• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

♥haftalık kilo verme yarışması♥

aman aman sakın duygusala bağlama,kalkıp camları aç,hemen sporuna başla:spor:
en kısa zamandada doktora gidip tahlillerini yaptır canım
simdi ogleni kilcam hemen ardindan hazirlanip kizimi uyandircam parka goturcem.cidden iyi değilim. Bunalım içindeyim hep. Hic mutlu değilim ama hep mutlu olmaya çalışıyorum. Aksam listeyi yaparım
:KK19:
 
Ve bütün bunlar insanin koca bir hayatini ziyan ediyor ama bazi doktorlr hala ciddiyetini anlayabilmis degil.
O kadar etkiliyor ki hem de mesela ben pcos hastalığım için 2015 gibi gitmiştim testler yapılmıştı ben internetten kontrol etmedim doktor da sonuçlara bakıp normal ilacıma devam etmem gerektiğini söylemişti rahatsızlığım için:işsiz:Geçen bu sonuçlarıma bakarken internetten geçen zamanda yapılanlara da baktım bir de ne göreyim b12 70 ler de falan o kadar düşük ki muhakkak ilaç kullanmam gerekirmiş ama doktor bana hiç bir şey söylemedi ben o zaman aşırı unutkandım ve uykularım gelirdi kendi kendine geçmiş hastalığım nasıl oldu bilemedim:KK43:D vitaminyle demir eksikliği için uğraşıyorum şimdide işte :işsiz:
canım terlemelerin gittmi şimdi?
eşimdede varya acaba eksiklik mi var diye düşünmeye başladım :KK64:

b12 vitaminin iğnesi varda,d vitaminini bilmiyorum bende canım :KK64:

Canım havalar mı serinledi yoksa ilaçlar etkisini mi gösterdi bilmiyorum ama terlemelerim azaldı uyurken sıkıntı çekmedim hiç kendimi eskisi kadar halsiz falan da hissetmiyorum ya da psikolojik bilemiyorum önümüzdeki ay göreceğim sonuçlarını:KK53:
 
O kadar etkiliyor ki hem de mesela ben pcos hastalığım için 2015 gibi gitmiştim testler yapılmıştı ben internetten kontrol etmedim doktor da sonuçlara bakıp normal ilacıma devam etmem gerektiğini söylemişti rahatsızlığım için:işsiz:Geçen bu sonuçlarıma bakarken internetten geçen zamanda yapılanlara da baktım bir de ne göreyim b12 70 ler de falan o kadar düşük ki muhakkak ilaç kullanmam gerekirmiş ama doktor bana hiç bir şey söylemedi ben o zaman aşırı unutkandım ve uykularım gelirdi kendi kendine geçmiş hastalığım nasıl oldu bilemedim:KK43:D vitaminyle demir eksikliği için uğraşıyorum şimdide işte :işsiz:


Canım havalar mı serinledi yoksa ilaçlar etkisini mi gösterdi bilmiyorum ama terlemelerim azaldı uyurken sıkıntı çekmedim hiç kendimi eskisi kadar halsiz falan da hissetmiyorum ya da psikolojik bilemiyorum önümüzdeki ay göreceğim sonuçlarını:KK53:
ya bu doktorlara çok kızıyorum b12 eksikliğini nasıl gözden kaçırmış :sinirli:bazen gerçekten Allaha emanet yaşıyoruz diyorum
benim kansızlığımıda uzman hekim anlayamadı,sağlık ocağı doktoru bulmuştu, o yüzden tek doktorla kalmamak bazen işe yarıyor
anladım canım ama ilaçlarında etkisi olmuş gibi görünüyor
 
simdi ogleni kilcam hemen ardindan hazirlanip kizimi uyandircam parka goturcem.cidden iyi değilim. Bunalım içindeyim hep. Hic mutlu değilim ama hep mutlu olmaya çalışıyorum. Aksam listeyi yaparım
:KK19:

sbeden sbeden
kız uyandırma uykuda gıdadır bırak uyusun uyanınca gidersiniz
bu arada hiçte bunalımda olma,dertleşmek istersen özelden yazabilirsin
en kısa zamanda sen bi doktora git ihmal etme kendini,bu başta sana sonra çevrendekilerede zarar veriyo
 
ya bu doktorlara çok kızıyorum b12 eksikliğini nasıl gözden kaçırmış :sinirli:bazen gerçekten Allaha emanet yaşıyoruz diyorum
benim kansızlığımıda uzman hekim anlayamadı,sağlık ocağı doktoru bulmuştu, o yüzden tek doktorla kalmamak bazen işe yarıyor
anladım canım ama ilaçlarında etkisi olmuş gibi görünüyor

