Teşekkür ederim kaptanım, insan sebze özlüyor resmenAfiyet olsun canım güzel menü
Çok güzel afiyet olsun
Totalde güzel geçmiş günler afiyet olsun canım
Afiyet olsun yansın yağlar kaptanım
Ooo protein bombası yapmışsın afiyet olsun cicim
hedefinden nasıl uzaklaşılırı izliyorsunuz
Ellerine sağlık @Mthn83
Başakcım küs müyüzgünaydın çiçeklerim
8.00 lavaş arası lorlu omlet hindi füme çok az mayonez
12.30 nohutlu basmati haşlama tavuk haşlama fırında karnabahar süzme yoğurt
16.00 2yk yulaf 1çb süt 1tk fıstık ezmesi ve karışık orman meyveleri
19.00 2 tane karnıyarık, 2 kase cacık
Ellssa
Boncuk2307
Purple58
spor: 10bin adım
Afiyet olsun kuzucum hastalar nasıl oldugünaydın çiçeklerim
8.00 lavaş arası lorlu omlet hindi füme çok az mayonez
12.30 nohutlu basmati haşlama tavuk haşlama fırında karnabahar süzme yoğurt
16.00 2yk yulaf 1çb süt 1tk fıstık ezmesi ve karışık orman meyveleri
19.00 2 tane karnıyarık, 2 kase cacık
spor: 10bin adım
Yaa neyse ki yemişsin o zaman canım onu da . Çok güzel verdiriyor protein diyeti kendime güvensem sana katılırdım.Canım kahvaltı şansım olmadı, dün bütün gün derslerim vardı. Sağolsun hocanın biri bana yumurta ikram etti, o yüzden varAkşamki porsiyon büyüktü (kalçalı but), protein diyetinde sadece bunlar var
Ellssa
Boncuk2307
Yasminn83
evet aynen öyle. moralim çok bozuk. aşırı kilo aldım canım. motive olmam lazım.
Ellssa
Boncuk2307
Yasminn83
Boncuk2307
Purple58
Menünü yazmakla başla canım gerisi gelir hadi gel
evet menü yazarsam daha iyi olacakMenünü yazmakla başla canım gerisi gelir hadi gel
Purple58
Ellssa
Boncuk2307
Ellssa
Boncuk2307
Yasminn83
