Günlük Kardeşlerinin Beraber Zayıflama Deneyimleri

randomlife · 2 Ocak 2012

2 ocak 2012 tarihli menümü yazayım;

sabah uyanınca:

-2 kuru incir
-bol su

kahvaltı:

-peynir
-3-4 zeytin
-biraz kahvaltılık salça
-1 tatlı kaşıı kadar bal
-3-4 dl çavdar ekmeği
-1-2 çeri domates
-yeşil çay

ara:

-1 tam ceviz

öğlen:

-1 tabak bulgur pilavı
-1 çay bardağı şekersiz çay (misafir vardı, onlarla beraber ben de yedim)

ara:

-4 hurma
-1 bardak ayran

akşam:

-1 tabak tavuk çorbası
-az kuru fasülye(sevmiyorum zaten o yüzden az)

*su 1.5 lt olmuştur tahminimce.
*sabah 75 dk sporumu yaptım.
*gece yeşil çay içicem.

saygılar sevgiler :))

Dionisa · 2 Ocak 2012

Bungün ki menümü yazayım gızlar.

Sabah:
Kepekli sandviç ekmeği arasına peynir ve domates
1 bardak süt.
Sandviç ekmeği çok küçüktü bimde satılanlardan bilirsiniz belkim bakın şöyle:

Öğle:
Havuç tatlısı yapmıştım dün akşam.
Ondan yemek için yemek yemedim.
1 kare ama 5 top edecek kadar büyüklükteydi.
Çikolata sosu da vardı

Ara:
Minik elma, orta boy armut, orta boy mandalina.

Akşam:
Bir tabak mantar çorbası
4 kaşık makarna
2 kaşık ıspanak yoğurtlu
Domates salatası

2 bardak şekersiz çay.

Su 5-6 bardak oldu yatana kadar daha içerim.
Birazdan sporumu yapıcam.
yeşil çay demlerim bir de.
Bu kadar kızlar.

randomlife · 2 Ocak 2012

sevgim bi denem gülüm afiyetler olsun sana :))
tatlıyı nasıl yapıyosun? çok mu şekerli?

kalbimEllerinde · 2 Ocak 2012

selamlar fistiklarim :3:

bugün coook cooook mutluyum, bu sabah tartindim (tartinma günüm aslinda cuma ama ne yapiyim cok merak ediyorum :17:

) veeee su an 86,6 kiloyum :32:

dün zaten hic istahim yoktu ama bugün masallahh iyi yedim hatta kacamaklarim oldu :1:

bugünün menüsü:

Kahvalti

1,5 dilim kepek ekmek
2 kk beyaz peynir
parmagim kadar gouda peynir
3 zeytin
domates, 2 közlenmis biber
sekersiz acik cay

Kacamaklarim: 1 dilim cikolata (sütlü), 1 tane Brezel ( http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/6/6d/Breze.jpg/220px-Breze.jpg ) ve 1 tane cikolatali croissant ( http://www.miedl.com/tl_files/miedl/bilder/produkte/suessesGebaeck/schokocroissant_big.jpg ) abowwww cok yemisim simdi yazinca farkina vardim :52:

Aksam yemegi

(toktum aslinda ama azicik atistirdim)

salata (kirmizi lahana ve beyaz lahanayla yapilmis)
ve bi kac parca tavuk eti

Su: 1,5 litre olabilir ama yatana kadar 2 hatta 2,5 litreyi doldururm
Spor: henüz yapmadim, birazdan yapacam :23:

yesil cay: 1 kupa

Dionisa · 2 Ocak 2012

randomlife .!.:
sevgim bi denem gülüm afiyetler olsun sana :))
tatlıyı nasıl yapıyosun? çok mu şekerli?

sağol bitanem. şeker yok bunda.
havucu rendeliyorsun bir bardak sütle haşlıyorsun sonra üzerine havucun alacağı yani hamur kıvamını alıp yuvarlanabileceği kıvama geleceği kadar bisküvi ekliyorsun.
Bisküviler kırılmıs olacak birbirine katıp yuğuruyosun azıcık en son hindistan cevizine bulayıp yiyorsun.
Ama ben yuvarlamadım borcama döktüm üzerine çikolata sosu ve hindistan cevizi dilimleyerek yedim.

randomlife · 2 Ocak 2012

sevgi_melegi .!.:
sağol bitanem. şeker yok bunda.
havucu rendeliyorsun bir bardak sütle haşlıyorsun sonra üzerine havucun alacağı yani hamur kıvamını alıp yuvarlanabileceği kıvama geleceği kadar bisküvi ekliyorsun.
Bisküviler kırılmıs olacak birbirine katıp yuğuruyosun azıcık en son hindistan cevizine bulayıp yiyorsun.
Ama ben yuvarlamadım borcama döktüm üzerine çikolata sosu ve hindistan cevizi dilimleyerek yedim.

ayy güzelmiş ya. sütle haşlayınca baya lezzetli olur sanırım.
havuç zaten baya şekerli ve tatlı bir şey.
ben de deniycem.
saol bi tanem.

