Günlük Kardeşlerinin Beraber Zayıflama Deneyimleri

karamelek01 .!.:

bende menümü paylaşayımm efe uyanmadan
sabah
çeyrek beyaz ekmek ne yazıkki tahıllı ekmeğim yoktuu
1 den az patatesli yumurta
yarım haşlanmış yumurta (efe yemeyince artanını yedim)
domates salatalık
1 tk kaymaklı bal

1 sade nescafe
2 dilim bitter

4 az yağlı pirzola
çeyrek ekmek
salata
2 bardak ayran (eşimle çok etçil olduğumuz için yaylalara gittik orda pirzola yedik) yani mum ışında romantik biyemek değildi)

1 portakal

şimdilik bukadar ilerleyen saatlerde gene bişler yerim ozaman eklerimm
spor yok suda 1buçuk lt olmamıştır ama yatana kadar 2 olur
yeşil çayda 1 bardak ama 2 yaparım ekstra da ıhlamur içeceğim çok hastayımmmm

Genişletmek için tıkla...

denizeliklim .!.:

akşam yemeğimi yedimde geldim

bugünün menüsü

sabah

bir dilim peynir,1 tatlı kaşığı biber salçası
bir kaşık lor salatası,1 küçük domates
2 dilim kızarmış kepek ekmeği
1 bardak limonluyeşil çay

öğlen
1 kase nesfit,yağsız süt ile hazırladım

ara
1 bardak elmalı yeşil çay

akşam
1,5 kase mercimek çorbası
2,5 tahta kaşığı ıspanak yemeği

çorbaya da ıspanağada bol limon ve pul biber ekledim
şu an infilak etmek üzereyim sanırım çok yedim

birazdan zencefilli yeşil çay içecem ve bugünü kapatacam

Genişletmek için tıkla...

BeyazBulut .!.:

menün bence iyi ıhlamuru bol limonlu iç efeye geçmeden atlat hastalığı

Genişletmek için tıkla...

kalbimEllerinde .!.:

sadiyemmm evlilik yildönümünüz kutlu olsun canim, insallah hep böyle mutlu olursunuz :)
hastalanmissin bide cok cok gecmis olsun, dikkat et kendine hemen iyilesmeye bak

Genişletmek için tıkla...

karamelek01 .!.:

menünde sorun yok canım afiyet olsun yalnız yeşil çayları çeşitlemişsin eheheh elmalısı limonlusu zencefillisi maşşallah evi doldurdun sanırım çeşit çeşit söyle bakalım hangisinin tadı güzellll

Genişletmek için tıkla...

kalbimEllerinde .!.:

kendi menümü yaziyim birazdan sizinkine yorum yapacam sekerler :)

Kahvalti

2 dilim siyah ekmek
light sürme peynir
domates, salatalik
3 zeytin
2 yumurtadan yapilmis omlet ama yarisini yiyebildim o yüzden 1 yumurta yemis oldum
sekersiz cay


1 kase nesfit


öglen annem fischstäbchen yapmis, türkcesi ne bilmiyorum o yüzden linkini koyuyorum hihi
http://www.welt.de/multimedia/archive/00805/fisch_DW_Wirtschaft_805869p.jpg

balik bunlar bu arada :) yagda kizarilmadi annem silexte pisirmis yagsiz yani. bundan toplam 4 tane yedim
bide ekmek vardi yaninda onunda linkini koyuyorum
http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/d/d0/Kaisersemmel-.jpg/220px-Kaisersemmel-.jpg

bu malesef beyaz ekmek oluyor iste bunun icine 2 tane baliktan koydum üstüne domates, marul bide 1 cay kasigi kadar mayonez
öyle sandwich yaptim yedim.
kücük kardesimin arttignida yedim, 2-3 isiriklik biseydi yani 1,5 yemis oldum. sonrada tika basa doydum.
yememem gerekiyordu ama cani cekti birden

ögle yemegini saat 2di yedigmizde. saat 3 gibi bi dilim cikolata yedim

su: 2 litre yada daha fazla
spor: 45dk bikini fatburner workout
yesil cay: 1 kupa

Genişletmek için tıkla...

karamelek01 .!.:

teşekkür ederim kalbimmmmmmm
evet canım hastayım yaa hem burnumdan hem gzümden akıyoo

bu arada çağatay ulusoy nasıl çekici geliyor size yaa bence hiçde çekici değil çekici bişey görmek istiyorsanız piskolatada ki esmer kısa saçlı çocuga bakın eheheh

Genişletmek için tıkla...

randomlife .!.:

kızlar beni şu ekmekten uzak tutun yaaa (
çok saldırıyorum ekmeğe.
öğlen yemeğinde yine 3 dilim ekmek yedim. çavdar ekmeği ama sonuçta ekmek. kahvaltıda da 3 dl yemiştim. etti mi sana 6 peffff....
her şeye dayanabiliyorum ama şu ekmek çekiyo resmen kendine beniiii...

