diyet psikolojisi yavrum başka açıklaması yok
Bu kadar uğraşmaya kendimizi matematiğe adasaydık tıp fakültesine girerdik kesin
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Günlük Kardeşlerinin Beraber Zayıflama Deneyimleri
- Konu Sahibi lily86
- Başlangıç Tarihi
Bu kadar uğraşmaya kendimizi matematiğe adasaydık tıp fakültesine girerdik kesin
valla şekerim seni alkışlıyorummmmmmherkesi burda yakalamışken şahane ötesi menümü yazayımda herkes yorum yapsın
sabah
2 dilim beyaz ekmek(evde tahıllıyoktu)
çökelek kavurma
3 zeytin
domates salatalık çarliston biber
1 sade türkkahvesi
1 erik
2 yk yumuşatılmış köftelik bulgurla yaptığım diyet kısır(salatanın içine 2 yk bulgur atmış gibi oldu 0 yağ ve tuz)
haşlanmış pazı
1 çarliston
1 yenidünya 1 mink elma
fırında patatesli tavuk
1 2 yk da kabak yerim
salata
3 lt su 3 bardak yeşil çay
25 dk leslie 25 dkda bisiklet bindim
hem diyeti nasıl kaynatsam dedin hem de ilk sen yazdın helal olsun
menüne de sporuna da maşallah hem de 41 kere
valla kızlar koptum şu an
ışığı duyan gelmiş ha
bu arada bu kadar aksiyon hakket çok iyi bişey diil ha, yetişemiom bi yorum yapıyorum bi bakıyorum 2 sayfa ilerlemiş topikbu arada bizden başka misafirlerimiz de var
bu arada sevgim aç olmanın nedeni, sık sık yememnen
hadi kalk bişeyler atıştır ama sağlıklı olsun
hee yaaa menü yazcam sözde, laf yetiştirmekten yazamadım :111::111:
bencedeBu kadar uğraşmaya kendimizi matematiğe adasaydık tıp fakültesine girerdik kesin
valla şekerim seni alkışlıyorummmmmm
hem diyeti nasıl kaynatsam dedin hem de ilk sen yazdın helal olsun
menüne de sporuna da maşallah hem de 41 kere
tşkler tatlım kaynatmam artık diyeti tatlımmm
kızz saydım tam 41 tane nazar boncugu koymuşsunn
sayarakmı kattın yoksa tesadüfmü
kızlar muhabbete doyum olmaz ben kalkıyorum sonra gelirim öpüldünüz hepinizzzzzzzzzz
bende kalkıyorum daha fazla geçikmeden yemeğimi yiyeyimde yemek olayını kapatayım
bencede
tşkler tatlım kaynatmam artık diyeti tatlımmm
kızz saydım tam 41 tane nazar boncugu koymuşsunn
sayarakmı kattın yoksa tesadüfmü
allahım saymış ya öldürcek bu bağyanlar beni :)
menümmmm
sabah
2 dl esmer ekmek
2-3 çatal peynirli omlet
peynir/zeytin
domates/salatalık
ara
1,5 porsiyon meyve
öğlen
suda haşlanmış tavuk ciğeri (baharatlı) -miktar veremiycem ama tabağı doldurucak kadar vardı diyebilirim-
1 kase yoğurt
1-2 lokma ekmek
ara
çeyrek simit
çay
akşam
1 kepçe çorba
5-6 yemek kaşığı taze fasülye yemeği
salata
su: 2 lt -henüz-
spor: 2 mil leslie(25 dk)+20 dk eliptik bisiklet+40 mekik
yeşil çay: 2 kupa
sabah
2 dl esmer ekmek
2-3 çatal peynirli omlet
peynir/zeytin
domates/salatalık
ara
1,5 porsiyon meyve
öğlen
suda haşlanmış tavuk ciğeri (baharatlı) -miktar veremiycem ama tabağı doldurucak kadar vardı diyebilirim-
1 kase yoğurt
1-2 lokma ekmek
ara
çeyrek simit
çay
akşam
1 kepçe çorba
5-6 yemek kaşığı taze fasülye yemeği
salata
su: 2 lt -henüz-
spor: 2 mil leslie(25 dk)+20 dk eliptik bisiklet+40 mekik
yeşil çay: 2 kupa
Son düzenleme:
saydım gerçekden kızzz
oda sayarak katmış vallahi
menümmmm
sabah
2 dl esmer ekmek
2-3 çatal peynirli omlet
peynir/zeytin
domates/salatalık
ara
1,5 porsiyon meyve
öğlen
suda haşlanmış tavuk ciğeri (baharatlı) -miktar veremiycem ama tabağı doldurucak kadar vardı diyebilirim-
1 kase yoğurt
1-2 lokma ekmek
ara
çeyrek simit
çay
akşam
1 kepçe çorba
5-6 yemek kaşığı taze fasülye yemeği
salata
su: 2 lt -henüz-
spor: 2 mil leslie(25 dk)+20 dk eliptik bisiklet+40 mekik
yeşil çay: 2 kupa
menünde şahanee
aynı benim menüm gibi maşşallahsporunda harika
aynı benim sporum gibi maşşallahsuyun ve yeşil çayında harika
aynı benim suyum ve yeşilçayım gibi maşşallah