Dionisa · 2 Ocak 2012

randomlife .!.:
ayy güzelmiş ya. sütle haşlayınca baya lezzetli olur sanırım.
havuç zaten baya şekerli ve tatlı bir şey.
ben de deniycem.
saol bi tanem.

Rica ederim canım dene çok güzel ve hafif birşey.
Hani tatlı yiyince insanın içi bayılır öyle olmuyor
çok sevdik ailecek. düşün annem hayatında tatlı yemez o istiyor her hafta yaptırır oldu.

kalbimEllerinde · 2 Ocak 2012

merhaba kizlarrrrrrrrrrrrrrrr hepinizi coook coook coooooooooook özledimmm :16:

menüleri tek tek okudum, randomlife sen zaten süpersin hic kacamak yok masallah, :nazar:

bu aralar hepimiz kacamak yapiyoruz hadi hayirlisi :1:

ama arada yapmak gerekiyor düsünüyorum, bende kendimi böyle avutuyorum :52:

neyse yarin yine full devam ederiz insallah. ben bugün o kadar cok yedim ki zaten menüyü paylastim az önce. liste oku oku bitmez :1:

SADIYEMMMMMMM kiyamam sanaaa tatlim yaaa. okudum yazdiklarini, erkeklerin hamurunda var tatlim , hepsi öyle inan.
her evlilikte problemler yasanilir, bitek siz degilsiniz (bu arada ben evli degilim ama etrafta duyuyorum iste) kusursuz bi evlilik yoktur asla hic sanmiyorum
esin düzelir insallah ve sende daha fazla kendini üzme. sen cok degerlisin ve üzülmeyi hak etmiyorsun!!! dünyalar tatlisi bi oglun var, ne olursa olsun mutlu olmaya bak, gülümse her zaman ne olursa olsun :54:

bu erkekler yokmuuu zatenn cocuk gibiler aynii :47:

hepinizi o kadar cok seviyorum ki kanim isindi hepinize :23:

keske yakin olsaydik birbirimize, gelis gidis yapardik :1:

kalbimEllerinde · 2 Ocak 2012

heee bu aradaaaa baya bisey kacirmisim ben
sevgimmmmm senin durumunu anlamadim, uni hocan sana mail atmis
sadiyem topigine yorum yazmis...:26::26::26:
ne oluyorrrrr?:26:

Dionisa · 2 Ocak 2012

Kızlar bu aletten istiyorum sizce yararlı bişiy mi?
İşe yaramıyorsa o kadar para bayılmak boşuna.

Dionisa · 2 Ocak 2012

kalbimEllerinde .!.:
heee bu aradaaaa baya bisey kacirmisim ben
sevgimmmmm senin durumunu anlamadim, uni hocan sana mail atmis
sadiyem topigine yorum yazmis...:26::26::26:
ne oluyorrrrr?:26:

Tatlım bir derdim vara topic açımıştım da sadiye de niye bizim topiğe yazmıyon falan demişti de o mesele.

kalbimEllerinde · 2 Ocak 2012

sevgi_melegi .!.:
Tatlım bir derdim vara topic açımıştım da sadiye de niye bizim topiğe yazmıyon falan demişti de o mesele.

aaaa ben niye görmedim topigiii hani nerdee

denizeliklim · 2 Ocak 2012

randomlife .!.:
2 ocak 2012 tarihli menümü yazayım;

sabah uyanınca:

-2 kuru incir
-bol su

kahvaltı:

-peynir
-3-4 zeytin
-biraz kahvaltılık salça
-1 tatlı kaşıı kadar bal
-3-4 dl çavdar ekmeği
-1-2 çeri domates
-yeşil çay

ara:

-1 tam ceviz

öğlen:

-1 tabak bulgur pilavı
-1 çay bardağı şekersiz çay (misafir vardı, onlarla beraber ben de yedim)

ara:

-4 hurma
-1 bardak ayran

akşam:

-1 tabak tavuk çorbası
-az kuru fasülye(sevmiyorum zaten o yüzden az)

*su 1.5 lt olmuştur tahminimce.
*sabah 75 dk sporumu yaptım.
*gece yeşil çay içicem.

