♥haftalık kilo verme yarışması♥

marbel · 1 Temmuz 2015

su321 .!.:
Evet dediğin gibi çeşitlendireyim tatlım meyve özellikle eklemeliyim

birde süt ürünleri ekle kemiklerin için özellikle yoğurt

su321 · 1 Temmuz 2015

marbel .!.:
birde süt ürünleri ekle kemiklerin için özellikle yoğurt

Evet hem bağırsaklar için de çok iyiymiş diye duydum

sonsuz_ol · 1 Temmuz 2015

hepfit .!.:
hımmm metabolizman sinsi demekki çaktırmadan harcıyordur o ama vücut strese girdiyse hemen tartıya yansımaz 2-3 gün içinde yansır

Canim gecmis olsun simdi nasilsin

GonulSenligim · 1 Temmuz 2015

oh iyi iyi güzel atlatmışsın hadi sevindim aferin :)

sonsuz_ol · 1 Temmuz 2015

sbeden .!.:
Sağol bebeğim dün catladim kopmle silip tekrar yaptim düzeldi. hepimiz icin tatlim ben bu topigi seviyorum sizlerle .

ellerine sağlık sbedencim

sonsuz_ol · 1 Temmuz 2015

sbeden .!.:
inşallah canimm 69 olsam o düşünce beni acayip heyecanlandiriyr suan hoş oldum. 69 dan gerisi rahat gider psikoljikmende rahatlamis olurum .

Aynen 69 hayaliyle yanip tutusan bir ben Var benden içerisbeden cim ramazan sonrasi hizlanalim canim

sbeden · 2 Temmuz 2015

1 buçuk saat yürüyüş yaptik 15 dk önce geldik. esim carsida bana acayip moral verdi fazla kibardi magazalarda bana karsi kibarligindan mahçup oluyrdum cevreye 5 parcada küçük kalip ev ici üst kiyafetler aldim şıkır mıkır, alli pullu zayiflama arzum kat kaaat arttı. iftarda demistim esime annemde vardi. zayiflamam icin morale ihtiyacim var beni tenkit etmekten vazgecin pohpohlayin.guzel.seyler soyleyin derken gecem güzel oldu. yarina kesin 200 gram vermisimdir

tatlitambak · 2 Temmuz 2015

sbeden .!.:
süper canim bu motiveyi iyi kullan lütfen yaa bari bi atak sen yap benim gibilere ışık ol tamam mi inmisken dikkat et sakin alma gerii

Dikkat edecem canim aryik 79 olmak istiyorum. 8 lerden kurtulmak.
ay ben 2 gundur tatli bile yemiyorum. Tatli kasigi ile tadina bakiyorum sadece.

sbeden · 2 Temmuz 2015

tatlitambak .!.:
Dikkat edecem canim aryik 79 olmak istiyorum. 8 lerden kurtulmak.
ay ben 2 gundur tatli bile yemiyorum. Tatli kasigi ile tadina bakiyorum sadece.

masallah dayanabiliyorsan . sende degismeler var

sbeden · 2 Temmuz 2015

su321 .!.:
Annem diyo ki eskiden ne güzeldi yanakların parlak parlak kollar tam ısırmalık şimdi somalililer gibi oldun diye anne yüreği işte öyle istiyor demek ki.
Zati anneme 61 im diyorum yoksa gebertir beni arada diyo zaten sen 60 tan aşağıdasın.

cok fazla verdin annen ilerlemenden korkuyordur psikolojin bozuldu filanda sanabilir.o kadar kilo veren insandan korkmak yerinde zayifladigi halde kendini kilolu gorenler varya hani o acidanda korkar. ama biz.senin saglikli dusundugune inaniyoruz.bizi sahit gosterebilirisn

sonsuz_ol .!.:
ellerine sağlık sbedencim

sonsuz_ol .!.:
Aynen 69 hayaliyle yanip tutusan bir ben Var benden içerisbeden cim ramazan sonrasi hizlanalim canim

hizlanalim canim çıtır olalim. bugun 5 parca kiyafet aldm ev ici giymelik hic biri olmuyo uzerime bilincki kucuk aldim

tatlitambak · 2 Temmuz 2015

sbeden .!.:
masallah dayanabiliyorsan . sende degismeler var

Memlekete gidecem az kaldi ya ondan.
35 gun falan var. Gidecek bu kilolar. Iftarda da sahur da da ekmek yemiyorum. Cok canim isterse 1 parça...memlekete gidince aliyorum hep ama bu sefer farkli olacak 2 kardesim gebe diyet yapmak zorundalar. Seker tansiyondan dolayi. Ablam da emziriyor cok kilo aldim gel dw beraber diyet yapalim diyor. Yemek isine ben el atacam her gittigim yerde

