-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Günlük Kardeşlerinin Beraber Zayıflama Deneyimleri
- Konu Sahibi lily86
- Başlangıç Tarihi
aramızda bekar olanlar varrr canları çekmesin eheheheheheh
ay yok canım ben açmıyım
benim açacağım konular rtük tarafından bipppp lenir
siz bi açın ben ortak olurum
ahahahahahahahahah koptum resmennn heee coşmuşsunuz gece gece
sigara migara demeyin ya zaten içemiyorum evde
heheh sende bendensin
topikdeki herkes içiyo heraldee:)
tabi ben içmiyorumm
kızlar eşim ilkokuldan beri içiyormuştiryakiydi geçen sene en samimi arkadaşı bıraktı sonra ondan neyim eksik o bırakabiliyo ben nie bırakamıcakmışım dedi ve ogündür ağzına bile sürmedii 1 sene oldu sizzde bırakabilirsiniz yanii
yok canım ben aslında sigara içmiyorum ama arada akşamları yemekten sonra canım çekerse bide eğlenmeye falan gidince içkinin yanında içerdim(içkiyide 40 yılda bi bi iki kadeh içerdim zaten) artık içkiyi bıraktım ama kahvenin yanında içiyorum arada oda eheheh
Muhabbet dün olmuş ama bgn okuyunca benmde canım çekti:)
kız benimde öyle oldu sankim 200 200 gidiyo gibi bide kıyafet regl ve kabızlık problemine rağmen :) tabi bu oynak kiloları kilo verdim diye saymıyorum bikaç gün daha yiyip yiyip zayıflıyım bi 58lere iniyim ozaman saycam:)
ohh gidin kocişlerin yanına bakalım.
biz de sap sap takılalım
ahahahaha bende kedime sarılıp uyuyorum dahada bi on yıl kedime sarılıp uyuycam gibi:)
bugünkü menümü biraz erken bildirecem
çünkü akşam kaynanamlardayız girme şansım olmıyacak
sabah
2 dilim kızarmış kepek ekmeği
1 kk dan fazla peynir,3 zeytin
1 yumurta ve biber salçası
öğlen
yağsız tavada tavuk göğsü,1 bardak ayran
akşam
daha yemedik ama mangal var
bu sebeple ızgara kıyma veya kuşbaşı iyecez
bugünüde böyle kapatacaz
inşallah akşama fazla abartmam
çünkü akşam kaynanamlardayız girme şansım olmıyacak
sabah
2 dilim kızarmış kepek ekmeği
1 kk dan fazla peynir,3 zeytin
1 yumurta ve biber salçası
öğlen
yağsız tavada tavuk göğsü,1 bardak ayran
akşam
daha yemedik ama mangal var
bu sebeple ızgara kıyma veya kuşbaşı iyecez
bugünüde böyle kapatacaz
inşallah akşama fazla abartmam
senin karbonhidrat diyetine baya uygun bi menü olmuş bu.
siz haftasonları hep mangal yapıyosunuz sanırım. ne güzel, afiyet olsun :)
ben de mi başlasam şu karbonhidrat diyetine ya. şu 70 i kırmak istiyorum. çok sinirim bozuk.
ben zaten ekmek ve meyve dışında karbonhidrat almıyorum gün içinde. ben neden duruyorum oldugum yerde neyi yanlış yapıyorum.
pembiş senin kiloda değişiklik var mı? denizeliklimde baya işe yarıyo gibi.
ben zaten ekmek ve meyve dışında karbonhidrat almıyorum gün içinde. ben neden duruyorum oldugum yerde neyi yanlış yapıyorum.
pembiş senin kiloda değişiklik var mı? denizeliklimde baya işe yarıyo gibi.
mangalı istediğin kadar abartabilirsin canım rakıda içebilirsin 0 puan ehehehhe doyana kadar ye ama yanındakileri abartma pilav makarna ekmek yeme sabah iki dilim yemişsin zaten etle doyur karnını
bebeem başla başla tavsiiye ediyorum bendede var gibi kabızlk çekmeme ve giyinik tartılmama rağmen dünden daha az çıktım şu reglim bi bitsin tam kilomuda söylicem size ama yediklerimi görüyosun kaşar sucuk salam ve normalde bunlarla kilo alırız ama kilo alcama kilo veriyorm deişik bi rejim yaa mesela yağda serbest bugn ekmeğin üstüne tereyağ sürüp yedim ama çok dikkat et ummadığımız şeylern içinde karbonhidrat var mesela yeşilbiberde bile var değişik geldi bana ama resmen yiyemediğim şeyleri yiyebiliyorum çok eğlenceli
karbonhidrat değerlerine nerden bakıyosunuz canım tam olarak
buraya yazmıştınız sanki ama bulamadım şimdi :/
tatlım yarın sabah tartıl da kilonu bildir bakalım merk ediyorum. denizelcim de baya işe yaramış anladığım kadarıyla.
