Günlük Kardeşlerinin Beraber Zayıflama Deneyimleri

lily86 · 6 Ocak 2012

pembepalto .!.:
canım 59,500 çıktım ama üstümde hem pijamalarım hemde dün yediğim yemek hala bedenimdeydi:) dün aşkitomla konuştukta gerçek kilo tuvalete çıkmamış halindir falan dedi bende tam tersini biliodum tuvalete çıkmış ve cıbılkenki kilo gerçek kilo deilmi ayrıca ben hiç sabah uyanır uyanmaz tuvalete cıkamam ve gerçek kilomuda öğrenemem.Bide gece yatmadan 3 büyük bardak su içmiştim onlar vcdumda olabilirler mi acabaaa:) ay amma bahane uydurdum.Neyse yaptığın yorumda çok haklısın şekerim deminden beri araştırıorum bende bu tarz yorumlar okudum ilk günde yemek ihtiyacının Vsını karbon hidrattan karşılaman gerkiyorumuş ki o sana enerji yapsın zaten baralar hep uykum var halsizim demekki yanlış beslenmedenmiş.Kendimi sıfırladım ve adam gibi yiyciiiimmmmmm şaşır ulenn metabolizma ben geliyorummm:)

ben de gece cok su içerim dolayısıyla wc kankam oldu
ama bnm de dün yediklerim bedenimdeydi, içtiklerin gitmiş olabilir ama yediklerin tuvalete çıkmadıysan duruyordur ben de sabahları yapamam yani büyük abdesti
gerçek kilo aç karnına içini tamamen boşalttıktan sonradır ama diyetisyene gittiğimde bana akşam 5e veriyordu ki kilom 1-2 kg fazla bile olabilir yani...:44:

sadiyem33 · 6 Ocak 2012

lily86 .!.:
kızlar bildirimleri özelden alayım boyle arada laf karışıklığı olur diye özelden demiştim geçen hafta, ztn ben çizelgeyi eklicem herkes bildirimini yapınca... oradan farkı görürsünüz... ölçü bildirimi ayda bir yapılcak ama eğer ölçtüyseniz her hafta listeye yazarım ölçmediyseniz sorun değil ztn ayda bir ölçü bildirimi yayınlıcam
bu arada bnm tartı sapıttı, kıyafetle daha az üstümdekileri çıkartınca daha fazla gösteriyor, yemekten önce babam başımdayken tartıldım, hiç hoşlanmam iş yaparken başımda durmasını, kaç kilo verdin, işte vücuttan verdin gibi duruyor falan dedi
ölçüler aynı işte 1cm kadar fark var, sabah şişlik var karnımda, üzerinize afiyet kabız olmuşum, o yuzden moralim bozuldu kahvaltıdan sonra tartıldım 77 çıktım kahvaltı öncesi aç karnına bi 76 bi 78 göstermişti kahvaltı sonrası ki 300ml su ve bi bardak çay da içtim 77idi demek ki vermişim ama ben bu farkı yarım kilo olarak yazıcam listeye emin olamadığımdan

canım ben sadece ilk hafta için özelden bildirim yapcaz sanmıştım dur hemen özelden yazıyorum canım

sadiyem33 · 6 Ocak 2012

lily86 .!.:
ben de gece cok su içerim dolayısıyla wc kankam oldu
ama bnm de dün yediklerim bedenimdeydi, içtiklerin gitmiş olabilir ama yediklerin tuvalete çıkmadıysan duruyordur ben de sabahları yapamam yani büyük abdesti
gerçek kilo aç karnına içini tamamen boşalttıktan sonradır ama diyetisyene gittiğimde bana akşam 5e veriyordu ki kilom 1-2 kg fazla bile olabilir yani...:44:

bencede içini boşalttıkdan sonradır
benim diyetisyenimde akşam 5 e veriyordu randevuyu her hafta aynı gün ve aynı saatteydii ozaman anlıyordum kilo verip vermdiğimii

lily86 · 6 Ocak 2012

kızlar burdan bildirim yapanlarınkini listeye ekledim, sorun değil bu haftalık boyle olsun ama haftaya buraya değil özele yazalım ok fıstıklarım???

