdi
spor yapilmis bide
kiyamam sanaaaa nasilda sevinmis ahahaha 54 kilo olacaksin tatlim merak etme

Genişletmek için tıkla...

sağol tatlım
ben hazır çorba içmiyorum 13 yıldır, içinde tuzu cok oluyor ben tuzsuz besleniyorum
hem hazırları tavsiye etmem bir gıdacı olarak bnm ekmek kapım ama işte söz konusu sağlık olunca sizi uyarmak görevim siz bnm canlarımsınız
çorbayı annem kendi uydurdu, içinde minik küpler halinde tavuk, mantar var, un var tabii koyulaştırmak için bi de krema yerine süt var hem de yarım yağlı

randomlife .!.:

evet cnm sadece sabah yesem problem yok zaten. ama öğlen de yeyince sorun oluyo yani. ama 2+2 yiyebilirim. akşam yemeklerinde ekmek aramıyorum zaten.

Genişletmek için tıkla...

sevgi_melegi .!.:

Eveeeeeeeeeeet kızlar sporumu da yaptım.

15 dk slim in 6 ama varya bacaklarımda çalışmadığını hissettiğim tek bir kas kalmadı.
Nasıl birşey böyle...Diz kapaklarım bile çalıştı Ben bunu sürekli yapsam 36 beden olurum 3 ayda
Ciddi söylüyorum leslie bunun yanında leblebi...

15 dk leslie...
200 bacak hareketi
100 mekik
100 bacak hareketi daha ama farklı göbeği de çalıştırıyor
70 makas hareketi
30 kalça kaldırma
30 kalça sıkılaştırma

30 dk videolar, tam saydım kızlar 15 dk da hareketler
45 dk spor yapmış bulunuyorum.
Slimi hergün artırarak yapacağım artık leslie baydı zor yaptım 15 dk yı, eskiden 5 mil yapıyordum

Ama slim beni benden etti söyliyim, inş cartıl olmam
Nasılım?? Toplarlamam lazım artık kendimi...

Genişletmek için tıkla...

aynen tatlım leslie bunun yanında leblebi de bnm vücut senin kadar tempoya alışık değil kollarımla beraber tüm sırt ve belim agrıdı ya şu kemik erimesi de olmasa herşeyi yapcam da şimdi bile kollarımın arkasındaki kemiklerin kıvrımlarını hisdsediyorum
ben de yapcam bakalım nolcak, hergün 5 dk yapcam her hafta arttırcam leslie ve zumbayla beraber işe yarar kesin
bu arada sana tam 10 puan

lily86 .!.:

aynen tatlım leslie bunun yanında leblebi de bnm vücut senin kadar tempoya alışık değil kollarımla beraber tüm sırt ve belim agrıdı ya şu kemik erimesi de olmasa herşeyi yapcam da şimdi bile kollarımın arkasındaki kemiklerin kıvrımlarını hisdsediyorum
ben de yapcam bakalım nolcak, hergün 5 dk yapcam her hafta arttırcam leslie ve zumbayla beraber işe yarar kesin
bu arada sana tam 10 puan

Genişletmek için tıkla...

Geleceğim ben 1 saate bekle beni kuzum

sevgi_melegi .!.:

Eveeeeeeeeeeet kızlar sporumu da yaptım.

15 dk slim in 6 ama varya bacaklarımda çalışmadığını hissettiğim tek bir kas kalmadı.
Nasıl birşey böyle...Diz kapaklarım bile çalıştı Ben bunu sürekli yapsam 36 beden olurum 3 ayda
Ciddi söylüyorum leslie bunun yanında leblebi...

15 dk leslie...
200 bacak hareketi
100 mekik
100 bacak hareketi daha ama farklı göbeği de çalıştırıyor
70 makas hareketi
30 kalça kaldırma
30 kalça sıkılaştırma

30 dk videolar, tam saydım kızlar 15 dk da hareketler
45 dk spor yapmış bulunuyorum.
Slimi hergün artırarak yapacağım artık leslie baydı zor yaptım 15 dk yı, eskiden 5 mil yapıyordum

Ama slim beni benden etti söyliyim, inş cartıl olmam
Nasılım?? Toplarlamam lazım artık kendimi...

Genişletmek için tıkla...

aynen tatlım leslie bunun yanında leblebi de bnm vücut senin kadar tempoya alışık değil kollarımla beraber tüm sırt ve belim agrıdı ya şu kemik erimesi de olmasa herşeyi yapcam da şimdi bile kollarımın arkasındaki kemiklerin kıvrımlarını hisdsediyorum
ben de yapcam bakalım nolcak, hergün 5 dk yapcam her hafta arttırcam leslie ve zumbayla beraber işe yarar kesin
bu arada sana tam 10 puan

sevgi_melegi .!.:

Geleceğim ben 1 saate bekle beni kuzum

Genişletmek için tıkla...

inşallah bi iş çıkmazsa beklerim kuzummmm

bu arada kızlar acıktım napsam ki yaaa????
elma falan yiyeyim bari...