• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Günlük Kardeşlerinin Beraber Zayıflama Deneyimleri

sevginin paylaştığı hareketleri ben de yapıyorum spor yaptıktan sonra.
ama onları ısınmadan yapmak çok tehlikeli.
ben bi kere yapayım dedim resmen belime ağrılar SAPlandı.
 
Canım ben videolardan sonra şu hareketi;
Eki Görüntüle 346368
sonra mekik çekiyorum mekikten sonra şu hareketi yapıyorum:
Eki Görüntüle 346364
Bu hareketten sonra şunu:
Eki Görüntüle 346365
Bundan sonra:
Eki Görüntüle 346366
En sonda bu;
Eki Görüntüle 346367

Bitiriyorum...

bu hareketler çok güzel gerçekten evet. çok faydalılar. antrenörüm ilk hareketi elimde dumbelllarla yaptırıyordu bana.

bu arada.. sevgililer günümüz kutlu olsun muffinciklerim:54::54::54::54::54::54::54:
 
günaydin fistiklar, son 2 gündür menü paylasmiyorum bilmiyorum farkindamisiniz
cunku son 2 gündür yiyorumda yiyorum. ne oldu bana bilmiyorum:43:
dün güzel gidiyordum sonra icimdeki dinazor cikti yedim ne bulduysam sonra pisman olup sporumu yaptim
az önce tartildim ayni kilodayim hic almamisim hic vermemisim
:43:
böyle devam edersem verdigim kilolari geri alirim:43:


arjantin icin tsk ederim bebislerim, avustralya olmadigi zamanda cok dua ediyordum hayirlisi olsun diye simdi arjantin cikti:52:
vize sorunu yok, bide orasi pahali bi ülke degil avrupalilara göre cok ucuzmus hersey o yönden süper
pahali olan sadece ucak bileti ama zamaninda avustralya icin ucak bilet parasini biriktirmistim o yüzdem icim cooook rahat :)
hiiih simdiden cok heyecanlandim ya :) ispanyolcam süper olacak :)
 
kalbim hayırlı olsun
senin adına sevindim

tickırına gelince bence hiç değiştirme
orda 100 rakamını gördükçe daha bir hırslanırsın bence
vay be neydim ne oldum dersin
ben olsam hiç değiştirmezdim
 
kalbim hayırlı olsun
senin adına sevindim

tickırına gelince bence hiç değiştirme
orda 100 rakamını gördükçe daha bir hırslanırsın bence
vay be neydim ne oldum dersin
ben olsam hiç değiştirmezdim

tsk ederim denizim. öyle mi diyorsun:1: haklisin aslinda ama 100'ü görünce kendimi kötü hissediyorum:1:
 
beni motive edecek kimse yok kiiii:47::47:
nerdesinizzzz? arjantine gidince citir olmak istiyorum yardim edinnn, 4 ayin patlamasini yasiyorum herhalde.
:43::43:
 
BeyazBulut: Ben menünü beğendim tatlım.Her öğün karbonhidratlı olmuş ama okadarda olur dimi insan sırf kendine göre yemek yapamıo...Çikolatada sefan olsun zaten bitter hiç bişiycik olmaz:)

karamelek01: Akşam keşkem o çıbık krakeri yiycene yemeeeni yeseymişsin:) Ama yinede güzel menü canım o temizlikte spor yerine çokktaaan geçmiştir bence

sevgi_melegi: Wuuuuuuuu sporlara bak ne güzellll:) menünüde beğendim çaklıtı yemedin umarım

lily86::Canım bence menün güzel yemeğin içindeki 3-5 patates havucuda ayıklıycaz değiliz ya hem o sebzelerede ihtiyaç vardır belki ama sen şu kestaneyi yedikçe ben burda kuduruyorum dehşet seviyorum kestaneyi 1kilo bilem yerim ama yanık yanıkkk olcak öyle haşlama falan olmucak buarada bence oda karbonhidrattır ve kabız yapıo yeme dicem ama kokusuna dayanamaz ki insan:) en azından yiyosan bile erken vakitte ye dicem ama kesin akşam yemekten sonra pişiyodur:) onun haricinde menün güzel bitek suyun az onuda üşüdüğün için az içmişsindir

ayrıca kızlar iç baldır çalıştırmak için şu hareketi yapın;