lily86 · 6 Ocak 2012

sadiyem33 .!.:
bencede içini boşalttıkdan sonradır
benim diyetisyenimde akşam 5 e veriyordu randevuyu her hafta aynı gün ve aynı saatteydii ozaman anlıyordum kilo verip vermdiğimii

tatlım evet için boşalınca ama sabah aç karnına olmak gerekiyor
bnm diyetisyen ne zaman boşsa, bazen öğlen 1 bazen 5 bazen 3 kafasına göre yani...

sadiyem33 · 6 Ocak 2012

pembişim napıyorsun burdasın ama yoksunn

pembepalto · 6 Ocak 2012

lily86 .!.:
kızlar burdan bildirim yapanlarınkini listeye ekledim, sorun değil bu haftalık boyle olsun ama haftaya buraya değil özele yazalım ok fıstıklarım???

Bende şöyle düşünüyorum ki kilo bildirimini buraya tek başına yazmıyoruz bi konunun içinde birbirimizle dertleşmek moral vermek moral bulmak için yazıyoruz.Yani eğer ki buranın amacı sadece menü paylaşımıysa ok uyarım bende sizlere

pembepalto · 6 Ocak 2012

sadiyem33 .!.:
pembişim napıyorsun burdasın ama yoksunn

canım ilgilenemedim sinir harbi yaşıodum işle alakalı bi konudan :) şimdi burdayım ama

sadiyem33 · 6 Ocak 2012

pembepalto .!.:
canım ilgilenemedim sinir harbi yaşıodum işle alakalı bi konudan :) şimdi burdayım ama

ne iş yapıyordun kız sennn söyle belki yardımcı olurum :1:

lily86 · 6 Ocak 2012

pembepalto .!.:
Bende şöyle düşünüyorum ki kilo bildirimini buraya tek başına yazmıyoruz bi konunun içinde birbirimizle dertleşmek moral vermek moral bulmak için yazıyoruz.Yani eğer ki buranın amacı sadece menü paylaşımıysa ok uyarım bende sizlere

biliyorum cnm bnmmm
ben de yazıyorum kendimle ilgili bu şekilde ztn ama hani hepsini toplu olarak listeye ekleme açısından ben özelden de alırsam sevinirim yoksa tabii dertleşcez bunun için kurmadık mı bu topiği pembem cnm bnmmmm???
senin derdin neydi anlat belki çare buluruz, moral oluruz...

sadiyem33 · 6 Ocak 2012

sadece kendini düşünen insanlardan nefret ediyoruuuuummm

pembepalto · 6 Ocak 2012

sadiyem33 .!.:
ne iş yapıyordun kız sennn söyle belki yardımcı olurum

Yönetici asistanıyım canım.Bide muhasebe falanda öğretceklermiş ama daha öğreten olmadı.

lily86 .!.:
biliyorum cnm bnmmm
ben de yazıyorum kendimle ilgili bu şekilde ztn ama hani hepsini toplu olarak listeye ekleme açısından ben özelden de alırsam sevinirim yoksa tabii dertleşcez bunun için kurmadık mı bu topiği pembem cnm bnmmmm???
senin derdin neydi anlat belki çare buluruz, moral oluruz...

Benim derdime çare bulunmaz.Çünkü benim derdim işini doğru yapmayan insanlarla.Hepsinden nefret ediyorum ya.Aslında çok kolay bi işi sadece üşendiğinden ya da o an internette sörf yapmak daha çok hoşuna gittiğinden aksatıyorsa şartellerim atıyo demektir.Bende minikk gibi kargocuya sinirlendim ve şubedeki çalışanların salak tavırlarına resmen bizim milletimiz bağırmaktan anlıyo kibarlıkla ricayla işlerini hallettiremiyosun.Şikayette etmek istemiyorum sonra iştn falan kovulurlar bişey olur çok üzülürüm.Anca sinirleniyorum işte böyle.

sadiyem33 .!.:
sadece kendini düşünen insanlardan nefret ediyoruuuuummm

Noldu kız nerden estiii:)

sadiyem33 · 6 Ocak 2012

pembepalto .!.:
Yönetici asistanıyım canım.Bide muhasebe falanda öğretceklermiş ama daha öğreten olmadı.

