Günlük Yemek Listesini beraber hazirliyoruz Diyete başlıyoruz,kimler katılıyor?

nilcelll

Hedef 60
Kayıtlı Üye
12 Temmuz 2006
599
673
648
Bursa
kizlar merhaba,
1 aydır diyet yapıyorum ve beraber destekle devam edelim diyorum.
grubun farkı şu olacak.
beraber yurutecegimiz süreçte bir gün önceden lyemek listemizi beraber hazırlayacağız.
heraksam belirlenen saatte girip beraber evdeki imkanlara gore liste hazirlayacagiz.
Belirli bir günde tartı günümüz olacak.
bana güzel olur gibi geliyor.
ne dersiniz?
 
merhaba hoşgeldin.
bugün tam 1 ay oldu diyetim.
diyetisyenime gittim ve 5.5 kg vermisim.
liste paylaşımı yapalim diyorum.
birgün önce gece evdeki mazemeye göre olusturup bir sonraki gün uygulayalim
 
nilcelll .!.:
merhaba hoşgeldin.
bugün tam 1 ay oldu diyetim.
diyetisyenime gittim ve 5.5 kg vermisim.
liste paylaşımı yapalim diyorum.
birgün önce gece evdeki mazemeye göre olusturup bir sonraki gün uygulayalim
Genişletmek için tıkla...
bana uyar canim hoşbuldum.
çok gzel kilo vermişsin tebrik ederim.
şuan kaç kilosun? hedefin ne?
 
Aslında kg konusunda hikayem uzun:))
bu konuda galiba basariliyim:)(mütevazı olamiyavagim)isin komiği kg almaktada kg vermektede
140 kg'dan 1.5 yılda ameliyatsiz 67 indim.Hormonal problemim vardı sporla yendim.
sonra evlenince bir saldımki eşim yemek konusunda çok farklı.hep fasfood beslenmeyi sever,ona uydummu ben,oldummu 82ayyy kg daha öncesi yaşamımda travma olduğu için son 1 aydır niyeteyim.82.7 başladım şuan 77.00 oldum.Tam 1 ayda.
ilk hedefim 70
sonra 60
senin hedefin nedir
 
tebrik ederim sizi.
daha önce yapmışsınız yine yaparsınız
inşallah beraber hedefimize geliriz
ben de 73le başladım kendimi çok sıkmadan 4.bucuk ayda60a düştüm.
şimdi ilk hedefim 57
daha sonra da 55
ama tatile gideceğim bakalım nasıl olacak
 
bence zencefil maydanozlu su yağ yakan en iyi tarif
uymamak zor yanında biri yerken yememek zor ama bunları yüzme ve yürüyüsle olursa bı de dengeleme yapabilirsem kilo almadan bile dönerim
 
nilcelll .!.:
katılıyorum.
birde diyet gruplarına katildinmi burada?
nasıl katilabilirim bir türlü yapamadim
Genişletmek için tıkla...
evet 13.takimda yarıştım hatta mezun oldum,oranın da kaptan yardimcisiyim şimdi ben seni istersen takıma etiketlerim. her takımın kuralları oluyor mesela bizde kural , aktif olmak ,her gün sonunda menunu yazıyorsun ve menü yazan takım arkadaşlarının menüsünu yorumluyorsun
aktif olmaya calismak lazım yani günde sadece 1 2 kere yazmakla olmuyor tabi işin de olabilir ama genel.olarka aktif olmak senin adına da iyi çünkü motive oluyorsun ve bozmuyorsun. 2 haftalık deneme süresi var eğer istiyorsan ve takıma uyumluysan listeye girip diğer üyelerle yarisiyoruz. 13 kg verdim takımım sayesinde
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

İdeal kiloma çok yakınken diyete başlıyorum🤝🏻
2
Yorumlar
27
Görüntüleme
2K
KendineRenkli
Birilerine Anlatmazsam Çatlayıp Öleceğim Artık Lütfen Akıl Verebilir Misiniz?
7 8 9
Yorumlar
170
Görüntüleme
33K
_sekerpare_
  • Sabit
  • Featured
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
21664 21665 21666
Yorumlar
433K
Görüntüleme
7M
Pembepilates
P
Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?
617 618 619
Yorumlar
12K
Görüntüleme
590K
Zolax68
Z
PKO'yu yenmek isteyenler buyrun içeriye!
54 55 56
Yorumlar
1K
Görüntüleme
295K
bushin
B
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…