Tamam canım olmazsa haftaya yaparsınsbeden Günaydın cnm bugün kilo bildirimi yapamayacağım , neden dersen tartımın pili bitti bitürlü ona ait bi pil bulamadım . Olmazsa netten sipariş vereceğim napim. salı günü bildirimi yaparım .
Onceki kilonu hatırlamıyorum canım kendini toparladiginda tekrar katil düzeli olarak
Ben normalde hergün tartilirimda sürpriz olsun diye o güne kadar tartilmiyim demiştim :) ben hep ic camasirlariyla tartilirim. kıyafetle tartilanlari anlamiyrmelbiseler benden değilya :)
Erelemek iyi fikir çayi şekerli ictigimden tatli istegim olmuyordu
8 yıl önce yine zayıflamak amaçlı denedim şekersiz ilk seferde çok acı geldi sonra alıştım resmen çay zevk verir oldu Şimdi sırf sevdiğim için şekersiz içiyorum :) 
Bugün 52.9 geldim biraz gitti ödemler ama yinede hala sisim hissediyorum bugün dışarı çıkıp maydonoz alayım hicde sevmem ama yemeye calisicam artik bugün de dinlendiricem vucudumu kendime bakim yapicam vucudum hala ağrıyor ama yarin devam spora inşallah ..spor yapmamak için kendimi zor tutuyorum
O kadar kötüyümki anlatamam size kendimi kilomu 67,4 olarak güncellermisin cnm
nehirnil111
begum75
KarKralicesi
sbeden
kendini aç koyma,k.hidratı mümkün olduğu kadar kes,sağlıklı çerez,meyvalardan ye
17.10.2016 : 61,00
24.10.2016: 61,20
31.10.2016: 61,60
07.11.2016: 62,60
Bu hafta gerçekten çok aldım abarttığımın farkındayım bugünden başlıyorum akşam yemek yemeyip açlık hissedersem bir şeyler atıştırıcam yoğurt meyve falan
sen kilo almışsınO kadar kötüyümki anlatamam size kendimi kilomu 67,4 olarak güncellermisin cnm
Ya ben uzun zamandır tartılmadım , 63 sanıyordum ben kendimi , ama değilmişimmmsen kilo almışsın
O kadar kötüyümki anlatamam size kendimi kilomu 67,4 olarak güncellermisin cnm
Ya bilmiyorum tartıda öyle gösterdi yaCanım bu kadar aldığına emin misin
Bir daha tartıl istersen lavaboya falan çık bilemedim nasıl o kadar almış olabilirsin ki
Yarın sabah tekrardan tartılacağım ya bilmiyorum nehir , umarım almamışımdırBir daha tartıl istersen lavaboya falan çık bilemedim nasıl o kadar almış olabilirsin ki
İnşallah almamışsındır canım verirsin tabi panik yapma bugün gaz alacak şişkinlik giderecek şeyler ye iç
Ne gibi mesela cnmİnşallah almamışsındır canım verirsin tabi panik yapma bugün gaz alacak şişkinlik giderecek şeyler ye iç
Nehir kesin benim tartımda bi yanlışlık var , yani kilo almışımdır belki ama 5-6 kilo almamışımdır yaKereviz, Brokoli, Lahana bol bol tüketebilirsin. Biberiye, yeşil çay içebilirsin.
Menün güzel ama eğer kilo aldıysan patates türü şeyleri hiç yememelisin mesela ya da pilates yerine jillian tarzı kalori yaktıran sporları yapabilirsin ipe zaten lafım yok
Bence de sen bir ara vermiştin çünkü bırakalı 3-4 ay anca olmuştur o kadar alınır mı bilemedim aşırı abartı yediğini de düşünmüyorum sanki canım
Yok cnm ben yiyemem zaten ya yesemde kilo alsam hep aynıyım yahuBence de sen bir ara vermiştin çünkü bırakalı 3-4 ay anca olmuştur o kadar alınır mı bilemedim aşırı abartı yediğini de düşünmüyorum sanki canım
