♥haftalık kilo verme yarışması♥

esraas · 3 Mart 2016

deniz3344 .!.:
Biz kadınların en çok yaptığı hata zaten bizi seveni değil de bizim sevdiğimizi tercih etmek

Biliyomusun o kadar inanmıştım ki sevdiğine ne biliyim bunu yapması çok acıttı ya

esraas · 3 Mart 2016

deniz3344 .!.:
Geçmiş olsun canım üzülmedim desem yalan olmaz hep stres hep sıkıntı bir şeyler vardı zaten sizde bizim gibi
Her şeyin hayırlısı ya evlendikten sonra terk etseydi boş ver inşallah sana değer veren birini bulursun

Kimseyi istemem bu satten sonra ben

esraas · 3 Mart 2016

su321 .!.:
Canim arkadaslarin da dedigi gibi rabbimin sevgili kuluymussun ki kurtarmis seni.
Hadi nisanlini da gectim de ailesine artik diyecek laf bulamiyorum allah bildigi gibi yapsin ya

Aynen ben Allaha havale ettim hepsini ve biliyomusun o konuda içim çok rahat

esraas · 3 Mart 2016

Aynen bende öle yaptım her geçen gün elbet biraz daha azalıcak biliyorum o zaman geçicek bende iyi olucam hemde çok iyi ama sabır inşallah çabuk unuturum

esraas · 3 Mart 2016

elma_sekerim01 .!.:
Canım üzülme inanki ilerde iyiki ayrılmışız bile dersin...
Böyle ilk günden hemen yılıp giden adamdan ne Hayır gelir...
Şansın varmış bari evlendikten sonra da giderdi böyle insan, zaman herşeyin ilacı kuzum, hakkında hayırlısı ne ise o olsun inşallah...

Amin canım benim inşallah inşallah

mavimli · 3 Mart 2016

fiyonkbayan .!.:
ne yedin de 500 kalori oldu çok merak ettim canım ya

kendi günlüğümde yazıyor arkadaşım :KK66:

naz5403 · 3 Mart 2016

begum75 .!.:
2 haf-ta-mı
kesin kayınvalde dir

Yok canım annemle babam var abimlerde vardı onlar 3akşam kalıp gittiler ama ne güldürdün beni :KK70:

Her anımı onlarla geçirmek istiyorum tel ve netle hiiiiçç uğraşmıyorum Okadar çok özlüyorum onları :KK68:

naz5403 · 3 Mart 2016

sbeden .!.:
sakin kilo alayim demede :))

Babam varken imkansız gibi canım yaşına göre boyuna göre kilon çok deyip duruyo az yediğime seviniyor bile adam bile beğenmiyor tipimi düşünün artık
:KK70:

naz5403 · 3 Mart 2016

esraas .!.:
Aynen haklısın ama okadar herşeyim hazırdı ki anlatamam ne biliyim hazır bekliyordım ve böle olması çok içime dokundu

Sabır canım ve tevekkül et Allah'a her sıkıntılar geçer önce sağlık dikkat et kendine en kısa zamanda süper bi pisikolojiyle mesaj atmanı beklicem canım :KK200:

Misafir1427 · 3 Mart 2016

Merhaba kızlar ... Uzun zamandır sessizim artık atılmaktan korkar oldum :/ bende yarın inş menü bildirmeye başlayacağım bugünden başlamıyorum çünkü dünyayı tek başıma yedim zaten son 15 gündür iyice salmış vaziyetteyim

haydi bismillah bakalım ...

Misafir1427 · 3 Mart 2016

Ben metobolic balansın ana kuralları ve Leslie ile kilo vermeye çalışıyorum aynı Zaman'da da Bebek emziriyorum ama daha iyi yöntemleri olan varsa benimle de paylaşabilir mi?

nehirnil111 · 3 Mart 2016

mavimli .!.:
seni mi kırcam belki bir elma yerim acıkırsam olur mu kafadan 100 kalori eder. yersem haber veririm şimdilik iyiyim ama böyle

mavimli .!.:
şaka bir yana evet saat üç gibi yedim. iki öğün ile sınırladım kendimi. akşamları da acıkmıyorum artık. yanibazen bir meyve yada tam sütten kahve içiyorum akşam, yetiyor.