Benim derdime çare bulunmaz.Çünkü benim derdim işini doğru yapmayan insanlarla.Hepsinden nefret ediyorum ya.Aslında çok kolay bi işi sadece üşendiğinden ya da o an internette sörf yapmak daha çok hoşuna gittiğinden aksatıyorsa şartellerim atıyo demektir.Bende minikk gibi kargocuya sinirlendim ve şubedeki çalışanların salak tavırlarına resmen bizim milletimiz bağırmaktan anlıyo kibarlıkla ricayla işlerini hallettiremiyosun.Şikayette etmek istemiyorum sonra iştn falan kovulurlar bişey olur çok üzülürüm.Anca sinirleniyorum işte böyle.

Noldu kız nerden estiii:)

ahhhh eski günlerim eskiden ekrana bakmadan muhasebe programı kullanırdım okadar geliştirmiştim kendimi
bilgisayar bile parmaklarımın hızına yetişemiyordu

kızz bizim kayınbabanın eski bi arabası vardı onunda borcu varmış bizede o ara biyerden para geldi eşime bunun borcunu yatır sonra sat parası senin olsun eşimde gitti yatırdıı şimdi adam arabayı sattı hepsini istemiyorum bizim verdiğimiz parayı barı geri verir insan ama yok anca kendilerini düşünüyorlar bizim paramızı bile vermedi Allah a havale ediyorm

sadiyem33 · 6 Ocak 2012

pembepalto .!.:
Yönetici asistanıyım canım.Bide muhasebe falanda öğretceklermiş ama daha öğreten olmadı.

Benim derdime çare bulunmaz.Çünkü benim derdim işini doğru yapmayan insanlarla.Hepsinden nefret ediyorum ya.Aslında çok kolay bi işi sadece üşendiğinden ya da o an internette sörf yapmak daha çok hoşuna gittiğinden aksatıyorsa şartellerim atıyo demektir.Bende minikk gibi kargocuya sinirlendim ve şubedeki çalışanların salak tavırlarına resmen bizim milletimiz bağırmaktan anlıyo kibarlıkla ricayla işlerini hallettiremiyosun.Şikayette etmek istemiyorum sonra iştn falan kovulurlar bişey olur çok üzülürüm.Anca sinirleniyorum işte böyle.

Noldu kız nerden estiii:)

ahhhh eski günlerim eskiden ekrana bakmadan muhasebe programı kullanırdım okadar geliştirmiştim kendimi
bilgisayar bile parmaklarımın hızına yetişemiyordu

kızz bizim kayınbabanın eski bi arabası vardı onunda borcu varmış bizede o ara biyerden para geldi eşime bunun borcunu yatır sonra sat parası senin olsun demiş eşimde gitti yatırdıı şimdi adam arabayı sattı hepsini istemiyorum bizim verdiğimiz parayı barı geri verir insan ama yok anca kendilerini düşünüyorlar bizim paramızı bile vermedi Allah a havale ediyorm

pembepalto · 6 Ocak 2012

sadiyem33 .!.:
ahhhh eski günlerim eskiden ekrana bakmadan muhasebe programı kullanırdım okadar geliştirmiştim kendimi
bilgisayar bile parmaklarımın hızına yetişemiyordu

kızz bizim kayınbabanın eski bi arabası vardı onunda borcu varmış bizede o ara biyerden para geldi eşime bunun borcunu yatır sonra sat parası senin olsun demiş eşimde gitti yatırdıı şimdi adam arabayı sattı hepsini istemiyorum bizim verdiğimiz parayı barı geri verir insan ama yok anca kendilerini düşünüyorlar bizim paramızı bile vermedi Allah a havale ediyorm

Muhasebeden nefret ederim aslında benim alanım insan kaynakları ama bu ülkede kendi alanında çalışmak çok zor bende şimdilik bu işte çalışıyorum en azından tecrübe oluyo tecrübesize iş vermiyolar resmen.

