günaydın bebişlerim
Günayyydınnnn hafif günler haftalar aylar yıllar canım:)
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Günlük Kardeşlerinin Beraber Zayıflama Deneyimleri
- Konu Sahibi lily86
- Başlangıç Tarihi
Günayyydınnnn hafif günler haftalar aylar yıllar canım:)
- 31 Mayıs 2007
- 14.882
- 4.544
- 423
- 31 Mayıs 2007
- 14.882
- 4.544
- 423
şekerim sağ üst köşede şeçenekler varya tıkla oraya bu konuya abone ol diyo ordan yapıyorsun
takip etmek istediğin konuya abone olabilirsin istersen mail gelir istemezsen gelmez mesela ben bu konuya abone oldum
ama mail istemedim mail gelmeyecek ama kontrol panelimiz varya oraya tıkladığımda direk konuyu görebiliyorum
takip etmek istediğin konuya abone olabilirsin istersen mail gelir istemezsen gelmez mesela ben bu konuya abone oldum
ama mail istemedim mail gelmeyecek ama kontrol panelimiz varya oraya tıkladığımda direk konuyu görebiliyorum
tatlım ben kontrol paneline tıkladığımda abone oldugunuz konular diye görünüyor ayarları nasıl bilmiyorum ama...
tüm konular gibi bişey de yazıyor altında ona tıklarsan sanırım daha önce girdiğin tüm topikler görünür
bir de bnm daha önce anlattığımda bende anlık email ile bildirim işaretliydi onu kaldırdım sen de onu tıklayabilirsin, o zmn gelir email adresine...
şekerim sağ üst köşede şeçenekler varya tıkla oraya bu konuya abone ol diyo ordan yapıyorsun
takip etmek istediğin konuya abone olabilirsin istersen mail gelir istemezsen gelmez mesela ben bu konuya abone oldum
ama mail istemedim mail gelmeyecek ama kontrol panelimiz varya oraya tıkladığımda direk konuyu görebiliyorum
Ay bebeeem saol valla okadardır arıorum o seçenekler kısmını görmemiştim hiç yaptım eheheh
Canım saol bana e mailler gelmiodu zatende o emaşl adresimide kullanmıyorum ordan takip edemiodum neyse şimdi iyi oldu snırım
yaa bu arada ben şadiye kimse beni sallamıyo yahuu
kiz sen oldugnu biliyoruz bebisimmmselam şekerlerimmmm
dün yazamadım
akşam 1 mil leslie+25dk zumba+200 bacak hareketi+20 kalça hareketi yaptım
su - 1,5 lt oldu
bi de ara yaptım 21:45te - 1 anamur muzu+1 küçük armut+yarım kase yer fıstığı (biliyorum fazla oldu ama napayım lezzetli geldi)
şimdi de 1 mil leslie yaptım aç karnına, artık kahvaltımı edebilirim
woooow sporun süper bebegim süper gidiyorsun bu aralarrr
alın size motivasyon dolu bir hikaye
bir neden yapamayalımhttp://www.kadinlarkulubu.com/diyet-basari-oykuleri/495337-52-bedenden-36-bedenee.html
abowwwwwwww okudum simdi, gercekten cok güzel kilo vermisinsallah bizde yazariz bi gün öykümüzü ve zayiflamak isteyenlerde bizim öykümüzü okuya okuya motive olurlar ayyyy düsünsenize süper olurrr
günaydin tatlim
haftasonlari zaten hep öyle oluyor, ama önemli olan devam etmek dimi
bende söz veriyorum hepinize..artik uzun bi zaman kacamak yapmicam
- 31 Mayıs 2007
- 14.882
- 4.544
- 423
insallah bizde yazariz bi gün öykümüzü ve zayiflamak isteyenlerde bizim öykümüzü okuya okuya motive olurlar ayyyy düsünsenize süper olurrr
günaydin tatlim
haftasonlari zaten hep öyle oluyor, ama önemli olan devam etmek dimi
bende söz veriyorum hepinize..artik uzun bi zaman kacamak yapmicam
başarı öykümü yazmak için sabırsızlanıyorummm
- 31 Mayıs 2007
- 14.882
- 4.544
- 423