herkesi burda yakalamışken şahane ötesi menümü yazayımda herkes yorum yapsın
sabah
2 dilim beyaz ekmek(evde tahıllıyoktu)
çökelek kavurma
3 zeytin
domates salatalık çarliston biber
1 sade türkkahvesi
1 erik
2 yk yumuşatılmış köftelik bulgurla yaptığım diyet kısır(salatanın içine 2 yk bulgur atmış gibi oldu 0 yağ ve tuz)
haşlanmış pazı
1 çarliston
1 yenidünya 1 mink elma
fırında patatesli tavuk
1 2 yk da kabak yerim
salata
3 lt su 3 bardak yeşil çay
25 dk leslie 25 dkda bisiklet bindim
menümmmm
sabah
2 dl esmer ekmek
2-3 çatal peynirli omlet
peynir/zeytin
domates/salatalık
ara
1,5 porsiyon meyve
öğlen
suda haşlanmış tavuk ciğeri (baharatlı) -miktar veremiycem ama tabağı doldurucak kadar vardı diyebilirim-
1 kase yoğurt
1-2 lokma ekmek
ara
çeyrek simit
çay
akşam
1 kepçe çorba
5-6 yemek kaşığı taze fasülye yemeği
salata
su: 2 lt -henüz-
spor: 2 mil leslie(25 dk)+20 dk eliptik bisiklet+40 mekik
yeşil çay: 2 kupa
ikinizin menüsüde şahane ötesi
alkış eklemek isterdim ama pc izin vermiyor
bende söylemekle yetiniyorum alkış alkış alkış
herkesi burda yakalamışken şahane ötesi menümü yazayımda herkes yorum yapsın
sabah
2 dilim beyaz ekmek(evde tahıllıyoktu)
çökelek kavurma
3 zeytin
domates salatalık çarliston biber
1 sade türkkahvesi
1 erik
2 yk yumuşatılmış köftelik bulgurla yaptığım diyet kısır(salatanın içine 2 yk bulgur atmış gibi oldu 0 yağ ve tuz)
haşlanmış pazı
1 çarliston
1 yenidünya 1 mink elma
fırında patatesli tavuk
1 2 yk da kabak yerim
salata
3 lt su 3 bardak yeşil çay
25 dk leslie 25 dkda bisiklet bindim
kızlar unutmuşum akşam yemeğine 1 dilim tahıllı ekmek
yatmadan önce belki süt içerim
tşkler canım
vallahi bu haftada sonuç alamazsam çoookk üzülcemm
artık hergün tartılmıyorum karar verdim
cumaya gene 63.1 olsam onada razıyım
buda benim menüm
sabah
2 dilim kepek ekmekli peynir,domates,pul biber ve taze naneli sandavicim
1 bardak çay
ara
1 bardak taze nane çayı
öğlen
1 dilim biberli ekmek,1 kase yoğurtlu buğday çorbası
ara
1 sade türk kahvesi,1 bardak çay
akşam
4 kaşık pilav,2 kaşık bezelye yemeğ
pilav biraz fazla kaçtı sanırsam
sabah
2 dilim kepek ekmekli peynir,domates,pul biber ve taze naneli sandavicim
1 bardak çay
ara
1 bardak taze nane çayı
öğlen
1 dilim biberli ekmek,1 kase yoğurtlu buğday çorbası
ara
1 sade türk kahvesi,1 bardak çay
akşam
4 kaşık pilav,2 kaşık bezelye yemeğ
pilav biraz fazla kaçtı sanırsam
teşekkürler tatlımsaydım gerçekden kızzz
oda sayarak katmış vallahi
menünde şahanee
sporunda harika
suyun ve yeşil çayında harika
eski düzenimize döndük süper oldu valla oleyyyy
kısıra nasıl dayanabildin öyle hmmm çok severim vallaherkesi burda yakalamışken şahane ötesi menümü yazayımda herkes yorum yapsın
sabah
2 dilim beyaz ekmek(evde tahıllıyoktu)
çökelek kavurma
3 zeytin
domates salatalık çarliston biber
1 sade türkkahvesi
1 erik
2 yk yumuşatılmış köftelik bulgurla yaptığım diyet kısır(salatanın içine 2 yk bulgur atmış gibi oldu 0 yağ ve tuz)
haşlanmış pazı
1 çarliston
1 yenidünya 1 mink elma
fırında patatesli tavuk
1 2 yk da kabak yerim
salata
3 lt su 3 bardak yeşil çay
25 dk leslie 25 dkda bisiklet bindim
menüye diyecek yok, su ve spor da süperrrr
ben 1 lt daha su içicem inşallah yatana kadar....ohhh denizim de coşturmuş bugun. pilavda sorun yok bence ya. gün içinde pek fazla ekmek yememişsin zaten. 4 yk pilavdan zarar gelmez.
acık meyve ye kız, senin menülerde meyve görmüyorum pek.
:44::44:
:44::44::44:
he buda ne demeyin hazır bilgisayarım gülümsemelere izin vermişken şöyle birkaçtane ekliyim dedim
can sıkıntısı işte
pc düzelmiş heraldeee
saydım gerçekden kızzz
oda sayarak katmış vallahi
menünde şahanee
sporunda harika
suyun ve yeşil çayında harika
ayyyy pek bi mütevazi gördüm seni