RejimDiyet iç baldır çalıştırma hareketi resimli tarifi ile kilo vermek sağlıklı zayıflamak RejimDiyet.Com

resmen iç bacağınız yanmaya başlıyo bi süre sonra. tavsiye ederim bacak eritmek isteyenlere.
benim üst bacaklar incelmedi çünkü adam gibi.

Allah razı olsun kardeşşşşşş:) benim için en önemli hareket bu iç bacaktan nefret ediorum pişik yapıo yazın:)

günaydin fistiklar, son 2 gündür menü paylasmiyorum bilmiyorum farkindamisiniz
cunku son 2 gündür yiyorumda yiyorum. ne oldu bana bilmiyorum:43:
dün güzel gidiyordum sonra icimdeki dinazor cikti yedim ne bulduysam sonra pisman olup sporumu yaptim
az önce tartildim ayni kilodayim hic almamisim hic vermemisim
:43:
böyle devam edersem verdigim kilolari geri alirim:43:


arjantin icin tsk ederim bebislerim, avustralya olmadigi zamanda cok dua ediyordum hayirlisi olsun diye simdi arjantin cikti:52:
vize sorunu yok, bide orasi pahali bi ülke degil avrupalilara göre cok ucuzmus hersey o yönden süper
pahali olan sadece ucak bileti ama zamaninda avustralya icin ucak bilet parasini biriktirmistim o yüzdem icim cooook rahat :)
hiiih simdiden cok heyecanlandim ya :) ispanyolcam süper olacak :)

Hoppppppp dur bakalım orda 2gün abartmışsın bugn artık normale dön zaten arjantine gitcen orda zayıf zayıf kızlar vardır seninde onların arasına karışman lazım:) Buarada dün markette gezeerken gouda peyniri gördüm aklıma sen geldin incecik bir dilimi 14 tl ohaa yani tabi orda ucuzdur ama o dilim benim dişimin kovuğuna yetmezdi almadım bende:) müslide vardı markette bol bol seni andım eheheheheh:) Arjantin içinde gözün aydın tatlışımmm



Bu KK ya nolmuş ya tam yorum yazıorum gönder diorum yetkiniz olmayan yere giriosunuz giriş yapın dio kaç gündür böyle oluyo bianda kendi kendine çıkış yapıo siteden soğudum resmen yaa çıldırtıo beni
 
beni motive edecek kimse yok kiiii:47::47:
nerdesinizzzz? arjantine gidince citir olmak istiyorum yardim edinnn, 4 ayin patlamasini yasiyorum herhalde.
:43::43:

regl mi olucaksın acaba canım? ondan olabilir mi ki?
ben de öyleyim çünkü. sabah pekmez kaşıkladım resmen :)
kendimi tanıyamıyorum. :)
sabah tartıldım yine 68im ama spor da yapmıyorum kaç gündür. reglim diye izin verdim kendime ihihi :))
 
dünden kalan kıymalı börekler hala fırında sinsice bekliyo ama yemicem!!!!!

yağsız tavada köfte pişirip yicem ben, yanına da ayran yapcam oh miss :))
 
selam kızlar canım sıkılıyor yahuu
kızımla evde tıkıldık kaldık hava soğuk gerginim fenaaa sinirlerim havada bugünnn :18::18::18::18::18:
 
selam kızlar canım sıkılıyor yahuu
kızımla evde tıkıldık kaldık hava soğuk gerginim fenaaa sinirlerim havada bugünnn :18::18::18::18::18:

Sinirlerin havadan dolayımı gergin :26: havalar bir sıcaklaşsa ne güzel olacak.
Canımız sıkılmadan koşuya falan çıkarız. :16:
 
Back
X