GonulSenligim · 2 Temmuz 2015

sbeden .!.:
1 buçuk saat yürüyüş yaptik 15 dk önce geldik. esim carsida bana acayip moral verdi fazla kibardi magazalarda bana karsi kibarligindan mahçup oluyrdum cevreye 5 parcada küçük kalip ev ici üst kiyafetler aldim şıkır mıkır, alli pullu zayiflama arzum kat kaaat arttı. iftarda demistim esime annemde vardi. zayiflamam icin morale ihtiyacim var beni tenkit etmekten vazgecin pohpohlayin.guzel.seyler soyleyin derken gecem güzel oldu. yarina kesin 200 gram vermisimdir

aferin kıs muma çevirmişsin adamı iyi iyi ama bak dikkate almış seni hemen uygulamaya geçmiş :) oh oh şimdi hedef o şıkır mıkırların içine girmek tamam mı böyle devam

Unicorn_s · 2 Temmuz 2015

su321 .!.:
Bence gayet iyi sadece sarmanın yanında pide olmasaymış iyiymiş mesela ben ekmek yerine 3 sarma daha eklerdim oraya:))

Hee ama sarmalar akşamdan kalanlardi o kadar kalmıştı canım :)) ha bide su'cum ben ramazandan sonra niye hiç pide yemedim diye pisman olacağım diye korkuyorum :)))) o yuzden azicik ucundan yiyorum valla..

DisiAnka .!.:
canım su ya katılıyorum ben de. onun dışında abartı bir şey yok. iyi gidiyorsun kıs aferin

Cok moral verdiniz valla canlarim benim thanks:))

su321 .!.:
Evet maşallah milad da tambak da güzel gidiyorlar.
Bakalım milad misafirlikten nelerle dönecek

kiss ben demedim mi sana yemicem diye tatli bana bakıyordu hiç pas vermedim valla:))
Ceyrek lokum bir fincanda az sekerli artuk bey kahvesi içtim. Ilk defa denedim süperdi valla :))
Nasil ama? cok israr ettiler ama ben sevmiyorum dedim:)) biliyorlar tabi diyette olduğumu.

su321 .!.:
Ya şu mutfak tartısını kaça aldınız siz ben de alsam mı ki yoksa kafayı bozar mıyım iyice

Ben mehtabinkini aldım 35 tl falandi galiba kabin darasini alma ozelligide var memnunum.. al ceyizde bulunsun :))

Heart of Gold · 2 Temmuz 2015

DisiAnka .!.:
ye canım ye senin hakkındır abartmadığın sürece :)

canım yiyecekleri tartarken önce boş kabını tart sonra dolu şekilde tart. dolu tarttığından boş kabın ağırlığını düş. yiyeceğin gramı belli olsun :) aliminyum kase de olsa ağırdır o banane

:)) zaten karnım ağrıyor gülmekten iyice ağrıdı...aliminyum sıfır geldi. cam kaseyi koyunca 143 gr geliyor :)) aliminyumla tartmak daha kolay.

Heart of Gold · 2 Temmuz 2015

Günaydın Kızlar;

sbeden canım o kıyafetleri en kısa zamanda giyeceksin merak etme. yürüyüşlere devam.. ben bu sabah 42 beden pantolonumu giydim yaaa sevinçten işe nasıl yürüdüysem rekor kırdım :)))

su321 canım sen bilirsin tartı için ama bence gerek yok sen işi çözmüşsün :))

akşam iftardan sonra coştum. ama benim ayda 1 gün böyle oluyor. bir insanın canı hem tatlı hem tuzlu hem ekşi çeker mi ; çeker..midesizim ben.

helvanın üstüne karpuz yedim. sonra şenliğe gittik.. 3 top dondurma yedim. gezerken eşim dedi ki; burma kadayıf alalım mı ? sen mi tatlı mı dedim. adam çikolata dahi yemez. ben yersem ya baklava ya da kadayıf yerim dedi. dur bir düşüneyim turumuzu tamamlayalım dedim. neyse dönüyoruz ; önünden geçtik. istemiyorum dedim. dondurma fazla bile bana kalsın dedim. peki dedi. eve geldik. dedim ki ; beni denedin dimi dedim yok ya ne demesi canım istedi dedi :) hayır adam ben kilo alırken çok yiyorsun derdi,; şimdi veriyorum diye alayım tatlı diyor :)

sahur menüm; çok abarttım ya off zaten tartıda almış görünüyorum.

