♥haftalık kilo verme yarışması♥

aktayarda · 31 Mayıs 2016

Kizlar gunaydin,

Dunku menum .
Sabah .1yumurta 1.5 dilim ekmek 2 kasik lor dereotu domates salatalik ,limonlu ilik su
Ogle .90 gr tavuklu salata 1 bardak ayran 1 dilim ekmek
Ara.2 ceviz 2 kuru kayisi
Aksam.7 kasik zeytinyagli fasulye ,1 kepce mercimek corba
Gece yatmadan 2 saat once i yesil erik yarim bardak sut
Spor olarakta 3 mil leslie

suhneva · 31 Mayıs 2016

DisiAnka .!.:
allah kolaylık versin canım

Hadi gözün aydın olmuşsun sonunda.
Benim de dün olmam gerekiyordu olmadım. Bir günlük gecikme bile yaktı beni. Düğüne denk geldi iyice. Mecbur ilaç kullancam düğünde.

Dugunun ne zaman canim bnm adetimde dugune denk gelmisti ilac kullanarak halletmistm stres yapiyorsan eger o yuzdn gecikmis olabilir

suhneva · 31 Mayıs 2016

fiyonkbayan .!.:
kızlar hepiniz bi yerdesiniz anlaşılan kendimi çok yanlız hissettim şu an. neyse ben yine de menümü ekleyim.
sabah : bir yumurta+kibrit kutus peynir+7 zeytin+yeşil çay
ara: bir fincan nescafe
öğlen : bir tabak kabak yemeği+bir kase yoğurt
ara: bir fincan kahve+su+bitki çayları çorba oldum
akşam : bir tabak sebze çorbası+salata
toplam 770 kcal. nehirnil111
sabah yarım saat akşam bir saat yürüyüş

canim menun harika ekmek yemiyormusun

sbeden · 31 Mayıs 2016

Pazartesi 77.100
Salı 76.700

yarim06 · 31 Mayıs 2016

suhneva .!.:
canim menun harika ekmek yemiyormusun

O menuyle çok güzel doyulur bide ekmeği olabildiğince kesmek lazm guzl menü:))

sbeden · 31 Mayıs 2016

nehirnil111 .!.:
Allah yardımcın olsun canım dualarım seninle

fiyonkbayan .!.:
allah kolaylık versin canım nasıl hazırlanabildinmi çocuk falan da var ya

Sagolun canlarim dun basladim haziralnmaya yetismez ama olduğu kadar

nehirnil111 · 31 Mayıs 2016

sbeden .!.:
Sagolun canlarim dun basladim haziralnmaya yetismez ama olduğu kadar

Olsun canım sen elinden geleni yaptığın sürece içini ferah tut Rabbim büyük

nehirnil111 · 31 Mayıs 2016

sbeden .!.:
Pazartesi 77.100
Salı 76.700

Bayağı iyi gördüm seni bayağı bayağı hemde

sbeden · 31 Mayıs 2016

07papatya .!.:
kolay gelsin .iyi çalış kurtulkuzum

sagol tatlım

miraycan84 · 31 Mayıs 2016

DisiAnka .!.:
Ay kızlar ben naptım bilmiyorsunuz :)
Hani okulda bi trambolinden bahsetmiştim ya ilk zamanlar. Onu sonunda denedim 2 gün önce falan. Çok eğlenceli. Evlenince alıcam yaaaa inanılmaz hoşuma gitti

Evet yaa kızım evdeki kanepenin birini trambolin niyetine kullanıyor sırt dayanan yerinden de tutunup yapıyor öyle güzel sıçrıyo ki görsen kameraya çekesim var

miraycan84 · 31 Mayıs 2016

DisiAnka .!.:
çorba yedim canım sıcak sıcak iyi geldi boğazlarım biraz acıyordu. ayranımı da içicem gece yatarken

ay yok kız çok güzel fırlatmıyor.zıp zıp zıplıyorsun kameralar olmasa her öğlen çıkar zıplarım valla spor niyetine
evet canım eve alıcam. bacakları sökülebiliyor ya . yatak altına falan girer kaldırmak istediğinde.