Evet gerçekten o doktoru bulup hesap sorasım geldi ama devlet hastanelerinde bu çok zor biliyorsun Allaha emanetiz dediğin gibi :işsiz:Kansızlıkta ne kadar önemli yahu testlere bakıp cevap verip yönlendirecekler bu kadar mı zor illa o dertle ilgili mi gitmeliyiz ya da başka yerler de araştırma yapmak mı zorundayız :KK51:
 
Evet gerçekten o doktoru bulup hesap sorasım geldi ama devlet hastanelerinde bu çok zor biliyorsun Allaha emanetiz dediğin gibi :işsiz:Kansızlıkta ne kadar önemli yahu testlere bakıp cevap verip yönlendirecekler bu kadar mı zor illa o dertle ilgili mi gitmeliyiz ya da başka yerler de araştırma yapmak mı zorundayız :KK51:
araştırma yapsan da kızıyolar,internette her okuduğuna inanma diyolar
insanda ne yapacağını şaşırıyor doğrusu:confused:
 
İlk önce bilimsel gerçeklerle kilo vermenin abc si, sonra yaşam boyu sağlık, rehber olması açısında Karatay mutfagi... Ben yenisi çıktıkça aldım hepsini :KK66:

Zahide'nin programı sabah 09.30 da Show TV de.

Hayir canım doktor değilim avukatim :KK70: Ama o kadar çok şey okudum ki son 2 yılda hepsi değil tabii ki ama birçok doktor benim okuduğum kadarını okumamistir kendini güncellemek adına.

Geçen yıl Dr insulin direnci için metformin içerikli şeker ilacı verdi. Sabah akşam 1 tane dedi ama mideme dokunduğu için bir haftadan fazla kullanamadım. Karatay ve yuruyus ile epey bir dusurdum. Canan hocayla gorusunce sordum günde yarımla başlamalıydin yoksa herkese dokunur dedi. Öyle deyince tekrar başladım ama unutuyorum sürekli içmeyi. En son dr a gittigimde iyi dusuyor değerler aynen devam dedi. Oysa ben ilk gittigimden bu yana 9 kutu ilacı bitirmiş olmam gerekçesine rağmen henüz 3. Kutuya başlamıştım :KK70: Tamam dedim Dr a. İlacı düzenli kullanmaya çalışıyorum ama beni bu hale getiren ilaç değil Karatay beslenmesi. İlacı nerede bırakmak gerektiğini de biliyorum, az kaldı. Canan Hocanın dediği değere dussun hemen kurtulucam ilaçtan. Dr lara kalsa annem babam şeker hastası, eninde sonunda ben de olup ilacı omur boyu kullanicam.
Canan Karatayın en sevdiğim yönü insanları doğru yönlendirmek adına dobra dobra konuşması:KK9:
 
Sabah: 07:45 - 1 minik haşlanmış yumurta + yarım parça beyaz peynir - 89 kalori
Ara; 09:30 - 1 kupa demleme yeşil çay
Öğle: 12:25 - 1 kaseden biraz az tarhana çorbası + 1 ad.patates püreli sandal köfte + biraz karnabahar ve mor lahana salatası - 437 kalori
Ara: 1 kupa sade nescafe + 1 ad.büyük armut - 123 kalori

İyi gidiyorum:halay:
 
(İstikrarli olmayacaklar katilmasin)

kurallar
her pazartesi gece 12 ye kadar bildirim yapılır. .
iki hafta bildirim yapmayan silinir.
3242567473_1_8_8vZ0rYVX.gif

