♥haftalık kilo verme yarışması♥

nehirnil111 · 16 Haziran 2016

İftar; Yarım kase domates çorbası + 1 porsiyon yoğurtlu makarna + 1 kupa coca cola zero - 454 kalori
Ara; 5 ad.erik - 33 kalori
Sahur; 2 ad.yumurtadan omlet + yarım salatalık kabuksuz + yarım dilim beyaz peynir + 1 dilim beyaz ekmek + 1 tatlı kaşığı nutella + 1 fincan şekersiz çay - 344 kalori

Toplam kalori: 831

Spor; 40 dakika yürüyüş

begum75

bayan_balon @DisiAnka

begum75 · 16 Haziran 2016

nehirnil111 .!.:
İftar; Yarım kase domates çorbası + 1 porsiyon yoğurtlu makarna + 1 kupa coca cola zero - 454 kalori
Ara; 5 ad.erik - 33 kalori
Sahur; 2 ad.yumurtadan omlet + yarım salatalık kabuksuz + yarım dilim beyaz peynir + 1 dilim beyaz ekmek + 1 tatlı kaşığı nutella + 1 fincan şekersiz çay - 344 kalori

Toplam kalori: 831

Spor; 40 dakika yürüyüş

begum75 bayan_balon @DisiAnka

nehir iftarın biraz vitaminsiz olmuş yani makarna yerine sebze yemeği, yada proteinli bişeyler daha iyi olurdu

domates çorbasını bitiremedik bizde iç iç bitmedi :KK70:

nehirnil111 · 16 Haziran 2016

begum75 .!.:
nehir iftarın biraz vitaminsiz olmuş yani makarna yerine sebze yemeği, yada proteinli bişeyler daha iyi olurdu

domates çorbasını bitiremedik bizde iç iç bitmedi

Kuzu dün kv ye gidecektik iftara o da geç dönecekmiş o yüzden dün akşamı atlatmak için yaptım öyle taze fasulye vardı ekşimiz kaldık öyle :KK70:

2 tane köfte yemiştim bak unutmuşum

Bu akşam gideceğiz kv ye

buzmavileylak · 16 Haziran 2016

ben de katılabılırmıyım :)

Dema79 · 16 Haziran 2016

sbeden .!.:
Ayy canim Allah korusun ben olsam heralde direk suya sokardim soguga yakin suya.. gercekten korkunc bi an yasamissin. Allah tekrarindan korusun ates oyle aniden firliyor malesef. Suan nasil oğlun

onu düşündüm de düşmez falan geç kalırım hastaneye diye tereddüt ettim karar vermek zor ama o anda tabi. şuan iyi canım şükürler olsun çok sağol

Dema79 · 16 Haziran 2016

DisiAnka .!.:
canım çok geçmiş olsun. korkutmuş seni baya haklı olarak. rabbim beterinden korusun acil şifalar :)

evet canım. çok sağol.

Dema79 · 16 Haziran 2016

begum75 .!.:
ahh bu çalışan annelerin derdi ne yaa, benim oğlumda ilkokul 1 den beri kendisi kapıyı açıp eve gider üstünü değiştirir sokakta oynamaya çıkardı,işten geldiğimde bakardım ki çapaçul giyinmiş,üstü başı pis aç karnına oynuyo sokaklarda, zoruma giderdi,bak yazarken bile boğazım düğümlendi gözümden yaşlar geldi,şimdi büyüdü çok şükür ama istediğim gibi bakamadım iyi anne olamadım hep içim yanmıştır bu konuda
Rabbim yardımcın olsun,çalışan tüm annelerin de tabikide

sağol teşekkürler . kıyamam ya 1. sınıfta iyi başarmış kapıyı açmayı falan.senin neler yaşadığını tahmin ediyorum. iyi atlatmışsın. niye iyi anne olmayasın seçim şansın mı vardı? mecbur kaldın bırakmaya şartlar başka olsaydı farklı olurdu. herşey onlar için. onlar için çalışıyoruz. üzülme. anlıyorlar zamanla onlarda bunu.

begum75 · 16 Haziran 2016

ElifAlperMehmet .!.:
sağol teşekkürler . kıyamam ya 1. sınıfta iyi başarmış kapıyı açmayı falan.senin neler yaşadığını tahmin ediyorum. iyi atlatmışsın. niye iyi anne olmayasın seçim şansın mı vardı? mecbur kaldın bırakmaya şartlar başka olsaydı farklı olurdu. herşey onlar için. onlar için çalışıyoruz. üzülme. anlıyorlar zamanla onlarda bunu.

