-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Günlük Kardeşlerinin Beraber Zayıflama Deneyimleri
- Konu Sahibi lily86
- Başlangıç Tarihi
yaaa sabah ekmeksiz yapamıyorm yarım dilimden ne olcakkki
üzüm konusunda haklısın yememeye çalışacağım sözz
dukanburgerimde gerçekden çokgüzel olmuştu hiç üşenmedim vallahi
bide sana bir sorum olcak cicim
ps günlerinde kilo artışın oluyordu yaa nekadar alıyordun?
Günaydın kızlarrrr Size marifetmiş gibi dünkü gerizekalı menümü yazıyimmm kınayın len beniii:)
Sabah: 1dilim kepek ekmeği
Öğlen: 1kase mercimek çorbası,5çatal taze fasülye
Akşam(5çayı): 5 tane kurabiye
Ara: 1 büyük bardak tuzlu ayran (Tansiyonsel bi problemim olduda)
Dün miğdem çok kötüydü hep kusucak gibiydim o yüzden abuk sabuk bi menü oldu
Su:Yarım litre,Çaylar kahveler havalarda uçuştu
Sabah: 1dilim kepek ekmeği
Öğlen: 1kase mercimek çorbası,5çatal taze fasülye
Akşam(5çayı): 5 tane kurabiye
Ara: 1 büyük bardak tuzlu ayran (Tansiyonsel bi problemim olduda)
Dün miğdem çok kötüydü hep kusucak gibiydim o yüzden abuk sabuk bi menü oldu
Su:Yarım litre,Çaylar kahveler havalarda uçuştu
yaaa sabah ekmeksiz yapamıyorm yarım dilimden ne olcakkki
üzüm konusunda haklısın yememeye çalışacağım sözz
dukanburgerimde gerçekden çokgüzel olmuştu hiç üşenmedim vallahi
bide sana bir sorum olcak cicim
ps günlerinde kilo artışın oluyordu yaa nekadar alıyordun?
Hee yarım dilimmiydi ekmeği görünce hemen yazmışım yarım dilimden bişey olmazda madem hakkıyla dukan yapıosun üzümde yemeyiver:) ben sevmiyorum yaa çok önemli bişey değilmiş gibi gelio üzüm ehehehehe canım ps gününde sanırsam 1 kiloya kadar artış oluyodu
ayyyyy ne kötü bir menü
kaydedeger bişe göremedim
5 kurabiye yerken miden kötü değilmiydi hımm
neyse hadi rahatsızlığına veriyorum bu kötü menüyü
bugün nasılsın peki
bencede yani çok önemli bir meyve değil ama işte meyve yasak yaa yasaklar cazip geliyor işte
1 kiloya kadarmı bugün ben sadece 200 grm artış gördüm yarın inşallaah 62leri görürüm
ayyyyy ne kötü bir menü
kaydedeger bişe göremedim
5 kurabiye yerken miden kötü değilmiydi hımm
neyse hadi rahatsızlığına veriyorum bu kötü menüyü
bugün nasılsın peki
ahahahahahhaah patladım gülmekten valla öyle güzel görünüyoduki yemeden edemedim bide normal kurbye olsa yemem ama en sevdiğim yerden almışlardıı:) kurabiyeleri akşama saydım ben sizde öyle yapın:)
bencede yani çok önemli bir meyve değil ama işte meyve yasak yaa yasaklar cazip geliyor işte
1 kiloya kadarmı bugün ben sadece 200 grm artış gördüm yarın inşallaah 62leri görürüm
ozaman baya düştü senin kilon canım inşallah görürsün 62leri valla ben dukanlar gördüm hüç göremeyeceğim kiloları umarım sende devam eder görürsün
zaten senden gaza geldim yaaa kuzu sende ve katzide işe yaradıysa bendede yarar doğru değilmi
selam kızlar
dün akşam tv izlerken uyuyakalınca nete de giremedim şimdi hemen geçmişte neler bıdırdamışsınız bakıp listemizi de yayınlıyorum
ben dün kaçamağın alasını yaptımama tartıda fark yok bugun çok iyi bir şekilde dengelemeyi ve yoluma devam etmeyi planlıyorum
Haftada bir kaçamak olabilir canım bu hepimizin hakkı
tartidada artı gormemissin negüzel
cnm bnm aynısını ben de yaşıyorum evdeyim devamlı tek eğlencem kk
ya dün ben de giremedim maalesef uyudum:26:evet inan hiç sıkılmadım
canım tatlı istiyor yapıyorum hamburger istiyor yapıyorum
puding istiyor yapıyorm
zaten ben etçil bir insanım
tam damağıma hitap ediyor
evet tavukbuger oldu:d
görüşürüz canım
belki bende akşam olmayabilirim görümcemlerin arabası bozulmuştu dün servise vermişlerdi bizde kendi arabamızı verdik onlara