Bunuyapan kayınbaban mı yaniii :44: biz yıllarca herkesten okadar çok kazık yedikki aslında şaşırmamam lazım

kalbimEllerinde · 6 Ocak 2012

denizeliklim .!.:
kızlar bugün tartılma günü diye heycanla uyandım
sabah bende cıbıldak bi halde tartıya çıktım
ama geceden çok aç yatmıştım belki onun etkisidir
epey az çıktım
hemen söyliyim canlar
tam tamına 61.9 kıyafetlerimi giydim tekrar tartıldım 62.4
bu iş olacak sanırım ha gayret

okuldaki tartıda az tarttı bügün
ama dediğim gibi mide tamamen boştu

ohhh ohh gitsin kilolar gitsiiiiiiiiiiiiiin :32:

süpersin tatlim :46:

sadiyem33 .!.:
ölçülerimizi ayda 1 vercektik değilmii ben ölçmedimdee
bide ben geçen hafta lilye bildirim yaptığımda 65.6dım demekki yarım kilo gitmiş eheheh kızlar ama sabahki yaşadığım şoku bir görseydiniz yattım ağladım

ahhh kiyamam sana tatim yaaaa :1:

depresyona girmissin resmen yerim seniiii :52:

kiz üzülme bak veriyoruz iste yavas yavas :8:

lily86 .!.:
kızlar burdan bildirim yapanlarınkini listeye ekledim, sorun değil bu haftalık boyle olsun ama haftaya buraya değil özele yazalım ok fıstıklarım???

ok bigboss :8:

sadiyem33 .!.:
ahhhh eski günlerim eskiden ekrana bakmadan muhasebe programı kullanırdım okadar geliştirmiştim kendimi
bilgisayar bile parmaklarımın hızına yetişemiyordu

kızz bizim kayınbabanın eski bi arabası vardı onunda borcu varmış bizede o ara biyerden para geldi eşime bunun borcunu yatır sonra sat parası senin olsun demiş eşimde gitti yatırdıı şimdi adam arabayı sattı hepsini istemiyorum bizim verdiğimiz parayı barı geri verir insan ama yok anca kendilerini düşünüyorlar bizim paramızı bile vermedi Allah a havale ediyorm

nefret ederim böyle insanlardan. yuh yani :47:

sen SIKma canini tatlim

lily86 · 6 Ocak 2012

sadiyem33 .!.:
sadece kendini düşünen insanlardan nefret ediyoruuuuummm

sadiyem33 .!.:
ahhhh eski günlerim eskiden ekrana bakmadan muhasebe programı kullanırdım okadar geliştirmiştim kendimi
bilgisayar bile parmaklarımın hızına yetişemiyordu

kızz bizim kayınbabanın eski bi arabası vardı onunda borcu varmış bizede o ara biyerden para geldi eşime bunun borcunu yatır sonra sat parası senin olsun eşimde gitti yatırdıı şimdi adam arabayı sattı hepsini istemiyorum bizim verdiğimiz parayı barı geri verir insan ama yok anca kendilerini düşünüyorlar bizim paramızı bile vermedi Allah a havale ediyorm

bi baktım ekrana, noldu acaba ki boyle bi cümle kurdu bu kız dedim:44:
ya haklısın işte, iş alacak oldu mu kapında biterler, borç oldu mu rezil ederler...
bi de bunu en yakınının yapması koyuyor insana, baba sonucta

inşallah alırsınız cnm paranızı yaaaa Allah akıl fikir versin ne diyim...

pembepalto .!.:
Yönetici asistanıyım canım.Bide muhasebe falanda öğretceklermiş ama daha öğreten olmadı.

Benim derdime çare bulunmaz.Çünkü benim derdim işini doğru yapmayan insanlarla.Hepsinden nefret ediyorum ya.Aslında çok kolay bi işi sadece üşendiğinden ya da o an internette sörf yapmak daha çok hoşuna gittiğinden aksatıyorsa şartellerim atıyo demektir.Bende minikk gibi kargocuya sinirlendim ve şubedeki çalışanların salak tavırlarına resmen bizim milletimiz bağırmaktan anlıyo kibarlıkla ricayla işlerini hallettiremiyosun.Şikayette etmek istemiyorum sonra iştn falan kovulurlar bişey olur çok üzülürüm.Anca sinirleniyorum işte böyle.

