- 3 Mart 2015
- 16.101
- 34.142
- 598
nehirnil111
bugün 1200 kalori canım
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
♥haftalık kilo verme yarışması♥
- Konu Sahibi sbeden
- Başlangıç Tarihi
nehirnil111
bugün 1200 kalori canım
- 28 Şubat 2015
- 4.951
- 6.684
- 108
- 40
nehirnil111
960 kcal
- 8 Eylül 2012
- 10.890
- 20.100
- 598
oyy maşallah tonbise benim kizimda böyle tontisti :)Esraa dan önce ben kızımla kesikbaş fotomu atayım anneme cektirdim ancak bu kadarelimdekide eşimden
- 25 Mayıs 2009
- 1.678
- 3.970
- 333
- 34
Aynen öleee valla bu arada öncesi sonrası fotoğrafı buldumErir merak etme sen bakesraas doktoru ne demiş tartıda fark yok ama ne kadar yağdan kilo kaybetmiş yeterki dengeli beslenelim şu tartı işinede çok takılmayalım bol spor yapalım
- 25 Mayıs 2009
- 1.678
- 3.970
- 333
- 34
Yok kızz bn sana süpriz yapıcamn
- 15 Eylül 2014
- 2.281
- 1.666
- 158
- 33
nehirnil111
1364 kalori Can'ım :)- 15 Eylül 2014
- 2.281
- 1.666
- 158
- 33
- 26 Temmuz 2015
- 6.661
- 9.347
- 198
Montunu pantolonunu yesinler
oldukça iyi duruyorsun ama tabi neden daha çok iyi olmayalım 
- 26 Temmuz 2015
- 6.661
- 9.347
- 198
- 2 Kasım 2015
- 2.788
- 5.651
- 73
- 17 Ekim 2013
- 618
- 1.217
- 63
- 35
- 26 Temmuz 2015
- 6.661
- 9.347
- 198
- 19 Ekim 2012
- 47.477
- 78.586
- 798
Olsun canım yavaş yavaş olsun tam olsun
iyi akşamlar kızlar
bugün 720 kcal aldım
30 dk tempolu yürüyüş yaptım ve şimdi spora başlıyorum bi 30 dk daha yapıcam ,pazartesiye az kaldı asıl hafta sonu dişimizi sıkmamız lazım
638 kal aldım
14şubat günlüğüm
Sabah: otlu yumurta ( maydonoz.dere otu. Tere ve bir yumurta )
30 gram beyaz peynir
25 gram krem peynir
Domates
Salatalik
2 adet ceviz
1 dilim sucuk
Ara öğün;140 gram biberli yog urt
3 adet mini mini muz
Aksam: 1 kase salata
1 adet palamut ızgara
799 kal
Not ettim hepinizi kızlar vallahi sevgililer günü falan sizden tırıs geçmiş işlememiş size maşallahınız var harikasınız
K Kafkanistan maşallah sana canım çok iyi görünüyorsun
Bende hafta sonu şerefine çerez çekirdek falan yedim eşime sufle yaptım dün akşam da ondan yedim aferim bana
Cumartesi - 1243
Pazar - 1204
Mutluyum ama nedendir bilinmez yeşilçayın etkisi mi nedir vücudumdan şişkinlikler gitti dün akşam lahanalı brokoli çorbamı da yaptım içtim bir güzel bu hafta hep onu tüketmeyi planlıyorumDün akşam biberiye çayına da başladım bu bitkiler resmen mucize
begum75
@kitara_84
elma_sekerim01
K
Kafkanistan
mavimli
halacocuksun
sbeden
canım güncel kilom yeniden 52.6 
Tabi diğer rakama göre +200 sanırım ama olsun geçen haftaya göre -1000 sanırım sizin bilmediğiniz tabi aramızda sır 
Son düzenleme:
- 19 Ekim 2012
- 47.477
- 78.586
- 798
bende funda yaprağı aldim farkli olarak. ödemi kolayca atiyormus diye.
