- 3 Mayıs 2022
- 2.309
- 10.337
- 123
Bu ay ortalarında yeniden kayıt yaptıracağım. Bunu sormam iyi oldu, tam zamanıymış gerçekten. 2 gün pilates, 1 gün trx alayım. Teşekkürler.Eğer çok hızlı ve fazla kalori harcamaya ihtiyacın yoksa bence çok gerekli değil. Çünkü sporda amaç kasları çalıştırmak ve güçlendirmek bunu en sakin yapma şekli de pilates. Sporu sağlık için yapıyoruz nefesini zorladığı zaman sağlıklı da olmuyor. Stepi pilatesle değiştir rahat rahat yap