Noldu kız nerden estiii:)

haklısın pembemm yaaaaaa
ben de aöften çalışma ekonomisi okuyorum yani insan kaynakları ile ilgili alanlarda çalışabilirim ki işçi hakları, iş hukuku vs hepsini gördüm daha ilk yıldayken ben de sekreterlik yaptım resmen kölelikti, özel işlerini bile yaptırıyorlar bi de beğenmiyorlar
bişey söyleyince de benden kötüsü olmazdı, zam istedim o da işe girdikten 8 ay sonra, neymş durumları yokmuş kız herşeye para buluyorlardı bana verdikleri 200 tl idi altı üstü
dediğin gibi millet kibar laftan anlamıyor ne zaman bağırdın çağırdın ya da sinirlendin o zaman hallediyorsun işini bi de üstüne azar yiyorsun
valla insanlarda profesyonellik mi yok biz mi çok şey bekliyoruz anlamadım valla
Allah kolaylık versin cnm yaaaaaaa

kalbimEllerinde .!.:
ok bigboss

estağfirullah tatlımmmm biz eşitiz burda

randomlife · 6 Ocak 2012

6 ocak menüsü

sabah uyanınca: 2 kuru incir, 1 tatlı kaşığı keten tohumu.

kahvaltı: çavdar ekmeğinden peynirli tost, ayran. (misafir vardı ancak bu kadarını yiyebildim. mutfakta çabuk çabuk yiyişim vardı ki görmeniz lazım)

ara: 1 fincan az şekerli türk kahvesi

öğlen: 1 fırında tavuk but, yine fırında yarımdan az patates, 1 kepçe mercimek çorbası, ayran.

ara: 3 hurma, 1 kupa yeşil çay, 3-4 kaşık pırasa yemeği.

akşam: 1 kepçe mercimek çorbası, 1 tabak lahana yemeği(kapuska da diyolar), yoğurt.

-2 lt su içtim.
-sabah sporu tamamdır.
-yeşil çay da demliycem.

saygılar :))

kalbimEllerinde · 6 Ocak 2012

bugün menümü gururla sunuyorum size :1:

Kahvalti

2 dilim kepek ekmek
1 kk beyaz peynir
yarim dilimden kücük gouda peynir
bolca doomates, salatalik be kirmizi biber (paprika)
3 zeytin
sekersiz acik cay

Ara: 1 kücük kase nesfit (yarim bardak yagsiz sütle yaptim)

Aksam yemegi

2 kepce sehriye corba ve kücük parca ekmek
3-4 parca buharda haslanmis brokoli
1 yemek kasigi yogurt

Su: 1,5 litre olmustur, yatana kadar 2 veya 2,5 litreyi tamamlarim
spor: henüz yapmadim aksama dogru yapacam
yesil cay: 2 kupa

sadiyem33 · 6 Ocak 2012

raporumu bildiriyorum
sabah
1 yumurta ile yaptığım yum.salatası(yum+tazesoğ+mayd)
6 yeşil zeytin
1 kk peynir
2 dilim tahıllı ekmek
1 çay kaşığı ballı kaymak
yarım domates yarım salatalık

5 fındık
2 ceviz
2 kurukayısı

5 yk tavuklu mantar sotee
2 yk pilav(pirinç)
bol salataa

1çay bardağı nescafe
1 avuçiçi(kuruüzüm+leblebi)

2 yk mantar sote(şükürbitti)
2 yk sarımsaklıyoğurtlu patates salatası(görümcem getirmişti)
1 bardak ayran
bolbol salata

1 elma
3lt buldu içtiğim su 3.bardak yeşil çayımıda spordan sonra içerim
sporuda 10dan sonra 5 mil leslienin 3ü yada 4ü nü yaparım 10 dkda sıkılaşma hareketii
başka bişi yok sanırım kızlar hava bugün çok soğukdu salatayı da ayranıda içerken dondum resmen yarın tarhana yapcam içim ısınsın ne bu soğuk yahuuu

Günlük Kardeşlerinin Beraber Zayıflama Deneyimleri

Guru

Yeni Üye

Yeni Üye

Guru

Guru

Yeni Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Yeni Üye

Guru

Yeni Üye

Aktif Üye

Yeni Üye

Yeni Üye

Aktif Üye

damlaya damlaya göl olur

Guru

bu sefer olacak!! hedef55

damlaya damlaya göl olur

Yeni Üye

Benzer Konular