Genişletmek için tıkla...

ekmege bende bayilirim tatlim ya, üstüne yogurt sürüp sürüp yerdim eskiden. ama uzak durmaliyiz bence.
günde 2-3 dilim ekmek yeterli bana göre, bazi diyetsiyenler günde 6-8 dilim ekmek veriyor ama o cok bence. diyetde az ekmek yenmeli.
uzak dur tatlim, verdigin 20 kiloyu düsün istahin kesilir hemen eger ysrin yine 6 dilim ekmek yedim dersen sacini basini yolarim haberin olsun

BeyazBulut .!.:

menüm sabah 2 dilim ekmek beyaaz peynir 2 tane kuru incir şekersiz kahve
akşam bir kase yoğurt ve salatalık bir kuru incir şekersiz kahve
su bir litre bugün canım hiçbişey istemedi
sporda yapmadım canım istemiyor

Genişletmek için tıkla...

karamelek01 .!.:

bende menümü paylaşayımm efe uyanmadan
sabah
çeyrek beyaz ekmek ne yazıkki tahıllı ekmeğim yoktuu
1 den az patatesli yumurta
yarım haşlanmış yumurta (efe yemeyince artanını yedim)
domates salatalık
1 tk kaymaklı bal

1 sade nescafe
2 dilim bitter

4 az yağlı pirzola
çeyrek ekmek
salata
2 bardak ayran (eşimle çok etçil olduğumuz için yaylalara gittik orda pirzola yedik) yani mum ışında romantik biyemek değildi)

1 portakal

şimdilik bukadar ilerleyen saatlerde gene bişler yerim ozaman eklerimm
spor yok suda 1buçuk lt olmamıştır ama yatana kadar 2 olur
yeşil çayda 1 bardak ama 2 yaparım ekstra da ıhlamur içeceğim çok hastayımmmm

Genişletmek için tıkla...

sadisim menü kötü degil aifyet olsun. canim pirzola cekti simdi heee annem hic almaz eve cok yagli diye arada bir babam alir gelir yeriz
afiyet olsun tatlim

denizeliklim .!.:

akşam yemeğimi yedimde geldim

bugünün menüsü

sabah

bir dilim peynir,1 tatlı kaşığı biber salçası
bir kaşık lor salatası,1 küçük domates
2 dilim kızarmış kepek ekmeği
1 bardak limonluyeşil çay

öğlen
1 kase nesfit,yağsız süt ile hazırladım

ara
1 bardak elmalı yeşil çay

akşam
1,5 kase mercimek çorbası
2,5 tahta kaşığı ıspanak yemeği

çorbaya da ıspanağada bol limon ve pul biber ekledim
şu an infilak etmek üzereyim sanırım çok yedim

birazdan zencefilli yeşil çay içecem ve bugünü kapatacam

Genişletmek için tıkla...

denizim menü sahane begendim :) afiyet olsun
nihayet eski beslenmene geri döndün hihi :)

denizeliklim .!.:

canım bendekiler elmalıyla limonlu
elmalısı çok lezzetli hoşuma gitti
zencefilli olanıda zencefili kaynatıp elmalı yeşil çay poşeti atacam
bugün ilk defa denicem nasıl olacak bende merak ediyorum



ekmek dışında sorun yok bence
tabi nekadar yediğine bağlı
çok yemediysen sorun yok



vallahi bende esmerlerden yanayım
biskolata reklamı çıkınca ben hipnoza geçmiş gibi izliyorum
bence fazla izlemesek o reklamı iyi olacak
yoksa bizim heriflerden soğuycaz he he he

Genişletmek için tıkla...

saol tatlim rahatlattin beni :)
ekmek cok degildi, elim gidiyordu yine ekmege ama dur diyebildim kendime.
hiiih biskolata reklamdaki hamur yoguran ve sütü tasiyan cok yakisikliiiiiiiiiiiiiiiii
hele sütü tasiynin gülüsü beni mahf ediyorrr
bende esmer erkege bayilirim, sarisinlari fazla sevmem
ama kivanc bambaska

cyy .!.:

Selam Kızlar,

Karmakarışık bir gün ve karmakarışık bir menüyle karşınızdayım

Sabah 1 fincan tek şekerli Türk kahvesi

Ara 1 fincan biberiye çayı

Öğle 1 kepçe mercimek çorbası + 1 dilim börek

Ara yarım yeşiil elma

Akşam 1 paket etiform bisküvi (177 kalori) + 1 dilim peynir + 2 salatalık + birkaç çay kaşığı bal

1 litre de su içtim

3 gündür geçmek bilmeyen bir baş ağrım var. Şimdi de midem bulanıyor. O yüzden peynirle etiform yedim ki içimi bastırsın

Genişletmek için tıkla...