Ev için olanlar büyük değil ki okuldakilerin çevre koruması falan var evdekiler de yok

miraycan84 · 31 Mayıs 2016

suhneva .!.:
Cok haklisin canim erkek kardesin tatliyi hamur islerini yemeyi tamamen kestimi yoksa cani cektiginde azda olsa yiyormu tebrik ediyorm bu arada

Acıkınca her şeyden az yiyor acıkmadan yemiyor

miraycan84 · 31 Mayıs 2016

sbeden .!.:
Alırım canım ne demek

Eski dost düşman olmaz

miraycan84 · 31 Mayıs 2016

begum75 .!.:
sana katılıyorum, hepimizin kilo aldığı zaman oluyo, burasının adı yarış olsada ben hiç ona takılmadım, veremesemde yazdım alsamda yazdım, kimseyle yarışacak durumun yok zaten, herkesin yaşantısı,bünyesi vs...farklı farklı
ayrıca aldı diye kimse kimseyi yargılamıyoki, kilo alana tek dediğimiz yediğini, içtiğini,sporunu,suyunu yaz, hatayı birlikte görelim, biz çok bildiğimizden mi tabiki hayır ama hep birlikte fikirden kuvvet doğurmak, cesaretimizi artırmak, devamlılığı devam ettirmek amacıyla...

başından beri diyorum sbeden iyiki burayı açmış, pek çok insan gibi benimde kilo vermeme vesile oldu,Allah ondan Bin kere razı olsun, dualarını kabul etsin, eşiyle kızıyla mutlu,huzurlu,sağlıklı, hayat nasip etsin,bu dualar ona az bile çünkü ben bu kilolara burası olmasa hayatta inemezdim,zayıflamanın verdiği mutluluğa karşı ne duası etsem az bana göre, çünkü gerçekten zayıfladıkça çok şeyler değişti bende kısacası tarifi yok yani

işte bu yüzden @zambak86 cım, burası katı kurallı bi grup değil, kurallar basit her pzartesi kilo bildirmeyi ihmal etme yeter, tabiki aktif olmak devamlılık açısından çok çok çok büyük katkı sağlıyor o kesin ama her insanın yoğun dönemi oluyo, olabilir napalım yani yoğunuz diye zayıflamayalım mı, gel katıl bize birlikte zayıflayalım şekerim

Maşallah ne yazmışsın oku oku bitiremedim

sbeden · 31 Mayıs 2016

07papatya .!.:
kolay gelsin .iyi çalış kurtulkuzum

sagol tatlım

su321 .!.:
Kızlaaarrrrr ben sahalara geri döndüüümmmm
Bugün sabah yasak kalktı dün bize de idareden yazı geldi apar topar geldik valla
Çok yorucu bi gün geçirdim ama artık öğrencilerime kavuşacağım çok şükür.
sbeden canım topiği çok ihmal ettim kusuruma bakma ama artık her daim buradayım.
Kızlar sizler nasılsınız neler yapıyorsunuz
nehirnil111 @DisiAnka @begum75 @minerva1988 @fiyonkbayan @zambak86 aklıma gelen nickleri yazdım aklıma gelmeyenler şu an kusura bakmayın kızlar.

Cok sevindim canim gözün aydın

sbeden · 31 Mayıs 2016

bayan_balon .!.:
ben mutlaka 5 bin ve 6 bin yapıyorum günlük ama niyeyse hiç fayda etmiyo bana canım

sıkılastirma yapar

sbeden · 31 Mayıs 2016

DisiAnka .!.:
Canım genelde sporun ilk haftası kilo e ölçülerde değişim olmuyo ama pes etmeyip devam edersen 2. Hafadan itibaren sonuç almaya başlarsın :)

Dün çok yoğundum tatlım. Galiba bugün de öyle olcam. Fırsat buldukça geliyorum beybi :)

Haklısın bitanem yaaaa ama biz geçen sene de burdaydık yine burdayız allahın izniyle :)

Insallah canim burda olun

sbeden · 31 Mayıs 2016

nehirnil111 .!.:
Bayağı iyi gördüm seni bayağı bayağı hemde

:) moral yok sikinti vs diyorumya bazen ondan zayifliyorum aslinda istahsizliktan. Sinavada ondan gec kaldim oldugu kadar artik

miraycan84 · 31 Mayıs 2016

DisiAnka .!.:
Zati artık miraycan84 hafta içi eskisi kadar aktif değil
@abcde_123 bizi terketti
Durduk yere birilerine sitem edesim geldi
@su321 naber şekerim nasılsın?
Nişanlının iş olayı ne oldu ?

Tam açıyorum sayfayı okuyup bir şeyler yazıcam yeni iş arkadaşım geliyor kapatıyorum malum insanlara pek güvenilmiyor işyerinde

nehirnil111 · 31 Mayıs 2016

sbeden .!.:
:) moral yok sikinti vs diyorumya bazen ondan zayifliyorum aslinda istahsizliktan. Sinavada ondan gec kaldim oldugu kadar artik

Olsun canım sonuçta emek sarfediyorsun her şekilde iyi olacaktır inşallah

♥haftalık kilo verme yarışması♥

Popüler Üye

Başlangıç:109 Şuan:99.9

Başlangıç:109 Şuan:99.9

☺

Üye

☺

Nirvana

Nirvana

☺

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

☺

☺

☺

☺

Popüler Üye

Nirvana

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency