- 21 Şubat 2013
- 9.970
- 23.089
- 548
Harika canm bende bol protein tuketmeye çalışıyorum, protein candir kurtarici
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 21 Şubat 2013
- 9.970
- 23.089
- 548
aksine hoşuma gitti çok güldümAdaşını dogurmayasin canim bu işin sonunda
(Ay ne münasebetsiz espri oldu bu di mi, ama sen bakmazsın benim kusuruma)
belli olmaz ama sanmiyom yoktur bebik
- 21 Şubat 2013
- 9.970
- 23.089
- 548
28 ekim salı menüm
Kahvaltı 9 da
2yk kavurma, bir dilim ekmek, birkaç yeşil biber,
Peynir kk dan fazla olabilir
Öğleden sonra 13 de
3 dilim kabak tatlısı,iki ceviz, bir avuç fındık,
Ara
Bir havuç, bir tatlı kaşığı tahin helva,
ikindi zamanı
Çeyrek.maras çöreği
Kendim yaptım
Akşam 7 buçuk da
Iki lokma döner,iki küçük turşu
Okula git gel,dışarı çocuklarla gezme derken ,artı akşam yürüyüşü toplam 18 bin adım
Ellssa
Boncuk2307
I
Incekaktus
Kahvaltı 9 da
2yk kavurma, bir dilim ekmek, birkaç yeşil biber,
Peynir kk dan fazla olabilir
Öğleden sonra 13 de
3 dilim kabak tatlısı,iki ceviz, bir avuç fındık,
Ara
Bir havuç, bir tatlı kaşığı tahin helva,
ikindi zamanı
Çeyrek.maras çöreği
Kendim yaptım
Akşam 7 buçuk da
Iki lokma döner,iki küçük turşu
Okula git gel,dışarı çocuklarla gezme derken ,artı akşam yürüyüşü toplam 18 bin adım
Ellssa
Boncuk2307
I
Incekaktus
- 3 Eylül 2015
- 3.354
- 11.183
- 408
- 34
Hayırlı aksamlar
Dün deprem oldu onun etkisiyle uyuyamadım. Rabbim sakinlik versin yeryüzüne.
13.00
1haslanmış yumurta
2 dilim kasar
Yarım avuç kabak cekirdek
16.00
Yarım lavas
Patlıcan kebabı
Yarım kase mercimek çorbası
18.00
2 dilim kurutulmuş meyve
22.30
Turk kahvesi
2 kare bitter 1lokum
2 lt su
I Incekaktus
Dün deprem oldu onun etkisiyle uyuyamadım. Rabbim sakinlik versin yeryüzüne.
13.00
1haslanmış yumurta
2 dilim kasar
Yarım avuç kabak cekirdek
16.00
Yarım lavas
Patlıcan kebabı
Yarım kase mercimek çorbası
18.00
2 dilim kurutulmuş meyve
22.30
Turk kahvesi
2 kare bitter 1lokum
2 lt su
I Incekaktus
- 23 Ağustos 2020
- 4.990
- 9.749
- 158
- 35
İyi geceler bugün daha dikkatli beslendim
1250 kal toplam
20 dk bisiklet yaptım
Kahvaltı
1 kepekli tost
2 krep
1 muz
2 Tk Çikolata
Ara
1 kivi 1 salatalık maydanozlu shake
Akşam
1 ton balıpı
2 kaşık yoğurt
3 parça haşlanmış brokoli
1 közlenmiş biber
1 dilim kepekli ekmek
I Incekaktus
Boncuk2307
Ellssa
1250 kal toplam
20 dk bisiklet yaptım
Kahvaltı
1 kepekli tost
2 krep
1 muz
2 Tk Çikolata
Ara
1 kivi 1 salatalık maydanozlu shake
Akşam
1 ton balıpı
2 kaşık yoğurt
3 parça haşlanmış brokoli
1 közlenmiş biber
1 dilim kepekli ekmek
I Incekaktus
Boncuk2307
Ellssa
- 23 Mayıs 2024
- 347
- 1.231
- 33
iyi akşamlar
Menum
Sabah 10
1 haşlanmis yumurta 2 zeytin 1d ekmek 1b tarcinli kahve
Ara 1b chia tohunlu su
Aksam 17:00
Firinda cipura salata 2d ekmek
2 lt su
Adım
Ellssa
I Incekaktus
Boncuk2307
Menum
Sabah 10
1 haşlanmis yumurta 2 zeytin 1d ekmek 1b tarcinli kahve
Ara 1b chia tohunlu su
Aksam 17:00
Firinda cipura salata 2d ekmek
2 lt su
Adım
Ellssa
I Incekaktus
Boncuk2307Eklentiler
- 9 Temmuz 2024
- 2.082
- 13.032
- 128
- 24
İyiyiz canımın içi fazla korktuk tv izliyorduk hepimiz yere oturduk. Ama çok şükür sındırgı dışında hasar yok. Teşekkür ederim aklına gelmem ne güzel
Allah sakinlik versin toprağa
- 4 Eylül 2011
- 19.713
- 70.552
- 798
Çok geçmiş olsun canımİyiyiz canımın içi fazla korktuk tv izliyorduk hepimiz yere oturduk. Ama çok şükür sındırgı dışında hasar yok. Teşekkür ederim aklına gelmem ne güzel