akşam onlar gelmezse biz gitcez eşimle arabalarını götürüp arabamızı alcaz
bu arada sen dukanda her çeşit yemek yapıyorsun da ondan sıkılıyorsun ama ben de artık menülerimi normal beslenme şekline göre ayarlıcam meyvesiyle falan... arada cnm isterse tam buğday unundan yaparım bişeyler ya da senin gibi krep falan ama yulaf ezmesinden
cnm çok çok geçmiş olsun inşallah baban bir an önce sağlığına kavuşurHastanedeydim sabah... Babam 1 senedir rahatsız allah korusun kalp krizi geçirdi sandık .6 saat müşade altındaydı.. yazamadım Allaha şükür kalp krizi değilmiş ama daha ne olduğunu anlamadılar. Yarın daha geniş tetkik yapılacakmış ama panik atak olabilir dediler.. Biraz olsun rahatladık Panik atağa bile sevindik. Ben eksiklerimi tamamlayayımm bugün tartı günüydüü tabiki tartıldım ama sabah tartılamadım malum gözümü açıp hastaneye gitmek zorundaydık eve geldim açtım bişey yememiştim sadece su içtim. Normalde 74 kilo çıkıyordum bugün gözüme inanamadım görünce moralim çok bozuldu.75.5 çıktım inanamıyorum Belki periodum yakın ondan yada bilmiyorum çok moralim bozuk tabiki ayrıca kilo veren tüm bayanları hatta tartıda aynı bile çıksalar tebrik ediyorummm.. Bende bugun şok diyete başlıyorum 3 gün sürücek bu aralar kendimi çok aç bıraktım ondan da kilo almış olabilirim isterseniz şok diyetimi sizinlede paylaşabilrim .Ama yasak olup olmadığını bilmiyorum ..
panik atağa da sevinmeyin o da zor çünkü...inşallah bişey çıkmaz cnm
kilonu da not ederiz listeye ama bize şu bilgileri vermen lazım:
başlangıç kilon - ilk diyete başlarken kaç kiloydun?
geçen hafta- bu hafta - hedef - boy
bu yazdığın kiloyu haftaya geçen haftaki kilon olarak yazarız
tabii regl öncesi vücut şişiyor senin de dediğin gibi ondan olabilir
bu topikte biz her yöntemi deniyoruz şok diyet, k.hidrat diyeti, dukan, montignac, pirinç lapası, isveç, 6 öğünlü listeler, diyetisyen listeleri... ne ararsan var yani kafana göre takıl missfleshy arkadaşım
güzelmiş
madem alışveriş vazgeçilmezimiz o zaman her yolu deneriz dimi ama
gerçi ben kendime bişeyler almayalı kaç yıl oluyor da... neyse artık...menünü güzel buldum hatta az bile yemişsin bence sen biraz menüleri arttır belki vücudun şaşar metabolizman hızlanır kilo verirsin
bu topikte biz her yöntemi deniyoruz şok diyet, k.hidrat diyeti, dukan, montignac, pirinç lapası, isveç, 6 öğünlü listeler, diyetisyen listeleri... ne ararsan var yani kafana göre takıl missfleshy arkadaşım
güzelmiş
madem alışveriş vazgeçilmezimiz o zaman her yolu deneriz dimi amagerçi ben kendime bişeyler almayalı kaç yıl oluyor da... neyse artık...tatlım o liste geçen haftanın zaten
ben alıntıladım kendi kilom için arada ne kadar fark var diyeben de zaten dedim deniz okuldadır diye saat 1 falandı muhabbet geçtiğinde...
dukan amca bana da 57 ideal kilon diyo
normalde ideal olmam gereken 50... yani yaklaşık 7-8kg fazla hesaplıyor
cnm aspartam kemik erimesi yapıyoro yüzden sakıncalı... hele bnm için yasak bile denebilirbugün o bahsettiğim büyük markete gittim
1. süt tozu yok
2.toz tatlandırıcılar çok pahalı yaaaaaaa.. 10 liraydı bi paketi.. almaya kıyamadım valla fazla geldi bana fiyatı bilmiyorum
bi de emin olamadım ki
5 tane çeşit vardı
bi tanesinde meyve şekeri falan yazıyodu
biri alman malıydı hatta türkçe yazıları sonradan yapıştırıcıyla koymuşlar üstüne
birinde aspartam vardı, aspartam maddesi zararlıymış haberiniz olsun
birinde diyabetik lifli tatlandırıcı falan diyodu
sonuç olarak hem pahalı oldugundan hem de kafam karıştığından almadım a dostlar
ayrıca şu sut tozunu nerde bulucam artık bilmiyorum. bi migros kaldı bakmadığım.