50 gr pide :))
50 gr keçi peyniri ( yaklasık 2 kk ediyor)
5 zeytin
2 haşlanmış yumurta, 1 tk zeytinyağı
1 domates, 1 salatalık
1 su bardağı süt yanına 25 gr helva :)) o helva bitecek 200 grlık aldım neyse ki :))

ve bunların hepsi 726 kalori etti. artık iftarda çok hafif yiyeceğim.

iftar menüm belli; tavuklu salata ve zeytinyağlı taze fasulye.

hepfit · 2 Temmuz 2015

kızlar dün bi cozuttum ki sormayın, ne yediğimin haddi hesabı yok zaten hatırlamıyorum da oturduğum yerden eşim getirdi ben yedim. bugün pirinç lapası yapıyorum, ilk defa deneyeceğim sonucu yazarım size de

miraycan84 · 2 Temmuz 2015

kitara_84 .!.:
Iste size karpuz ornegim; su kadarcik karpuz 157 gr ve yaklasik 50 kalori. Ben bunun 3 katini yiyorum. Boyle denk geldikce orneklendiririm size de fikir olur.

Aksam ki menume ilaveten 1 kase yesil mercimekli eriste corbasi ictim. Yani 1kase barbuna,1kase cacik yedim. Ve 25 gr tahin helvasi yedim o kadar azdi ki disimin kovuguna yetmedi ya.. ve en kucuk helvayi aldim ki cok yemeyeyim. Gerci kalmaz evdekiler seviyor helvayi :))

Herkese iyi iftarlar biirazdan karpuzumu yicem

Eki Görüntüle 1570441

Bir ince dilim karpuz diye geçer diyet listelerinde sen biraz kalın kesmişsinnn. Bize örnekler göster ki herkes görsün ne kadar çok yediğimizi anlayalımm. 25 gr diyince minik çukulatalar oluyo ya onlar genelde öyle bize az geliyo.

miraycan84 · 2 Temmuz 2015

milad2015 .!.:
Kizlar menum yaziyorum ama acıyın bana elestiri yaparken:))
Sabah - öğle
5 yaprak sarma
Çeyrek dilim pide
yağsız salata
yogurt

ara
3 kayisi
2 kasik vanilyali dondurma

ara
1 muz
1 c.b süt

aksam
Yarim dilim pide
1 kase tavuklu yogurt çorbası
Az patatesli koy tavuğu ( susuz )
4-5 kasik kabak tarator

misafirliğe gidiyorum simdi orda birsey yememeye çalışırım..

menün güzel sorun yok da yürüsen biraz keşkeee

miraycan84 · 2 Temmuz 2015

su321 .!.:
Bence gayet iyi sadece sarmanın yanında pide olmasaymış iyiymiş mesela ben ekmek yerine 3 sarma daha eklerdim oraya:))

O da benim gibi ekmek yemeyince doymayanlardan ama ben çavdar ı pek bi tuttum kepekle kalorisi aynı olsa da çavdar daha zararsız gibi geliyo bana

Unicorn_s · 2 Temmuz 2015

deniz3344 .!.:
menün güzel sorun yok da yürüsen biraz keşkeee

Tsk canim mutlu oldum begenmene:)) ramazan dan sonra baslayacagim yuruyuslere canim.

♥haftalık kilo verme yarışması♥

Guru

Popüler Üye

yemesemde olur, yemezsem ölmem

Sen gül ki; hayat devam ediyor diyeyim ♥ ♥

yemesemde olur, yemezsem ölmem

yemesemde olur, yemezsem ölmem

☺

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

☺

☺

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Sen gül ki; hayat devam ediyor diyeyim ♥ ♥

Kac kiloyum yazmaya gerek var mi ruhum 21 gram

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

boy:158 BK:62 GK:53,7 hedef:50

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Kac kiloyum yazmaya gerek var mi ruhum 21 gram

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency