- 12 Kasım 2013
- 4.658
- 6.022
- 358
- 43
Kilo mu almaya calisiyorsun canim?
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
♥haftalık kilo verme yarışması♥
- Konu Sahibi sbeden
- Başlangıç Tarihi
Ic bacaklarinnda fark var mi canimSpor salonunda jinekologlarin muayene koltugu gibi ama ayak kismi daha asagida olan bir alet. Sanirim daha net canlandi gozunde bu sacma benzetmeyleKilo ayarliyorsun ona gore bacaklarini acip kapatiyorsun ic bacak icin cok etkili ve rahim kaslarini da cok calistiriyor.
Aaa thigh master superdir pilates cemberindeki etkinin aynisi. Kesinlikle yapmalisin. Ben yavas yavas goruyorum faydasini. Aciyana kadar devam et edebildigin kadar. ben 40 ardan 3 set yapiyorum yani o kadar dayanabiliyo tontis bacaklarim :))
- 25 Ağustos 2011
- 18.321
- 13.421
- 298
Evet. 50 adet fındık yedim. 600 kalori:)
- 12 Kasım 2013
- 4.658
- 6.022
- 358
- 43
Oohh supermis valla herseyi ye o zaman ben olsam biskuvi cips cola cig kofte patlamis misir kek borek kizarmis patates findik fistik muz incir hamburger pizza irmik helvasi sınırsız yerdim
cok pis kiskandim suan 
- 28 Şubat 2015
- 4.951
- 6.684
- 108
- 40
Oohh supermis valla herseyi ye o zaman ben olsam biskuvi cips cola cig kofte patlamis misir kek borek kizarmis patates findik fistik muz incir hamburger pizza irmik helvasi sınırsız yerdim
- 12 Kasım 2013
- 4.658
- 6.022
- 358
- 43
- 1 Nisan 2013
- 5.023
- 3.601
- 173
Anlasilan aksam sevgili gazabina ugranilmis
aksam dedigimiz 4 kiz ona kalsa üstüne tatli yicektik dedim yeter
- 1 Nisan 2013
- 5.023
- 3.601
- 173
iyiyim seeen :)
Kesinlikle var. Herkes bacaklarin baya inceldi diyor bi de pantolon bedenim de degisti :)
- 1 Kasım 2014
- 9.332
- 14.199
- 298
Kızlar bu saatte kızımı sallıyorum
nehirnil111
cnm dün çokkk kuruyemiş yedim, 2bin kcal olmuştur, acayip kötü hissediyorum, bundan sonra eve sokmayacağım inşallah
Artık 52 kg görene kadar iflah olmayacağım
Artık sahalara bomba gibi geliyorum inşallah
Spor dans+150squat+150ip+dumbell side bend 80 kere= 60 dakika
nehirnil111
cnm dün çokkk kuruyemiş yedim, 2bin kcal olmuştur, acayip kötü hissediyorum, bundan sonra eve sokmayacağım inşallahArtık 52 kg görene kadar iflah olmayacağım
Artık sahalara bomba gibi geliyorum inşallah
Spor dans+150squat+150ip+dumbell side bend 80 kere= 60 dakika
- 12 Kasım 2013
- 4.658
- 6.022
- 358
- 43
- 9 Mart 2012
- 22.666
- 74.714
- 598
Oohh supermis valla herseyi ye o zaman ben olsam biskuvi cips cola cig kofte patlamis misir kek borek kizarmis patates findik fistik muz incir hamburger pizza irmik helvasi sınırsız yerdim
- 16 Ekim 2014
- 3.602
- 6.690
- 208
başınsağolsun canım,çok üzüldüm,bir sorun mu oldu neden böyle oldu?
- 16 Ekim 2014
- 3.602
- 6.690
- 208
nehirnil111
canım 18 aralık kalori toplamım:- 1.00 x 1 Adet Nescafe 3ü1arada Kahve (Strong)
54 kcal - 1.00 x 1 Adet (20gr) Kuru İncir
57 kcal - 2.00 x 1 Adet Ceviz
54 kcal - 0.50 x 1 Porsiyon Bulgurlu Köfte
135 kcal - 0.50 x 100gr Patlamış Mısır (Yağda)
290 kcal - 1.00 x 1 Adet Elma
60 kcal - 1.00 x 1 Kase (200gr) Yeşil Mercimek Çorbası
160 kcal - 0.50 x 1 Porsiyon (200gr) Yoğurtlu Karnıbahar / Karnabahar Kızartma
92 kcal - 1.00 x 1 Adet Hindistan Cevizli Havuç Topu
48 kcal
950 kcal
- 9 Mart 2012
- 22.666
- 74.714
- 598
kuruyemiş canavarı sen neden böyle yaptın, sende benim gibisin duygusal açlık yaşıyoruz biz aslında yenebiliriz bunu ki sen tatlı unlu gıdalara karşı bunu başardın kuruyemişide başarırsın canımKızlar bu saatte kızımı sallıyorum
Artık 52 kg görene kadar iflah olmayacağım
Artık sahalara bomba gibi geliyorum inşallah
Spor dans+150squat+150ip+dumbell side bend 80 kere= 60 dakika
- 9 Mart 2012
- 22.666
- 74.714
- 598
canım ya üzülme herşeyde bi hayır vardır
- 9 Mart 2012
- 22.666
- 74.714
- 598
nehirnil111
cim 18.aralık cuma günkü kalorim 1341akşam eşim balık istedi ben kendime ızgarada yaptım ama yinede kalorisi yüksek çıktı
- 1 Kasım 2014
- 9.332
- 14.199
- 298
- 1 Kasım 2014
- 9.332
- 14.199
- 298
Benzer Konular