goji bery bizdeki adi kurt üzümüymüş . eskiden de varmis. zayiflatmasina inanarak değilde faydalari icin aldim daha cok. ama o soylentilerde hoş tabi. cok faydali bir sey bu okuduklarima göre
Evet bende yeşilçay ve biberiyeyle başladım onları bitirdiğimde ek seninkilere de geçerim canım normal çayı sevmiyorum ama bunların faydalarından dolayı çok hoşuma gidiyorlar
- 9 Mart 2012
- 22.666
- 74.714
- 598
Bu hafta arti çıkmasam şükredeceğim yarin acaba nasıl olacak tartım vücudum sevgili metobolizmam eski haline dön
Hem onun moral bozukluğu hemde diz kapagimdaki bu feci ağrıb yüzünden spor yapamama durumu beni çok üzüyor aman bunlar olsun derdim rabbim başka dert vermesin inşallah esim gelene kadar iyileşse su diz kapaklarim merdivenleri zor cikiyorum ne berbat bi şeyiki ip atladım alt tarafı
dikkat et canım diz önemli kalıcı hasar bırakma, bikaç gün spor yapma yada ip atlama gibi dize direk etki eden sporlardan kaç daha hafif birşeyler yap
- 19 Ekim 2012
- 47.477
- 78.586
- 798
Canım işine karışmak gibi olmasın ama bitki çaylarını günde 2 bardaktan fazla tüketme ben mesela sabahları yeşil çay içiyorum akşam yemekten sonra sindirmek adına biberiyeyi içiyorum sende 2 çeşit şeklinde 2 kupa olarak gitti sonra bir şey olmasın fazlası da zararsaat 9:30 goji berry
saat 10:00 kahvaltı
saat 10:30 Yeşilçay (bu sefer etkilemedi)
yürüyüş bandında bir kısmı koşu şeklinde 3000 metre
şimdi çocuk uyutuyorum. nar yicem su içiyorum. sonra bir kase yoğurt yicem sonra bir bardak süt sonra Yeşilçay ve sonra gojj bery ve sonra biberiye mate funda karışımı. bittiii. normal su ara ara içiyorum.
- 9 Mart 2012
- 22.666
- 74.714
- 598
Birde bugün komsular geldi allahım hep ayni terane ya. Çocuk ayaklanırsa gevşemek istersin boşver bırak sporu diyor
bide bana diyor bir deri bi kemik
ayyy bırak sen şunları benimde var etrafımda boş konuşanlar sinir oluyorum ama zayıfladıkça bunun verdiği mutluluk hiçbirşeyde yok, o yüzden yav he he de geç
- 9 Mart 2012
- 22.666
- 74.714
- 598
sevgililer gününüz kutlu olsun kızlar,bize hergün sevgililer günü gerçekten 15 yıl önce nasılsa hala aynıyız dicem ama yalan olur daha çok seviyorum tanıdıkça eşimi ,aşkımız inşallah meyveyle taçlansın dua edin ne olur çok istiyorum
bu arada eşime çikolatalı pasta yaptım akşama 1 dilimcik yicem göz hakkı :)
ne güzel Allah katlayarak sevginizi mutluluğunuz artırsın canım
tez zamanda da hayırlısıyla bir bebişle taçlandırsın inşallah (AMİN)
- 28 Şubat 2015
- 4.951
- 6.684
- 108
- 40
Allah razı olsun canım benimmne güzel Allah katlayarak sevginizi mutluluğunuz artırsın canım
- 19 Ekim 2012
- 47.477
- 78.586
- 798
Canım fatscreet programını kullanabilirsin üye olman yeterli ücretsiz üyeliği zaten bir de hem pc den hem telden kullanabiliyorsun çok kolay bir program yediklerini işaretliyorsun sporlarını ekliyorsun keyifli oradan bize aldığın kaloriyi söyleyebilirsin yarışmaya katılmak istersen yarışmaya da ekleriz seni
Benzer Konular