kızlar keten tohumu hakkında ne düşünüyorsunuz omega 3 için
balık hapımı yoksa keten tohumumu dersiniz
aktara gidicem almam gerekn şeyler var olmazsa onuda alayım
sabahtan beri elimde deki borşürleri karıştırıyorum
benim eşim çok yoğun çalışıyor pazarları dahil bende onun için arı sütü bal polen karışımı alıcam vücut direnci için
hem bağısıklık sisteminide güçlendiriyor kızıma kullanıyorum bir senedir çok faydasını gördüm eşimede alıcam
kendim içinde keten tohumu düşünüyorum pek balık tüketen aile değiliz balık hapını araştırdım iştah açıyor kilo aldırıyor diyen de çok kararsz kaldım
balık hapımı yoksa keten tohumumu dersiniz
aktara gidicem almam gerekn şeyler var olmazsa onuda alayım
sabahtan beri elimde deki borşürleri karıştırıyorum
benim eşim çok yoğun çalışıyor pazarları dahil bende onun için arı sütü bal polen karışımı alıcam vücut direnci için
hem bağısıklık sisteminide güçlendiriyor kızıma kullanıyorum bir senedir çok faydasını gördüm eşimede alıcam
kendim içinde keten tohumu düşünüyorum pek balık tüketen aile değiliz balık hapını araştırdım iştah açıyor kilo aldırıyor diyen de çok kararsz kaldım
- 31 Mayıs 2007
- 14.882
- 4.544
- 423
keten tohumu al bence. ne iştah açıyor ne bi şey. kullanımı da kolay. ben gün aşırı içiyorum sabah uyandığımda.
bu karbonatlı su olayını denemek istiyorum ama nasıl yapıcaz onu?
- 31 Mayıs 2007
- 14.882
- 4.544
- 423
ayy valla okadar çok bitkilerle çaylarla macunlarla ilgili şey okudumki bugün
çok çay var yaa insanın kafası allak bullak oluyor
- 31 Mayıs 2007
- 14.882
- 4.544
- 423
ayy valla okadar çok bitkilerle çaylarla macunlarla ilgili şey okudumki bugün
çok çay var yaa insanın kafası allak bullak oluyor
- 31 Mayıs 2007
- 14.882
- 4.544
- 423
bir bardak suya bir yada 2 çay kaşığı karbonat koyup karıştırıp iç başka hiçbişeyi yok canım
biraz limonda sıkabilirsin tadı daha bir iyi oluyor sanki günde 2 bardak filan içebilirsin hiçbir zararı yokmuş
- 31 Mayıs 2007
- 14.882
- 4.544
- 423
nasıl içiyorsun suyamı koyuyorsun yoksa bir kaşık yiyip üzerine sumu içiyorsun
alıcam kafaya koydum zayıflamayada etkisi vardır diyor elimdeki borşürde
- 31 Mayıs 2007
- 14.882
- 4.544
- 423
menümüde yazayım çıkıcam kızım rahat vermiyor
sabah 2 dilim ekmek beyaz peynir aktivya yoğurt şekersiz çay
ara yarım dilim kek şekersiz türk kahvesi
öğle bbir tane havuçla ve maydonozla yaptığım salata
6 yk nohut yemeği 2 yk pilav
ara yok
akşamı daha yemedim ama birazdan yiyeceğim
buharda haşlama karnıbahar bir dilim ekmek yoğurt belki birazda nohut yerim
spor 25 dakika 5 milin 2 mili leslie
1.5 litre su yatana kadar daha içerim
spor da kızım uyuduktan sonra 30 dakka stepper yapıcam inşallah
hepnize hafif akşamlar öpüldünüz
sabah 2 dilim ekmek beyaz peynir aktivya yoğurt şekersiz çay
ara yarım dilim kek şekersiz türk kahvesi
öğle bbir tane havuçla ve maydonozla yaptığım salata
6 yk nohut yemeği 2 yk pilav
ara yok
akşamı daha yemedim ama birazdan yiyeceğim
buharda haşlama karnıbahar bir dilim ekmek yoğurt belki birazda nohut yerim
spor 25 dakika 5 milin 2 mili leslie
1.5 litre su yatana kadar daha içerim
spor da kızım uyuduktan sonra 30 dakka stepper yapıcam inşallah
hepnize hafif akşamlar öpüldünüz
ağzıma bi kaşık atıp üstüne su içiyorum cnm.