şimdi ben yarın spora gitmeden önce sadece süt içicem 1 bardak. normalde nesfit yiyorum ya, yemiycem onu.
ara öğünlerde de ayran ve kefir içerim. aboo mayalancaklar içimde
öğlen de tavuk alır yağsız tavada pişiririm.
akşam yemeği nasıl olur bilmiorm.
artık açarım bi rakı efkarlanırım
zaten sinirimden ağlayıp durdum butun gun şimdi yarın akşam sanrım yaprak sarması olcak yemek olarak.
onun içinde pirinç var o da karbonhidrat demek.
napsam çok az mı yesem ki?
kızlar haftaya p.tesi bende karbonhidrat diyetine başlıcam p.tesi başlamamın sebebi yarın adanaya gidip gelcem salı çarşamba pirinç lapası yapcam perşembe gene adanaya gitcem malüm kuzenimin düğünü var pazar akşamı geri döncem p.tesi başlayabilirim anca
şu olayı tüm ayrıntısı ile anlatın bakalım 0 puan olanlarımı yiyoruz anlatırsanız sevinirim
şu olayı tüm ayrıntısı ile anlatın bakalım 0 puan olanlarımı yiyoruz anlatırsanız sevinirim
menümü yazıyorum
sabah
sucuklu yumurta çok değildi
2 dilim beyaz ekmek neyazıkkii
1 çatal peynir
4 yeşil zeytin
1 avuçiçi yerfıstığı (batırık için kavrulmuştu dayanamadım yedim)
2 kase batırık (sulandırılmışını yedim)
bolbol haşlanmış lahana
azda turşu
1 sade nescafe
2 parça bitter
1 havuç
öğleni 3 gibi yemiştim zaten batırık şişirdi beni tıkabasa doydum akşamda canım bişe istemedi nescafe içtim
2 ye yakın su 2buçuğu tamamlarım
spor şuana kadart yarım saat tempolu yürüyüş yarım saatda bisiklet bincem
1 bardak yeşilçay içtim 1 daha içerim
sabah
sucuklu yumurta çok değildi
2 dilim beyaz ekmek neyazıkkii
1 çatal peynir
4 yeşil zeytin
1 avuçiçi yerfıstığı (batırık için kavrulmuştu dayanamadım yedim)
2 kase batırık (sulandırılmışını yedim)
bolbol haşlanmış lahana
azda turşu
1 sade nescafe
2 parça bitter
1 havuç
öğleni 3 gibi yemiştim zaten batırık şişirdi beni tıkabasa doydum akşamda canım bişe istemedi nescafe içtim
2 ye yakın su 2buçuğu tamamlarım
spor şuana kadart yarım saat tempolu yürüyüş yarım saatda bisiklet bincem
1 bardak yeşilçay içtim 1 daha içerim
Son düzenleyen: Moderatör:
aynen dediğin gibi yaptım
bol bol et yedim kuşbaşı,kıyma,tavuk hertürden vardı
bende hepsinden az az yedim
rakımıda içtim,birazda salata ve turp yedim
bakalım yarın tartıda durum ne olacak çünkü bugün tıka basa doydum,infilak etmek üzereyim
he bide az önce küçük bir parça çikolata yedim yaklaşık yarım kk dan az yapıyor
tatlım yarın sabah tartıl da kilonu bildir bakalım merk ediyorum. denizelcim de baya işe yaramış anladığım kadarıyla.
şimdi ben yarın spora gitmeden önce sadece süt içicem 1 bardak. normalde nesfit yiyorum ya, yemiycem onu.
ara öğünlerde de ayran ve kefir içerim. aboo mayalancaklar içimde
öğlen de tavuk alır yağsız tavada pişiririm.
akşam yemeği nasıl olur bilmiorm.
artık açarım bi rakı efkarlanırım
şimdi yarın akşam sanrım yaprak sarması olcak yemek olarak.
onun içinde pirinç var o da karbonhidrat demek.
napsam çok az mı yesem ki?
kız kıyamam neden ağlıyorsun bakıyım
hiçbişe için sıkma canını
yarıınki yaprak sarma çok sakıncalı lütfen fazla yeme
tavuğu tavada yaparken mutlaka üstünü kapat ve kısık ateşte yap çok güzel oluyor.
boyun kaçtı canım benim ideal kilom 51 çıkıyor
menün süper yaptığın diyet çok başarılı gidiyo canım negüzel 200 200 gidiyoo bu hafta 1.4 kilo verirsin canım bende salı günü pirinç lapası yapcam 2 günlük
canım şu diyeti bi anlat 0 puan olanlarımı yicezzz
canım sen bi git gel biz ayrıntısıyla sana anlatırız
genellikle protein ağırlıklı besleniyoruz
ve değeri o olan iyeceklerden istediğimiz kadar iyebiliyoruz
içinde karbonhidrat barındıran hiçbirşey yemiyoruz
canım batırığın ne olduğunu tam bilmiyorum ama fotolarda gördüğüm kadarıyla köfte türü bişe
diğer yediklerin gayet makul ama batırık sanırım biraz ağır kaçmış
Son düzenleyen: Moderatör:
canım boyum 1.65 daha fazla da olabilir.
seninki kaç
inşallah dediğin gibi olur 200 200 gider
canım sana bir link atacam ordan ayrıntısıyla okursun
uygulaması çok kolay bir diyet.
evet canım biraz kalorili içinde yağ yok kavrulmuş ve çekilmiş fıstık var aslında yoğun değil ama bulgurlu bişe iştee bol acılı ve ekşili yedim
iyi ben sizin menüleri takip edeyim aynısını uygularım
Benzer Konular
