- 31 Ekim 2013
- 21.700
- 72.988
- 798
- 41
evet kesinlikle öyle canımBen de kilolarla mücadele ediyorum. Tam zamanında sana seslenmişim demekki
toparlanma zamanın geldi mesajı bu bana
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
toparlanma zamanın geldi mesajı bu bana
- 4 Şubat 2014
- 5.245
- 18.937
- 448
Haşlanmış brokoliyleydi oGayet güzel canım afiyet olsun
Akşamı kaçta yedin kaptanım
Sporun için
Harika afiyet olsun kaptanım
Harika menü afiyet olsun canım yalnız bir şeyi merak ettim 1 kase yoğurdu nasıl haşladın
brokoliye ne olmuş fikrim yok. Menüyü yazarken kesin yanımda biri vardı konuşurken dikkatim dağılıyor. Tek islemcili miyim ne 
- 21 Şubat 2013
- 10.255
- 23.783
- 598
Hemn pazartesi menümü yazayım
Kahvaltım 11 de
2 haşlanmış yumurta,yeşil biber,7 yeşil zeytin, bir dilim kadar mercimek ekmek,
Öğleden sonra 15 gibi
7 sıkım çiğ köfte, bol.maruk,ince acılı biber turşulardan,
Sade kahve
Bir kuru hurma, bir buçuk ceviz, bir mandalina
Akşam 6 bir bardak kefir
Gece yatmadan önce çiçek dolma yedim 5 adet ama içleri çok çok az koymuştum diyetlik, oruca niyetlendim ❤
Akşam yürüyüş 12 bin adım
Boncuk2307
Ellssa
Yasminn83
Kahvaltım 11 de
2 haşlanmış yumurta,yeşil biber,7 yeşil zeytin, bir dilim kadar mercimek ekmek,
Öğleden sonra 15 gibi
7 sıkım çiğ köfte, bol.maruk,ince acılı biber turşulardan,
Sade kahve
Bir kuru hurma, bir buçuk ceviz, bir mandalina
Akşam 6 bir bardak kefir
Gece yatmadan önce çiçek dolma yedim 5 adet ama içleri çok çok az koymuştum diyetlik, oruca niyetlendim ❤
Akşam yürüyüş 12 bin adım
Boncuk2307
Ellssa
Yasminn83Günaydın canımgünaydınn
- 25 Ağustos 2019
- 62.873
- 121.235
- 698
- 31
Evett aynenn belkide vardırr bilmiyorumdur
- 25 Ağustos 2019
- 62.873
- 121.235
- 698
- 31
Motivasyonuna kurbann tabikii öyle oluyorr canım benimm fritöz aldım zaten ama çok yedinmi alıyorsun orantılı yersek veriyosun ona dikkat etmemiz lazımBence artık gaza gelme zamanın gelmiş , bende çok cabuk gaza gelenlerdenim, sonra bir anda parlar sonra sonerim sonra parlarim derken yolumu bulurum, sende sancili bir surec gecirirsin sonra yolunu bulursun tatlim ❤
Olmak istediğin kiloyu düşün , karar ver, çok sevdigin kıyafetini dolabından çıkar bir bak kendine bak kilo verdikçe ölç kendi üstünde verdikçe verdikçe çok mutlu oluyorsun
Bence pismaniye diisinda iyiBugünkü menüm
Sabah 11
İki haşlanmış yumurta
Peynir
Bir dilim ekmek
Salatalık
Ara
Hindiba kahvesi bir pismaniye
Akşam 18.00
5 YK pilav
6 YK tavuk sote
Bı kaç kaşık mantı
Şu 2 lt olmustur
Ya buraya gelmek için ortalığı yıktım menüm sabah iyiydi sonra ortalık karışmış
Insallah en kisa zamnda gorursun canimSağol canım artık 7 leri görmek istiyorum az yeme kararı aldım
Bende 6 lar icin ugrasiyorum
COk gec saatde yemediysen bence iyi menunHemn pazartesi menümü yazayım
Kahvaltım 11 de
2 haşlanmış yumurta,yeşil biber,7 yeşil zeytin, bir dilim kadar mercimek ekmek,
Öğleden sonra 15 gibi
7 sıkım çiğ köfte, bol.maruk,ince acılı biber turşulardan,
Sade kahve
Bir kuru hurma, bir buçuk ceviz, bir mandalina
Akşam 6 bir bardak kefir
Gece yatmadan önce çiçek dolma yedim 5 adet ama içleri çok çok az koymuştum diyetlik, oruca niyetlendim ❤
Akşam yürüyüş 12 bin adım Eki Görüntüle 3678122