Hafta birincileri
Grup 90 Yok
Grup 80 Yok
Grup 70 Yok
Grup 60 @afitap06 -1000

Grup 50 @nazlma -500
Grup 40

hedf kg90 grubuilk kg26 eyll3 ekm
60/158@emnyzk 90.1
75/170@medgic26 101
hedf kg80 grubuilk kg19 eyll26 eyll3 ekm
80.165@kardelen208695.584.9
?/165@Jade21 8081.6
/169@serin1307 84.584.5
72/174@herderdedeva 9287.5
70/174@Mucizem8882.4-82.4
65/167 taydin taydin 82.582.881.8

hedf kg70 grubuilk kg19 eyll26 eyll3 ekm
55/164 sbeden sbeden 82.578.378.9
68/173@tatlitambak79.477.7
/163@Maralim30 7272
60/165@igneden_iplige81 80-
55/156@bnur11 73-
58/166@bitufully70.57169.1
65/162 _citygirl_ _citygirl_ 75-
58/165@smykmy 78.67776.4
63/168@YESIMBOZ 72.573.272.6

hedf kg60 grubu ilk kg19 eyll26 eyll3 ekm
57/173@SogukMevsim65.2-
58/160 begum75 begum75 68.561.862
59/164@kiskiskis 67-63
/@bayan_balon65-66
60/168@afitap066763
55/158@aktayarda6560.960.3
52/168 G Greeneliton 64-64
58/165@papatyaozu 72.269.1
60/160@UnInvited__ 66.3-
55/170@Mivri76-
53/156@ebrarece49 69.5-
/150@illedederya 6665.7
60/167@bayanbaloncuk 69.271.169.7i

hedf kg50 grubuilk kg 26 eyll3 ekm
50/167@EceZ60.8-
54/153 miraycan84 miraycan84 60.259.358.3
50.3/163@denizdilan 60.3-
53/163@visnelipastam 72-
50/155@tdsozlem55.4-54
48/163@Yildirims52.3-
46/162@nazlma52.551.751.7

hedefine ulaşıp mezun olanlar
@su321 _ 56
nehirnil111 nehirnil111 _50
@ElifAlperMehmet _56
@Kafkanistan _65

selam kolay gelsin Hanimlar. su cizelgeyi nasil olusturunuz aceba ? yardimci olursaniz cok sevinirim benimde buna benzer bir tabloya ihtiyacim var.
 
O kadar etkiliyor ki hem de mesela ben pcos hastalığım için 2015 gibi gitmiştim testler yapılmıştı ben internetten kontrol etmedim doktor da sonuçlara bakıp normal ilacıma devam etmem gerektiğini söylemişti rahatsızlığım için:işsiz:Geçen bu sonuçlarıma bakarken internetten geçen zamanda yapılanlara da baktım bir de ne göreyim b12 70 ler de falan o kadar düşük ki muhakkak ilaç kullanmam gerekirmiş ama doktor bana hiç bir şey söylemedi ben o zaman aşırı unutkandım ve uykularım gelirdi kendi kendine geçmiş hastalığım nasıl oldu bilemedim:KK43:D vitaminyle demir eksikliği için uğraşıyorum şimdide işte :işsiz:


Canım havalar mı serinledi yoksa ilaçlar etkisini mi gösterdi bilmiyorum ama terlemelerim azaldı uyurken sıkıntı çekmedim hiç kendimi eskisi kadar halsiz falan da hissetmiyorum ya da psikolojik bilemiyorum önümüzdeki ay göreceğim sonuçlarını:KK53:
Bunlara ne kadar doktor denebilir ki. .
Yazik değil mi 70 ne kadar düşük . Bunun egitimi var insan iliskileri var cocuk yetistirmesi var bunlara hep dingin bi kafa lazim. Madem yardimci olmayacak b12 niye bakıyor.
Hersey bi kenara da bilinçli olmak cok onemli kimse kimsenin umrunda degil.
Ben facede saglik sayfasinda birilerinin yazdıklarıni dikkate alip arastiriyorum.sende aylik bir iki igne vurunabilirsin surekli. Insallah sonuclarin cok iyi olur beni de haberdar et ;)
 
