Günlük Kardeşlerinin Beraber Zayıflama Deneyimleri

lily86 .!.:

selam kızlar
geçmişe jet hızıyla baktım bi daha giremem belki demek için geldim aşağıda komşunun nişanı var bahçede müzikli olcak küçük bir parti gibi yani:)
Beyazbulut, o dediğin bloğu ben çoooookkkk aylar önce takibe almıştım taylan kümelinin kızı elif ezgi uzmansele ait bnm blogda var linki
şimdi annesiyle bir kitap çıkarttılar başarı öyküsü diye...
randomcum incelmene sevindim
karamelek şekerim sen de çok yeme bak söz verdik
random bnm yediğim bitterli gofret de 130kcal falandı ama yemiyorum kızlar pazartesi düşüş görürsem belki bişeyler yerim misal mutfakta geçen günden kalan kekin yarısı duruyor sigara böreklerini ısıttım teflonda kardeşime hatta yarıya bölünmüş olanı elime aldım yesem mi dedim vazgeçip geri koydum bugun de nişan eğer ikramlı olursa bilmiyorum naparım en fazla olur da ikram edilirse nişan çikolatası yerim ama ddiğim gibi ikram edilirse
neyse anam ben çıktım görüşürüz
öpüldünüz

Genişletmek için tıkla...

karamelek01 .!.:

artık telefonum var heheh eşim git kendine istediğin tlfnu al dedii

elimden telefonu alıp uzun süre tlfsuz bırakıp senelerdir kullandığım hattımın kapanmasına sebep olduğu için

ona bayağı bir masraf çıkardım ahahah

Genişletmek için tıkla...

randomlife .!.:

canım sıkıldı menümü yazayım bari

sabah: 2 dl çavdar ekmeği, haşlanmış yumurta, peynir zeytin vs, yeşil çay.

ara: 1 şeftali

öğlen: 2 parça kadar hatta daha az dünkü pırasalı mücver, 1 dl ekmek, doymayınca da yarım dl ekmekle çok az patlıcan yemeği yedim

ara: 1 armut

akşam: çorba içer miyim bilmiyorum, balık sınırsızzzzz ve salata, bi dl de kavun yerim.

spor: yokkk
su: 2 lt oldu sabahtan beri su içiyorum

değişiklik olursa bildiririm

Genişletmek için tıkla...

karamelek01 .!.:

bende ptoein ve yağile karışık saçma menümü yazayım
bugün protein günüm güme gitti artık yarını ful protein yapcam
sabah
yarım dilim kızarmış ekmek
az sucuklu yum
1 kk peynir
2 ince dilim kaşar

1 kase batırık(yerfıstığı ile yapılan vardı ya o)
biraz haşlanmış lahana

1 fincan sütlükahve
az fırında tavuk(dünden kalan)
1 kaseye yakın yoğurt

ilerleyen saatlerdede süt içerim
spor bayağı bi yürüdüm
su anca 1buçuk lt 2buçuk yaparım yatana kadar
yeşilçayda 1 bardak

Genişletmek için tıkla...

BeyazBulut .!.:

hayırlı olsun canım güle güle kullan telefoncuğunu :))

her zamanki gibi güzel akşam menüsü harika afiyet olsun

portein günü olmasada bence gayet dengeli olmuş batırık ne bilmiyorum ama :44:

Genişletmek için tıkla...

BeyazBulut .!.:

bende yazıyım menümü

sabah 2dl ekmek domates salatalık beyaz peynir bir bardak süt

ara sütlü türk kahvesi

öğle bezelye yemeği 4-5 kaşık kadar 2dl ekmek yoğurt

ara yarım elma

akşam bezelye yemeği salata yoğurt bir dl ekmek

su 1.5 lt ye yaklaştı akşama kadarr 2 olur

Genişletmek için tıkla...

karamelek01 .!.:

bende ptoein ve yağile karışık saçma menümü yazayım
bugün protein günüm güme gitti artık yarını ful protein yapcam
sabah
yarım dilim kızarmış ekmek
az sucuklu yum
1 kk peynir
2 ince dilim kaşar

1 kase batırık(yerfıstığı ile yapılan vardı ya o)
biraz haşlanmış lahana

1 fincan sütlükahve
az fırında tavuk(dünden kalan)
1 kaseye yakın yoğurt

ilerleyen saatlerdede süt içerim
spor bayağı bi yürüdüm
su anca 1buçuk lt 2buçuk yaparım yatana kadar
yeşilçayda 1 bardak

Genişletmek için tıkla...

