Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

26 ekim pazar menüm
B sucuklu yumurta bol peynir,bir dilim ekmek,yarim simit, yesillik, biraz tursu


Öğlen sonrası
Meyve, 10 fıstık,bir avuç fındık,iki kaşık yoğurt ,cevizli sucuk

Aksma 6 buçuk
Sucuk ekmek yarim,turşu
Yatmadan bir bardak kefir
Ellssa Ellssa @Boncuk2307 I Incekaktus
Spor yok yürüyüş yoktu malesef 🤦‍♂️
Afiyet olsun canım ❤️
 
Eskiden biraz dikkat etsem bi ogun atlasam kilom gidiyordu. Simdi gitmiyor cok dikkat etsem bile.
Neden olabilir yas faktoru dicem. 34 yasindayim o kadar da metabolizma cokmemistir heralde.
D vitaminim ve demirim dusuk neden olabilir mi sizce?
 
Eskiden biraz dikkat etsem bi ogun atlasam kilom gidiyordu. Simdi gitmiyor cok dikkat etsem bile.
Neden olabilir yas faktoru dicem. 34 yasindayim o kadar da metabolizma cokmemistir heralde.
D vitaminim ve demirim dusuk neden olabilir mi sizce?
Olabilir canm 35 den sonra ek takviye almamız lazım sanırım, bende ihmal ediyorum , vitamin eksikliğin de kilo vermek çok zorlasiyor
 
Back
X