bir de zaten pahalıymış cnm onlar
meyve şekeri dediğin şey : fruktoz
aslında en masum şeker sayılan şey o
dediklerini bilsem araştırırdım aslında:44:
menü ve güzel bilgiler için teşekkürler
canım topikte yazmaktan çekinmene gerek yok rahat ol sonuçta mesleğin gereği spor konusunda bizlerden daha bilgilisin ve biz de yeni şeyler öğrenmekten keyif alan bir grubuz ve artık sen de bizdensin çekincek bişey yok
cnm ben menünü alıntılamayı unutmuşum:26:ayyyy sağol canım
inşallah böyle devam ederimde veririm gider kilocuklar
biliyorsunuzki ben istikrarsız biriyim
denemediğim yöntem felan kalmadı hepsini 2 gün enfazla 5 gün sürdürüyordum
şimdi 10gün oldu39 gün daha dişimi sıkarsam gitcem bu kilocuklar
negüzell
ben yağmurlu havaları daha çok severim
çok romantik oluyor
genel olarak dukan menüsü ama üzüm arada cıs olmuş sanki:44:
gerçi sen dikkat ediyorsun mutlaka faydasını göreceğini düşünüyorum
çok parlak bir menü değil ama idare eder
ben de kaç yıldır üzüm yemeyi bıraktım bu sene biraz yedim işte onun haricinde de arada kuru üzüm yiyorum ama yaş üzümü 3-4 yıldır çok nadir yiyorum şekerli geliyor
ben de sayarım her yediğimi ama bazen saysan da ay çok yedim dediğin halde duramıyorsun
zaten senden gaza geldim yaaa kuzu sende ve katzide işe yaradıysa bendede yarar doğru değilmi
Gel valla ben şuan hiç dukan modunda değilim normal beslenmeye çalışıorum belki nişandan gelince o moda girer bende başlarım ayrıca bugün nasılsın diye sormussun ona cevap vermeyi unutmusum ara ara yine miğdem bulanıyo ama düne göre çok daha iyiyim
pembe dün kurabiye partisi yapmışsın afiyet olsun şekerim arada değişiklik iyi olur hem hep beraber olunca daha da lezzetli olur yemek yemek
bir de eğer mümkünse iboyu kaldır bence de
heheheh taktınız benim iboşumaaa
tamam kaldırıyim ne koyiyim yerine fikir verin bari:)sabah - 11:00
- 2 dl çavdar ekmeği
- 1 dl peynir
- domates-salatalık
- 1-2 çatal tahin (pekmezi azdı)
öğle - 14:00
- 1 kepçe kuru fasulye (normalde 5yk yazıyor dyt listesinde saydım 1 kepçe tam 5 yk geliyor)
- domates-salatalık
- 1 bardak ayran
- 1 dl ç.ekmeği
ara - 17:00
- 3 kk kadar pudingli kek (çok biliyorum ama kendimi alamadım:26:bi de küçük dilimledim )
akşam - 20:00
- 1 tabak tarhana çorbası (3-3,5kepçe falan)
- 1 küçük patlıcan dolması
- 1 yk yoğurt
- salata
su - 1,5-2lt
spor - 15-20dk yürüyüş
1000-1200 kcal falan olmuş
- 2 dl çavdar ekmeği
- 1 dl peynir
- domates-salatalık
- 1-2 çatal tahin (pekmezi azdı)
öğle - 14:00
- 1 kepçe kuru fasulye (normalde 5yk yazıyor dyt listesinde saydım 1 kepçe tam 5 yk geliyor
)- domates-salatalık
- 1 bardak ayran
- 1 dl ç.ekmeği
ara - 17:00
- 3 kk kadar pudingli kek (çok biliyorum ama kendimi alamadım:26:bi de küçük dilimledim )
akşam - 20:00
- 1 tabak tarhana çorbası (3-3,5kepçe falan)
- 1 küçük patlıcan dolması
- 1 yk yoğurt
- salata
su - 1,5-2lt
spor - 15-20dk yürüyüş
1000-1200 kcal falan olmuş
Gel valla ben şuan hiç dukan modunda değilim normal beslenmeye çalışıorum belki nişandan gelince o moda girer bende başlarım ayrıca bugün nasılsın diye sormussun ona cevap vermeyi unutmusum ara ara yine miğdem bulanıyo ama düne göre çok daha iyiyim
heheheh taktınız benim iboşumaaa
iyi olmana sevindim
sana avatar linkini vereyim
http://www.kadinlarkulubu.com/chat-...un-boyutlarda-hareketli-harika-avatarlar.html
buda renkli avatarlar var o bölümün genel linki de şu:
http://www.kadinlarkulubu.com/chat-amp-messenger-f144/
buralardan istediklerini beğenebilirsin
Benzer Konular