yasmincim gecmis olsun canim insallah hemen iyilesirsin.
menün karisik degil bence hehe, hasta olduguna ragmen cok güzel bi menü afiyet olsun :)

sevgi_melegi .!.:

Sabah:
Zeytin, peynir, domates
Sosisli yımırta
2-3 bardak çay

Ara:
Yeşil elma+1 greyfurt

Öğle:
Nesfit

Akşam:
1 tabak makarna
2-3 bardak çay

Su: 1,5 ancak oldu ama daha içerim.
Spor: Şimdi kalkıyorum yapmaya

Genişletmek için tıkla...

sevgimmm menüyü begendim tatlim afiyet olsun
hadi kalk hemen sporunu yap marsss marsss:8

kalbimEllerinde .!.:

kendi menümü yaziyim birazdan sizinkine yorum yapacam sekerler :)

Kahvalti

2 dilim siyah ekmek
light sürme peynir
domates, salatalik
3 zeytin
2 yumurtadan yapilmis omlet ama yarisini yiyebildim o yüzden 1 yumurta yemis oldum
sekersiz cay


1 kase nesfit


öglen annem fischstäbchen yapmis, türkcesi ne bilmiyorum o yüzden linkini koyuyorum hihi
http://www.welt.de/multimedia/archive/00805/fisch_DW_Wirtschaft_805869p.jpg

balik bunlar bu arada :) yagda kizarilmadi annem silexte pisirmis yagsiz yani. bundan toplam 4 tane yedim
bide ekmek vardi yaninda onunda linkini koyuyorum
http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/d/d0/Kaisersemmel-.jpg/220px-Kaisersemmel-.jpg

bu malesef beyaz ekmek oluyor iste bunun icine 2 tane baliktan koydum üstüne domates, marul bide 1 cay kasigi kadar mayonez
öyle sandwich yaptim yedim.
kücük kardesimin arttignida yedim, 2-3 isiriklik biseydi yani 1,5 yemis oldum. sonrada tika basa doydum.
yememem gerekiyordu ama cani cekti birden

ögle yemegini saat 2di yedigmizde. saat 3 gibi bi dilim cikolata yedim

su: 2 litre yada daha fazla
spor: 45dk bikini fatburner workout
yesil cay: 1 kupa

Genişletmek için tıkla...

cyy .!.:

Selam Kızlar,

Karmakarışık bir gün ve karmakarışık bir menüyle karşınızdayım

Sabah 1 fincan tek şekerli Türk kahvesi

Ara 1 fincan biberiye çayı

Öğle 1 kepçe mercimek çorbası + 1 dilim börek

Ara yarım yeşiil elma

Akşam 1 paket etiform bisküvi (177 kalori) + 1 dilim peynir + 2 salatalık + birkaç çay kaşığı bal

1 litre de su içtim

3 gündür geçmek bilmeyen bir baş ağrım var. Şimdi de midem bulanıyor. O yüzden peynirle etiform yedim ki içimi bastırsın

Genişletmek için tıkla...

sevgi_melegi .!.:

Sabah:
Zeytin, peynir, domates
Sosisli yımırta
2-3 bardak çay

Ara:
Yeşil elma+1 greyfurt

Öğle:
Nesfit

Akşam:
1 tabak makarna
2-3 bardak çay

Su: 1,5 ancak oldu ama daha içerim.
Spor: Şimdi kalkıyorum yapmaya

Genişletmek için tıkla...

karamelek01 .!.:

bu arada tickerimi değiştim begendinizmiii

Genişletmek için tıkla...

cyy .!.:

geldim cnm geldim

ama pek hoş gelmedim

kilo aldım tatilde

şu baş ağrım bir geçse hemen sporuma başlayacağım inşallah

Genişletmek için tıkla...

kalbimEllerinde .!.:

sadisim tickerini begendim :) bende degistirdim tickerimi motive oliyim diye insallah isimize yarar
bu arada annem patates ve biber közlemis az önce
bana bu saatde yapilirmi yaaa suan savasiyorum kendimle

Genişletmek için tıkla...

karamelek01 .!.:

bende menümü paylaşayımm efe uyanmadan
sabah
çeyrek beyaz ekmek ne yazıkki tahıllı ekmeğim yoktuu
1 den az patatesli yumurta
yarım haşlanmış yumurta (efe yemeyince artanını yedim)
domates salatalık
1 tk kaymaklı bal

1 sade nescafe
2 dilim bitter

4 az yağlı pirzola
çeyrek ekmek
salata
2 bardak ayran (eşimle çok etçil olduğumuz için yaylalara gittik orda pirzola yedik) yani mum ışında romantik biyemek değildi)

1 portakal

şimdilik bukadar ilerleyen saatlerde gene bişler yerim ozaman eklerimm
spor yok suda 1buçuk lt olmamıştır ama yatana kadar 2 olur
yeşil çayda 1 bardak ama 2 yaparım ekstra da ıhlamur içeceğim çok hastayımmmm

Genişletmek için tıkla...