kendinize neden bu kadar öfkelisiniz?
Bunu bir sorun, meditasyon yapın sık sık
Gerçekten hatırlamaya çalışın, ilk ne zaman kendinizden nefret ettiniz
olayın nedenini bulun öncelikle.
Bir de değiştirmeniz gereken şeyler var sanırım hayatınızda
korkuyorsunuz, bu yüzden acısını bedeninizi sevmeyerek çıkartıyorsunuz.
Bedeninizi sevin, kendinizi sevin.
Şaka gibi gelecek ama gerçekten sürekli tekrar edin, ben güzelim, kendimi seviyorum
yanaklarınızı sevin. Kollarınızı sevin. Sürekli içinizden tekrar edin.
Kendinize güzel sözler söyleyin.
gün boyunca ağladığımı bilirim