Selam Kızlar,
Yeni bir haftaya merhaba,
Menümü yazıyorum
Sabah 1 fincan Türk kahvesi (tek şekerli)
Ara 2 fincan biberiye çayı
Öğle 1,5 kepçe tarhana çorbası
Ara 1 fincan nescafe + 1 yeşil elma
Akşam 200 gram ızgara tavuk eti + 3-4 kaşık yoğurt + yeşil salata
Gün boyunca henüz yarım litre su içtim
2 litreye tamamlayacağım inşallah
Okuldan daha yeni geldim
Biraz daha dinlenip sporumu yapacağım
Sporumu yapınca yazarım
Yeni bir haftaya merhaba,
Menümü yazıyorum
Sabah 1 fincan Türk kahvesi (tek şekerli)
Ara 2 fincan biberiye çayı
Öğle 1,5 kepçe tarhana çorbası
Ara 1 fincan nescafe + 1 yeşil elma
Akşam 200 gram ızgara tavuk eti + 3-4 kaşık yoğurt + yeşil salata
Gün boyunca henüz yarım litre su içtim
2 litreye tamamlayacağım inşallah
Okuldan daha yeni geldim
Biraz daha dinlenip sporumu yapacağım
Sporumu yapınca yazarım
selamın hello gençliiiiiiiikkkkk
ilk önce dün kü sporumu yazıyorum hemde büyük bir gururla 5 mil leslinin hepsiii ve 10 dk sıkılaşma hareketii
bugün kendime çok büyük yemin ettim bu hafta diyetime kaçamaksız düzgün sağlıklı beslenerek devam etcem diyee
sabah
1.5 dilim tahıllı ekmek
yarım dilim kadar pide
1 yumurta
5 yeşil zeytin
yarım kk peynir
2 dlim tulum peyniri
domates salatalık
1 elma
4 yk pırasa
1 kase topalak(1,5 kepçe)
ve salataaa
1 portakal
3 ceviz
karnıbahar haşladım üstüne 1 kase sarımsaklı yoğurt
1 tatlı kaşığı ile salçalı sos yaptım döktüm üstüne
(karnıbahar kızartmasını eşim çok sever ona kızarttım kendimede haşlayıp yoğurtladım)
1 küçük parça karnıbahar kızartması ve 1 tane patates kızartması(tüm değil tane olarak)ikiside minik yanii
1 soda
ilerleyen saatlerde 1 elma yada 1 kahve içerim
2 bardak yeşil çay 1 form çayı içtim
su 2 lt oldu 3 e tamamlarım
akşamada 5 mil leslie yapcammm 10 dkda sıkılaşma hareketii
ilk önce dün kü sporumu yazıyorum hemde büyük bir gururla 5 mil leslinin hepsiii ve 10 dk sıkılaşma hareketii
bugün kendime çok büyük yemin ettim bu hafta diyetime kaçamaksız düzgün sağlıklı beslenerek devam etcem diyee
sabah
1.5 dilim tahıllı ekmek
yarım dilim kadar pide
1 yumurta
5 yeşil zeytin
yarım kk peynir
2 dlim tulum peyniri
domates salatalık
1 elma
4 yk pırasa
1 kase topalak(1,5 kepçe)
ve salataaa
1 portakal
3 ceviz
karnıbahar haşladım üstüne 1 kase sarımsaklı yoğurt
1 tatlı kaşığı ile salçalı sos yaptım döktüm üstüne
(karnıbahar kızartmasını eşim çok sever ona kızarttım kendimede haşlayıp yoğurtladım)
1 küçük parça karnıbahar kızartması ve 1 tane patates kızartması(tüm değil tane olarak)ikiside minik yanii
1 soda
ilerleyen saatlerde 1 elma yada 1 kahve içerim
2 bardak yeşil çay 1 form çayı içtim
su 2 lt oldu 3 e tamamlarım
akşamada 5 mil leslie yapcammm 10 dkda sıkılaşma hareketii
Benzer Konular