saygılar sevgiler :))

canım menü güzel
ama 3-4 dilim ekmek sanki biraz fazla olmuş
ben bir öyünde 2 dilimi kesinlikle geçmiyorum
gerçi senin dilimlerinin boyutunu da bilmiyorum
bizim burda satılan çavdar ekmeklerini çok kalın dilimliyorlar

randomlife · 2 Ocak 2012

denizeliklim .!.:
canım menü güzel
ama 3-4 dilim ekmek sanki biraz fazla olmuş
ben bir öyünde 2 dilimi kesinlikle geçmiyorum
gerçi senin dilimlerinin boyutunu da bilmiyorum
bizim burda satılan çavdar ekmeklerini çok kalın dilimliyorlar

canım dilimleri çok ince ekmeklerin.
ve ekmeğin köşesine doğru küçülüyor dilimler :)
o yüzden dilim mantığı tutmuyor her zaman.
göz kararı 3-4 dilim dedim yani.
dilim büyükse bende 2 taneyi geçmiyorum.
zaten kahvaltı dışında da ekmek yemiyorum.

pembepalto · 2 Ocak 2012

Sabah 08.30:

•4tane altınbaşak bisküvi

Ara: 11.30

•1Tane altınbaşak

Öğle 12.30

•Fırında tavuk
•1 dilim kepek ekmeği
•Şuana kadar 1 litre su

Akşam 19.30

2kaşık yoğurt
3kaşık ıspanak
bol yeşil salata mısırlı
şalgam
domates çorbası

ammada çok görünüyo sayınca ama accık accık yedim

Spor : 45 dakka tempolu yürüyüş
Su : 2,5litre
Yeşil Çay: 1 Kupa
Beşibir yerde çayı: 1Kupa

Acıkırsam ya muz yerim ya da salep içerim

denizeliklim · 2 Ocak 2012

bende hemen raporumu veriyim

sabah
okula gidergitmez bir sade türk kahvesi

saat 10 da bir kase nesfit yağsıs süt ile hazırladım

saat 12 ye kadar 1,5 litre su

öğlen
iki dilim layt ekmek
2 adet az yağda kızarmış yumurta(sıvı yağ)

ara
bir sade türk kahvesi

akşam
marul,kırmızı lahana ve domatesle hazırlanmış yağsız salata
başka bi,şeyde yemedim
bugün az yedim biliyorum ama
hafta sonunu anca böyle telafi edecem

bide yatmadan önce bir bardak yağsız süt içmeyi düşünüyorum

kızlar akşam yemeğine kızartma yapmıştım
patatesli,patlıcanlı,biberli falan
ama bugün irademe öyle bir hakimdimki birtane bile yemedim
bugün süperim :32:

cyy · 2 Ocak 2012

Merhaba Kızlar,
Bugünün menüsünü yazıyorum
Sabah 1 bardak ılık su + 2 dilim kepek ekmeği peynir ve marulla yaptığım tostun yarısı
Ara 1 fincan yeşil çay + 1 fincan biberiye çayı + 1 yeşil elma
öğlen sabahtan kalan tostun diğer yarısı + 1 dilim peynir + 3-4 parça salatalık
ara 1 fincan biberiye çayı
akşam 1 tabak çorba + 1 kocaman tabak marul roka taze soğan salatası + 3 kaşık yoğurt
bugün 1 litre kadar su içtim
1 fincan nescafe içtim az önce

ayrıca daha yemem gereken 2 elma var ama bakalım yiyebilecek miyim
spor yapmayı çok istiyorum ama bugün 8 saat dersim vardı çok yoruldum
belki yapamayabilirim
ilerleyen saatlerde bilgi veririm

pembepalto · 2 Ocak 2012

sevgi_melegi .!.:
Kızlar bu aletten istiyorum sizce yararlı bişiy mi?
İşe yaramıyorsa o kadar para bayılmak boşuna.
Eki Görüntüle 319553

bu adımlama aleti deil mi beyaz bulutta var bundan diye hatırlıyorum.Tanıdığım birindede vardı eşi hamileyken almış bikere yapmıştım.Adım attırtıyo bence işe yarar.

cyy · 2 Ocak 2012

pembepalto .!.:
bu adımlama aleti deil mi beyaz bulutta var bundan diye hatırlıyorum.Tanıdığım birindede vardı eşi hamileyken almış bikere yapmıştım.Adım attırtıyo bence işe yarar.

bence işe yarar diye düşünüyorum
çünkü adım atmak demek yürümek demek
bu da bizim her gün düzenli olarak yapmamız gereken bişey demek

Dionisa · 2 Ocak 2012

bir de şu var kızlar
hem step, hem twist hemde dambıl

190 TL

Günlük Kardeşlerinin Beraber Zayıflama Deneyimleri

bu sefer olacak!! hedef55

Popüler Üye

bu sefer olacak!! hedef55

damlaya damlaya göl olur

Popüler Üye

bu sefer olacak!! hedef55

Popüler Üye

damlaya damlaya göl olur

damlaya damlaya göl olur

Popüler Üye

Popüler Üye

damlaya damlaya göl olur

ÇITIR OLMA YOLUNDA

bu sefer olacak!! hedef55

Aktif Üye

ÇITIR OLMA YOLUNDA

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Benzer Konular