BeyazBulut .!.:

bende yazıyım menümü

sabah 2dl ekmek domates salatalık beyaz peynir bir bardak süt

ara sütlü türk kahvesi

öğle bezelye yemeği 4-5 kaşık kadar 2dl ekmek yoğurt

ara yarım elma

akşam bezelye yemeği salata yoğurt bir dl ekmek

su 1.5 lt ye yaklaştı akşama kadarr 2 olur

Genişletmek için tıkla...

randomlife .!.:

o batırık dediğin şey neydi tam hatırlamıyorum ama sanırım zararlıydı
ya onun dışında menün iyi aslında
tam protein olmadı diye üzülme cnm


gayet güzel bir menü

Genişletmek için tıkla...

randomlife .!.:

kızlar akşam yemeğim biraz çoğaldı

balığın yanında 1 dl ekmek yedim
bir de kavun değil 2 dl karpuz yedim
su içmeye devam ediyorum
bugun kesin 3 lt oldu

Genişletmek için tıkla...

karamelek01 .!.:

süt yerine 1 bardak ayran içtim

bizimkiler yanımda semizotu böreği yedilerde tadına bile bakmadım
az öncede efenin yemediği bayram çikolatasını elime aldım açtım ve geri kapatıp dolaba koydum yimedimm

Genişletmek için tıkla...

randomlife .!.:

bugun aynı muameleyi bitterli gofrete yaptım ben
üstelik baya da canım çekmişti ama yenilmedi ahaha

Genişletmek için tıkla...

karamelek01 .!.:

bu azimle gidersekk verecez bu kilolarıı
bu azim daim olur inşallah
(amin:))

Genişletmek için tıkla...

randomlife .!.:

aminnnnnnn :))

bugun de gelen giden yok bu ne laaaaaaaaaa

Genişletmek için tıkla...

karamelek01 .!.:

pööööffff sorma

hafta sonu olduğu belli

deniz kayınvalidesigildedir gtürüyordur ızgaraları pembişde haftasonu girmiyor zaten

Genişletmek için tıkla...

lily86 .!.:

kızlar ben geldim ama dağılmışsınız
ben de sizin iradenizi seveyim canlarımmmmmm
bu arada akşam yemeğinde kuru fasulye vardı bi de kızartma ikisinden de yedim patatesler fırında gibiydi çok yağlı değildi valla 15 tane yedim 5 tane de patlıcandan yedim ama ekmeksiz hani kaçamak gibi oldu ya şöyle tadına doya doya yemedim yoğurtlayıp
bir de nişanda sadece güllü lokum yedim bi tane...
bir tabak ikram vardı 4-5 kuru pasta yani, almadım kola-gazoz falan da almadım hatta herkes dağıldı kalan birkaç yakına tekrar tabağa ikramlıklardan koyup getirildi herkes hapur hapur götürürken ben yemedim
şu popoyu eritmem lazım kızlar belim çok kalın durmuyor da basen felaketttt:18:
hani insan zayıfladıkça hala kilolu hissediyor moduna ben de şimdiden girmeye başladım

Genişletmek için tıkla...

BeyazBulut .!.:

günaydın sabah 6da kardelenin süt aşkı sayesinde uyandım
o şimdi çizgi film izliyor bende buaraya bakıyım dedim

Genişletmek için tıkla...

BeyazBulut .!.:

bende akşamdan beri irademle savaşıyorum

akşam canım deli gibi çikolata istedi dolaptada goflet dolu eşime etide çalışan bir müşterisi vermiş

açtım dolabı baktım baktım sonra 2 kuru kayısı aldım onları yedim

Genişletmek için tıkla...