Yedin mi yesen de ben 670 oldum yine kaldım sayılır Ne güzel akşamları acıkmıyorsan böyle durup durup saldırma da hep böyle gider inşallah

beyaz lotus .!.:
Benimkide 825 kal gece elma yicem nehirnil111 menümü sonra yazarım bebiş uyusunda

beyaz lotus .!.:
2 mart günlüğüm

Kahvaltı

1 yemek kaşığı hakiki zeytinyağı
8 adet mantar
1 diş sarimsak
1 domates
1 tabak roka
2 tatlı kaşığı lor peynir
3 siyah zeytin
Yarim limon
1 dilim ekmek
Yeşilçay

Akşam
8 yk bulgur pilavı
150 gram yoğurt
10 adet aci biber turşusu
1 kepçe tarhana çorbası
3 adet fırında kaşarlı mantar

Gece 23.30 gibi 1 adet elma yiyeceğim

893 kal nehirnil111 yanlış yazdım ekmeği unutmuşum doğrusu bu

Su içildi spor yapıldı

Harikasın canım pek bir şey yememişsin ayrıca gözümden kaçmadı değil halsiz falan kalma da

su321 .!.:
Yarın da pizza yiyim sonra sulandırcam menüleri söz

Tamam bakalım göreceğiz

esraas .!.:
İnan canım hiç bi bilgim yok benimde bir anda msj attı ve bitirdi anlamadım bende hiç bir bilgim yok

Hayırlısı olsun hakkında canım demek ki Rabbimin sevgili kulusun böyle bir anda bir açıklama yapmadan bitiren insandan zaten hayır gelmezdi üzgünüm

nehirnil111 · 3 Mart 2016

Günaydın kızlar ben hala çok kötüyüm gribe döndürdü iyice bugün geldim ama daha da kötüleşirsem eve geri döneceğim

Sabah; 07:45 - 1 ad.haşlanmış yumurta + yarım parça beyaz peynir + 2 yeşil zeytin - 139 kalori
Ara; 1 kupa yeşil çay (demleme)
Öğle; 12:15 - Yarım kase domates çorbası + yarım porsiyon tavuk sote + yarım kase yoğurt - 279 kalori
Ara; 15:00 - 1 kupa sade şekersiz nescafe - 2 kalori
Akşam; 19:30 - 2 kase yeşil salata + 50 gr ton balığı + 2 ymk kaşığı makarna - 190 kalori
Ara; 23:00 - 100 ml çilekli süt - 62 kalori

Toplam kalori: 672

Karbonhidrat 48,32
Protein 50,11
Yağ 31,33

Tam istediğim gibi bir gün oldu

begum75 elma_sekerim01 mavimli halacocuksun

begum75 · 3 Mart 2016

nehirnil111 benim kalori 738, k.hidrat:56,48 size göre kötü ama kendime göre iyi :KK9:

nehirnil111 · 3 Mart 2016

begum75 .!.:
nehirnil111 benim kalori 738, k.hidrat:56,48 size göre kötü ama kendime göre iyi

Yoo neresi kötü ben kaç haftadır 80-100 den aşağı inmiyordum gayet güzel bir oran ve kalori

begum75 · 3 Mart 2016

nehirnil111 .!.:
Yoo neresi kötü ben kaç haftadır 80-100 den aşağı inmiyordum gayet güzel bir oran ve kalori

sağol canım, sen nasıl oldun geçtimi boğazların?

halacocuksun · 3 Mart 2016

Kızlar inanılmaz bugün kalktım ve kilom 55.3 olmuş hedefime 300 gram kalmış ödül olarak bir kare sabah antep fıstıklı bitter çikolata yedim ayyy esim evde inşallah fazla yemem ona bakıp :)

begum75 · 3 Mart 2016

beyaz lotus .!.:
Kızlar inanılmaz bugün kalktım ve kilom 55.3 olmuş hedefime 300 gram kalmış ödül olarak bir kare sabah antep fıstıklı bitter çikolata yedim ayyy esim evde inşallah fazla yemem ona bakıp :)

tebrik ederim seni :KK9:

, maşallah ya :nazar:

darısı başıma inşallah(amin)

miraycan84 · 3 Mart 2016

Leslarmesdusoleil .!.:
Şuan kilom 55.6 hedef 53.6
Ben bir süredir buraya yazamıyordum aslında günlük yediklerimi başka bir topikte yazıp buraya da yazmayı unutuyorum hep kusura bakmayın. Bugün çok fazla bitter çikolata yedim

Menüm:
Sabah: yarım elma
Ara: 10 adet badem
Öğlen: yarın elma 10 badem
Ara: yaklaşık 80 gram bitter+ 20 gram beyaz çikolata
Akşam: tavuklu yağsız omlet
Ara: iki bardak bergamotlu şekersiz çay

İlginç bir menü :KK70:

miraycan84 · 3 Mart 2016

nehirnil111 .!.:
Kalori yarışmasına mı katılıyorsun yoksa

Canım katılmak istiyorum da hafta sonu pek hesaplayamıyorum elime geçeni ağzıma attığım için :KK70:

♥haftalık kilo verme yarışması♥

Guru

Guru

Guru

Guru

Guru

Nirvana

Başlangıç85güncel80ilkhedef78....73...68;)

Başlangıç85güncel80ilkhedef78....73...68;)

Başlangıç85güncel80ilkhedef78....73...68;)

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

Nirvana

65,4

Nirvana

65,4

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

65,4

Popüler Üye

Popüler Üye

Benzer Konular