kesinlikle haklısın ama bazı şeyler insanın içinde yer ediyo işte

hep istemişimdir sıcacık evde ben karşılıyım oğlumu sofra kurulu olsun gelir gelmez sıcacık yemeklerle karnını doyursun, sakin huzurlu bir evde ödevlerini yapsın.....
ama dediğin gibi şartlar böyle olmadı, bunada şükür tabiki

su321 · 16 Haziran 2016

nehirnil111 .!.:
İftar; Yarım kase domates çorbası + 1 porsiyon yoğurtlu makarna + 1 kupa coca cola zero - 454 kalori
Ara; 5 ad.erik - 33 kalori
Sahur; 2 ad.yumurtadan omlet + yarım salatalık kabuksuz + yarım dilim beyaz peynir + 1 dilim beyaz ekmek + 1 tatlı kaşığı nutella + 1 fincan şekersiz çay - 344 kalori

Toplam kalori: 831

Spor; 40 dakika yürüyüş

begum75 bayan_balon @DisiAnka

1 tatli kaşığı nutella degil bir kavanoz nutella diyeceksin:))
Afiyet olsun bebis

nehirnil111 · 16 Haziran 2016

su321 .!.:
1 tatli kaşığı nutella degil bir kavanoz nutella diyeceksin:))
Afiyet olsun bebis

Nutellayı çok seviyorum ama niyeyse bizde çok yenmiyor ya 1 kavanoz ne zaman aldık hatırlamıyorum duruyor öyle bundan önceki eşimine ekmek arası yapıp iş yerine gönderirdim biterdi şimdi kahvaltıda yani Ramazanda sahurda bir kaç çatal anca alınıyor kalıyor :KK53:

su321 · 16 Haziran 2016

sbeden .!.:
Eminim çalışıyor olsaydim bende verirdim.hareketsizim dengede tutuyorum bu ara

Kiz hareket olmasa ben bu yenemle zaten 10 kilo rahat alirdim.
Aslinda sen cok yürüyüş de yapiyorsun kuzum ya niye gitmiyor kilolar anlamadim.
Hani hem saatlerce yürü hem araba ittir o kalorinin ikiyle carpilmasi lazim

su321 · 16 Haziran 2016

nehirnil111 .!.:
Nutellayı çok seviyorum ama niyeyse bizde çok yenmiyor ya 1 kavanoz ne zaman aldık hatırlamıyorum duruyor öyle bundan önceki eşimine ekmek arası yapıp iş yerine gönderirdim biterdi şimdi kahvaltıda yani Ramazanda sahurda bir kaç çatal anca alınıyor kalıyor

Ben de ramazan girerken almıştım bak iki hafta oluyo hic yemedim. Bi yersem kasiklicam biliyorum:)

begum75 · 16 Haziran 2016

nehirnil111 .!.:
Nutellayı çok seviyorum ama niyeyse bizde çok yenmiyor ya 1 kavanoz ne zaman aldık hatırlamıyorum duruyor öyle bundan önceki eşimine ekmek arası yapıp iş yerine gönderirdim biterdi şimdi kahvaltıda yani Ramazanda sahurda bir kaç çatal anca alınıyor kalıyor

bizde büyük kavanoz 1 günde biter, yıllardır almıyodum zararlı diye, çekiliş var diye geçen almıştım dahada uzun süre almam çünkü bende dün akşam birkaç küçük kaşık yedim ekmeksiz hemde, midemi mahvetti :KK12:

, hala midem ağrıyo ramazanın başından beri böyle olmamıştı midem

su321 · 16 Haziran 2016

jenemy .!.:
Ah bu iftar davetleri , pilavdan yirttim ama tatliya dayanamadım ilk tatlimi uedim kizlar menume geceyim en iyisi.

Sahurda meyve tabagi yaptim 1 dilim karpuz 1 dilim kavun ve 1 barsak tarçınlı sut. Dun akşamki iftarda da sadece corba ve turku yedigim için bugun tartıdaki rakamlar benim icin harikaydı. Sahurda dikkat etmek iyi ama inun incesinde iftarda da dikkat etmissem harika oluyor. Neyse gelelim iftara.
Bugun davetliydik. Yarim kase mercimek corbasi ictim ardindan normal bur porsiyon kuru fasulye yedim . Pilav vardı ama almadim. 4 parça küçük lokmalar şeklinde tavuk göğüs pane yanina 3 kaşık yogurtlu kabak kizartma aldim. Yemegimi boyle tamamladim . Ha bu arada 2 lokma ramazan pidesi bandim kuru fasulyenin suyuna ilk ekmegimi de yemis oldum ramazandan beri. Tatli olarak ise suktan sarmasi ya da saray lokumu mu ne deniyor bu puding icinde krem santi sariyorsun hindistan cevizi ile ondan kucuk bir dilim yedim . Ekmek ve tatli olmasaydi ya da en azindan 1 lokma ile sınırlı kalsaydi daha iyi olacaktı. Neyse arada olur böyle