sbeden sbeden
kız uyandırma uykuda gıdadır bırak uyusun uyanınca gidersiniz
bu arada hiçte bunalımda olma,dertleşmek istersen özelden yazabilirsin
en kısa zamanda sen bi doktora git ihmal etme kendini,bu başta sana sonra çevrendekilerede zarar veriyo
Zaten ates saciyorum bazen en yakinlarima
:olamaz::olamaz:
Gittim esime uğradım bahsettim durumlardan. Hemen simdi gidelim o zaman dedi tamam dedi. Gittik aile hekimine bu arada hacamat ve suluk dizlerimdeki rahatsizligi yüzde 90 geçirdi . Doktora da bahsettim oda onerdi her yil yaptirin mutlaka ded kendisi de yaptircakmis firsat bulamamis henüz. hacamat suluk ve akupunktur tedavileri ileri ki yillarda hastanelerde olacak ucretin bir kismini devlet karsilayacak dedi. Artik sirtimda hic agrimiyor 3 aydir önceden hergün agirdi..
Sadede geleyim o_O
Yarin sabah saat 10 da gidicem ac karna..kanimin açlık degerine de bakacak. D b12 kan vs bilmem ne baglari dedi heo bakacak. Ne varsa bakin dedim magnezyum potasyum filan ama o onları bakamam dedi. Mesela magnezyum 70 tl civarlarinda dedi bazilari ücretli dedi. Özel laboratuvarda yapiliyormus.. olsun bakalim dedim. Bitkinim yorgunum sese vs hic biseye tahammülm yok dedim. Cocuga da zor bakıyorum ona da yazık dedim:KK14:
Simdi internetten arastrcam neler ucretli vs
 
Bu sefer ignesini sor ayda bir iki kere yaptırmak yeterli geliyormuş hemde emilimi daha cok oluyormus direk kaslara gidiyormus filan filan yarim yamalak bilgiler.nasil mahvetti beynen mi bedenen mi en cok

Dvit iğne olarak yaptırmak en etkilisi, ama reçetesiz iğne yaptirmak zor, reçeteli ise ayda bir yaptıracak şekilde reçete yazdırmak neredeyse imkansız. Bu didismelerle uğraşmamak için ben 15 te bir 1 ampulu bir çorba kaşığı zeytinyağının içine kırıp iciyorum. Dvit yağda cozundugu için enjeksiyon yaptiramiyorsaniz yag ile içmek en iyi emilimi sagliyor.
Dipnot ekleyeyim:
-Grip vs hasta olduğunuzda vücut hemen dvit depolarını boşaltır, soğuk algınlığı grip olduğunuzda 3-4 ampul gün aşırı içilebilir.
- Dvit in kalsiyumu yükseltmemesi için K2 vitamini almak gerekir. K2 dışarıdan takviye olarak alınabilir. Günlük fermente gıdalar tüketilerek de alinabilir. Ev yapımı sirke, tursu, kefir, yogurt gibi.


:KK70:liste hazır sbeden sbeden :KK70:
süpersin taydin taydin bizede rehber oluyosun:KK9:

Siz yeter ki isteyin, bildiklerimi paylaşmaya hazırım, hem de büyük bir zevkle. Yalnız yoğun zamanlarimda böyle toplu cevaplar yazarım.

Teşekkür ederim canim bi ben bulamadim kafama göre doktor aksam beklerim unutma :)

23-00-34-f5c74e1a-49ec-4295-96f1-6c4c55cd5e69.webp

Sağlıklı yaşıyoruz sayfasından alıntıdır, Canan Hocanın önerdiği tahlillerdir

Canan Karatayın en sevdiğim yönü insanları doğru yönlendirmek adına dobra dobra konuşması:KK9:

Evet canım, tv de bazen çok agresif biri olarak gösteriliyor, hiç de öyle değil. Bazen azarlayabiliyor ama anneanne babaannr sefkatiyle, iyiligimiz için. Tamamen bağımsız olarak dobra konuştuğu icin, tek derdi insan sağlığı olduğu için de davalarla uğraşmak zorunda kalıyor maalesef.

Ara: 1 kupa sade nescafe + 1 ad.büyük armut - 123 kalori

İyi gidiyorum:halay:

Nacizane onerim; çözünebilir kahve yerine Turk kahvesi ya da filtre kahve tercih etsek imkanlar dahilinde.
 
Back
X