- 15 Aralık 2013
- 9.858
- 18.282
- 248
Miladim hedef ayni desene ben de 66 istiyorum
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
♥haftalık kilo verme yarışması♥
- Konu Sahibi sbeden
- Başlangıç Tarihi
Miladim hedef ayni desene ben de 66 istiyorum
- 8 Eylül 2012
- 10.889
- 20.099
- 598
insallah hadi bakalim isteyen basariyor. acikip herseye saldirasin gelirse sutlu kahve ic bekle canim biseyler dene. yada tuzsuz cubuk kraker oyalayip doyurur
- 15 Aralık 2013
- 9.858
- 18.282
- 248
- 19 Haziran 2015
- 226
- 307
- 23
- 33
GonulSenligim
canımm ortalk hastalıgıymıssss :-/- 31 Ekim 2013
- 6.149
- 11.987
- 248
Iste size karpuz ornegim; su kadarcik karpuz 157 gr ve yaklasik 50 kalori. Ben bunun 3 katini yiyorum. Boyle denk geldikce orneklendiririm size de fikir olur.
Aksam ki menume ilaveten 1 kase yesil mercimekli eriste corbasi ictim. Yani 1kase barbuna,1kase cacik yedim. Ve 25 gr tahin helvasi yedim o kadar azdi ki disimin kovuguna yetmedi ya.. ve en kucuk helvayi aldim ki cok yemeyeyim. Gerci kalmaz evdekiler seviyor helvayi :))
Herkese iyi iftarlar biirazdan karpuzumu yicem
Aksam ki menume ilaveten 1 kase yesil mercimekli eriste corbasi ictim. Yani 1kase barbuna,1kase cacik yedim. Ve 25 gr tahin helvasi yedim o kadar azdi ki disimin kovuguna yetmedi ya.. ve en kucuk helvayi aldim ki cok yemeyeyim. Gerci kalmaz evdekiler seviyor helvayi :))
Herkese iyi iftarlar biirazdan karpuzumu yicem
- 6 Ekim 2014
- 12.026
- 24.201
- 348
- 39
Bende az makarna yapiyorum simdi eşime çocuklara yeter anca:))
Evet canim olmam gereken kiloya baktim 60 olmaliymis ben iki cocuk annesiyim 60 falan olamam iskelet olurum dedim :)) 68 den 66 ya düşürdüm bu yeter..
Sütlü kahve benim vazgecilmezim zaten canım hemen hergun içiyorum eger aceleden yapmazsam o zaman da tarcinli süt içiyorum..
- 6 Ekim 2014
- 12.026
- 24.201
- 348
- 39
Kizlar menum yaziyorum ama acıyın bana elestiri yaparken:))
Sabah - öğle
5 yaprak sarma
Çeyrek dilim pide
yağsız salata
yogurt
ara
3 kayisi
2 kasik vanilyali dondurma
ara
1 muz
1 c.b süt
aksam
Yarim dilim pide
1 kase tavuklu yogurt çorbası
Az patatesli koy tavuğu ( susuz )
4-5 kasik kabak tarator
misafirliğe gidiyorum simdi orda birsey yememeye çalışırım..
Sabah - öğle
5 yaprak sarma
Çeyrek dilim pide
yağsız salata
yogurt
ara
3 kayisi
2 kasik vanilyali dondurma
ara
1 muz
1 c.b süt
aksam
Yarim dilim pide
1 kase tavuklu yogurt çorbası
Az patatesli koy tavuğu ( susuz )
4-5 kasik kabak tarator
misafirliğe gidiyorum simdi orda birsey yememeye çalışırım..
Son düzenleyen: Moderatör:
- 15 Aralık 2013
- 9.858
- 18.282
- 248
Ay o ne azıcık karpuza hic kısıtlama getiremem.cok seviyorum ben
- 8 Eylül 2012
- 10.889
- 20.099
- 598
süper canim bu motiveyi iyi kullan lütfen yaa bari bi atak sen yap benim gibilere ışık ol tamam mi inmisken dikkat et sakin alma gerii
- 5 Haziran 2008
- 6.597
- 12.634
- 773
- 7 Ocak 2015
- 7.084
- 15.982
- 218
- 36
Bence gayet iyi sadece sarmanın yanında pide olmasaymış iyiymiş mesela ben ekmek yerine 3 sarma daha eklerdim oraya:))
- 7 Ocak 2015
- 7.084
- 15.982
- 218
- 36
- 5 Haziran 2008
- 6.597
- 12.634
- 773
Ya kızlar burda bugün sıcak baya hissediliyor ya.
1.5 saat yürüyüş yaptım dilim damağıma yapıştı.
İkindiyi kılıp biraz uzanayım bari zaten kaldı şurda bir buçuk saat.
Bide ben akşam galiba tulumba yicem
ye canım ye senin hakkındır abartmadığın sürece :)
canım yiyecekleri tartarken önce boş kabını tart sonra dolu şekilde tart. dolu tarttığından boş kabın ağırlığını düş. yiyeceğin gramı belli olsun :) aliminyum kase de olsa ağırdır o
banane
- 5 Haziran 2008
- 6.597
- 12.634
- 773
canım su ya katılıyorum ben de. onun dışında abartı bir şey yok. iyi gidiyorsun kıs aferin
- 5 Haziran 2008
- 6.597
- 12.634
- 773
muhteşemMisafirimi yolcu ettim şimdi kızlar sizle menümü paylaşıp yatsıyı da kılayım sonra bekle beni breaking bad
Sahurda 1 yumurta 1 kayısı ve 1 biber
İftarda 3 mücver 1 baget yarım bardak kola
Az önce de 2 tane tulumba.
Spor
100 sguat
1.5 saat yürüyüş
bu gidişle kilo vermeye devam etcen yalnız 
- 7 Ocak 2015
- 7.084
- 15.982
- 218
- 36
Evet maşallah milad da tambak da güzel gidiyorlar.canım su ya katılıyorum ben de. onun dışında abartı bir şey yok. iyi gidiyorsun kıs aferin
Bakalım milad misafirlikten nelerle dönecek
- 7 Ocak 2015
- 7.084
- 15.982
- 218
- 36
Bugün iftara yakın tartıldım vermişim evet ama tatlı yiyorum onlar verdirmez dengeler diye düşünüyorummuhteşem
- 5 Haziran 2008
- 6.597
- 12.634
- 773
sahurumu paylaşmıştım zaten ama topluca bir daha yazayım ben.
SAHUR
2 haşlanmış yumurta
beyaz peynir
yarım kk kaşar peynir
1 fincan çay
1 bardak ayran
İFTAR
1 kase patates çorbası
avcumun yarısı kadar pide
tart 1 dilimin yarısı
1 avuç çikirdek
iftarda azcık yidim galiba
neyse hedef 2 lt su
SAHUR
2 haşlanmış yumurta
beyaz peynir
yarım kk kaşar peynir
1 fincan çay
1 bardak ayran
İFTAR
1 kase patates çorbası
avcumun yarısı kadar pide
tart 1 dilimin yarısı
1 avuç çikirdek
iftarda azcık yidim galiba
neyse hedef 2 lt su
- 8 Eylül 2012
- 10.889
- 20.099
- 598
sende bizim gibi takıldın canım ya neyski 50 grubundasinBenzer Konular