Benim icin bu menu normal bi menu.
Senin boyunu kilonu bilmiyorum tabi egzersiz hayatinda var mi yada.
Eger korumadaysan bu ideal yok kilo baya vermem lazim diyorsan baya cok.
Amaannn anlatabildim mi bilmiyorum:))

su321 · 16 Haziran 2016

Dün okulca iftara gittik kizlar cok güzel gecti baya eglendik güldük
Yedim tabi yemesine hic kasmadim ama acaip yürüdüm ya
Sahurda 1 dilim ekmek 1 yumurta 1 zeytin bi kac dilim domates
Iftarda yarim kase ayran aşı, 1 hurma, bir tabakta pilav kavurma sebze kizartmasi ve yarim bardak ayran
Sporum da
2.5 saat yürüdüm 15.000 oldu adimim normal aktivite harici

fiyonkbayan · 16 Haziran 2016

kızlar merhaba napıyosunuz hepiniz iyisinizdir inşallah. bu ara pek girmiyorum kilo bakımından kendimi iyi hissetmiyorum galiba ramazandan sonra başlarım yeniden. sanki çok kilo vermişim gibi.
aranızda bursa gemlik, bolu gerede ya da ordu ünyede yaşayan varsa oralar nasıl bana bi deyiversin olurmu hani çocuklar için iyi olurmu bilemedim. bi tayin durumum varda. hepinizi çok seviyorum. :KK15:

nehirnil111 · 16 Haziran 2016

su321 .!.:
Ben de ramazan girerken almıştım bak iki hafta oluyo hic yemedim. Bi yersem kasiklicam biliyorum:)

İnsan durduramıyor kendini değil mi ben bisküvi üzerine sürüp yemeyi çok seviyorum özellikle burçaklara :KK53:

begum75 .!.:
bizde büyük kavanoz 1 günde biter, yıllardır almıyodum zararlı diye, çekiliş var diye geçen almıştım dahada uzun süre almam çünkü bende dün akşam birkaç küçük kaşık yedim ekmeksiz hemde, midemi mahvetti, hala midem ağrıyo ramazanın başından beri böyle olmamıştı midem

Bende sahurda yedim ya ekmeksiz midem o yüzden mi bir tuhaf ve sanki erkenden susadım ben

su321 .!.:
Dün okulca iftara gittik kizlar cok güzel gecti baya eglendik güldük
Yedim tabi yemesine hic kasmadim ama acaip yürüdüm ya
Sahurda 1 dilim ekmek 1 yumurta 1 zeytin bi kac dilim domates
Iftarda yarim kase ayran aşı, 1 hurma, bir tabakta pilav kavurma sebze kizartmasi ve yarim bardak ayran
Sporum da
2.5 saat yürüdüm 15.000 oldu adimim normal aktivite harici

Afiyet olsun canım yürüyüşle eritmişsindir onları zaten zararlı bir şey yok pilav dışında o da olsun

begum75 · 16 Haziran 2016

nehirnil111 .!.:
İnsan durduramıyor kendini değil mi ben bisküvi üzerine sürüp yemeyi çok seviyorum özellikle burçaklara

Bende sahurda yedim ya ekmeksiz midem o yüzden mi bir tuhaf ve sanki erkenden susadım ben

Afiyet olsun canım yürüyüşle eritmişsindir onları zaten zararlı bir şey yok pilav dışında o da olsun

evet evet susatıyo, ben iftardan sonra yedim sahurda dilim damağıma yapışmış gibiydi, içtim suyu içtim suyu , sonrada wc ye taşınmaktan uyku uyuyamadım yine esnemekten çenelerim ağrıdı

nehirnil111 · 16 Haziran 2016

begum75 .!.:
evet evet susatıyo, ben iftardan sonra yedim sahurda dilim damağıma yapışmış gibiydi, içtim suyu içtim suyu , sonrada wc ye taşınmaktan uyku uyuyamadım yine esnemekten çenelerim ağrıdı

Demek ki yemeyeceğiz

begum75 · 16 Haziran 2016

fiyonkbayan .!.:
kızlar merhaba napıyosunuz hepiniz iyisinizdir inşallah. bu ara pek girmiyorum kilo bakımından kendimi iyi hissetmiyorum galiba ramazandan sonra başlarım yeniden. sanki çok kilo vermişim gibi.
aranızda bursa gemlik, bolu gerede ya da ordu ünyede yaşayan varsa oralar nasıl bana bi deyiversin olurmu hani çocuklar için iyi olurmu bilemedim. bi tayin durumum varda. hepinizi çok seviyorum.

gel gel aksattıkça daha çok salıyoruz,neden böyle oldu bakalım, k.hidrat yememeye çalış
tayin için bursa en güzeli,büyük şehir çocuların eğitimi açısından da iyi olur ama küçük şehirlerde de geçim daha kolay,gerçi marketler artık heryerde aynı ama büyük şehirin imkanları çok olduğundan harcamada ister istemez artıyo

♥haftalık kilo verme yarışması♥

Nirvana

65,4

Nirvana

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

2017 eylul annesi..Hayat surprizlerle dolu...

2017 eylul annesi..Hayat surprizlerle dolu...

2017 eylul annesi..Hayat surprizlerle dolu...

65,4

Popüler Üye

Nirvana

Popüler Üye

Popüler Üye

65,4

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Nirvana

65,4

Nirvana

65,4

Benzer Konular