- 2 Kasım 2015
- 2.788
- 5.651
- 73
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
♥haftalık kilo verme yarışması♥
- Konu Sahibi sbeden
- Başlangıç Tarihi
- 31 Temmuz 2012
- 7.051
- 11.685
- 248
Ne güzel çeyrek simit bir dilim kek bir tabak kuru fasulye yiyip bırakabilmek sen bunu yapabiliyosun bütün mesele buSelam kızlar bugün canım ne istediyse yedim , poğaça dan , simit e , çikolatalı kek e kadar en son da kuru fasulye yedim günü 750 kcal ile kapattım:)nehirnil111
- 28 Şubat 2015
- 4.951
- 6.684
- 108
- 40
Evet canım çok sağolNe güzel çeyrek simit bir dilim kek bir tabak kuru fasulye yiyip bırakabilmek sen bunu yapabiliyosun bütün mesele bu
- 31 Temmuz 2012
- 7.051
- 11.685
- 248
sbeden
@DisiAnka
begum75
halacocuksun
elma_sekerim01
mavimli
abcde_123
@kitara_84 Selam Kızlar;
İlk defa bu sabah tartılamadım misafirlikten iş yerine geçtim
sbeden
bir hafta boş geçmesini istemiyorum listede kilomun en geç yarın sabah saat 8.30 da yazacağım kilomu
- 9 Mart 2012
- 22.666
- 74.714
- 598
kızlar hepinize günaydın,aramıza yeni katılanlar olmuş sizlerde hoşgeldiniz
sbeden
cim kilom 62,7 aslında 100-200 gr daha az çıkardımda hafta sonu düzensiz yiyip su içememekten söylemesi ayıp wc ye çıkamadan tartıldım ama olsun hedefe ulaştım ya çok şükür buda yetti
4 nisan için hedefim: 61,5 olmak (inşallah AMİN)
nehirnil111
cim hafta sonu kalori hesabı yapamadım canım 
yatılı misafirim vardı ama bugün başladım yine saymaya, ama kaçırmadım asla çok ölçülü yedim bitek pazar günü 2 dilim kabak böreği yedim oda çok az şekerliydi ve öncesinde saatlerce yürümüştüm
sbeden
cim kilom 62,7 aslında 100-200 gr daha az çıkardımda hafta sonu düzensiz yiyip su içememekten söylemesi ayıp wc ye çıkamadan tartıldım ama olsun hedefe ulaştım ya çok şükür buda yetti4 nisan için hedefim: 61,5 olmak (inşallah AMİN)
nehirnil111
cim hafta sonu kalori hesabı yapamadım canım yatılı misafirim vardı ama bugün başladım yine saymaya, ama kaçırmadım asla çok ölçülü yedim bitek pazar günü 2 dilim kabak böreği yedim oda çok az şekerliydi ve öncesinde saatlerce yürümüştüm
- 28 Şubat 2015
- 4.951
- 6.684
- 108
- 40
- 26 Temmuz 2015
- 6.661
- 9.347
- 198
Evet arkadaşlar çok mutluyum ya ben bu sonucu görmeyi beklemezdim o kadar çok yiyorumki adam akıllı 2 gün ancak diyet yaptım ama spor yapıyorum gerçi dün bir tanesini yapamadim ama ... veeeee
55 kg çıktım wc den çıkınca inanamadım çok şükür ya aynaya bir baktım erimiş gitmişim ben 4 nisan hedefim ise 51.5 kilo olmak ....
sbeden
nehirnil111
dun 2200 kal aldım ortalama saymadım ama .....artik bu hafta daha düzenli yemey e calısıcam ya birden yemeklere saldırıyorum esimide söyledim persembeye kadar sağlıklı şeyler yapicam inşallah
55 kg çıktım wc den çıkınca inanamadım çok şükür ya aynaya bir baktım erimiş gitmişim ben 4 nisan hedefim ise 51.5 kilo olmak ....
sbeden
nehirnil111
dun 2200 kal aldım ortalama saymadım ama .....artik bu hafta daha düzenli yemey e calısıcam ya birden yemeklere saldırıyorum esimide söyledim persembeye kadar sağlıklı şeyler yapicam inşallah
- 17 Ekim 2013
- 618
- 1.217
- 63
- 35
Malesef bende yerimde sayıyorum canım@eeeeliiif @Misafir1427 @Kafkanistan @esraasvisnelipastam D Dema79 @Mrs Robot
rakibelerim nasılsınız bakalım? nasıl gidiyor ?ben bu sabah tartıldım hala yerimde sayıyorum, yine duraklama dönemine girdim heralde
ama bu haftadan sonra çook daha dikkat ediceem ve diyetisyene başlıyorum
tavsiyelerini sana da söylerimmm
- 9 Mart 2012
- 22.666
- 74.714
- 598
hayırlı olsun diyetisyenin,haberlerini bekliyorum o zaman
- 9 Kasım 2015
- 95
- 313
- 8
- 32
Hafta içi 57leri görmüştüm ama şu haftasonları beni benden alıyor. O kadar güzel yiyiyorumki düşünün dün kaymaklı şambali tatlısı falan yedim. Kaç kalori olduğunu düşünmek bile istemiyorum 
ama kendime söz veriyorum. Bu hafta son kez 58de kalmış olacağım ! Güncel kilo 58,7 4nisan hedef: 56,5
sbeden
düşünün dün kaymaklı şambali tatlısı falan yedim. Kaç kalori olduğunu düşünmek bile istemiyorum ama kendime söz veriyorum. Bu hafta son kez 58de kalmış olacağım ! Güncel kilo 58,7 4nisan hedef: 56,5
sbeden
- 9 Mart 2012
- 22.666
- 74.714
- 598
hiç birşey olmayacak canım, kaldığın yerden devam
- 7 Ocak 2015
- 7.084
- 15.982
- 218
- 36
- 9 Mart 2012
- 22.666
- 74.714
- 598
- 7 Ocak 2015
- 7.084
- 15.982
- 218
- 36
Yaaa niye ayni ama her hafta vermeye çalış kuzum yazi düşün o sicaklari teri kipkirmizi oldugunu pisik oldugunu düşün ayy igrencim yaa:))
- 7 Ocak 2015
- 7.084
- 15.982
- 218
- 36
Anaaa benim tektastan biran ben mi koydum acep dedim:))k
benim en azindan disariya gitmelik iki pantolon. bir tunik bir kase kabanim var.
75 e gelsemde azcik kiyafet artsabide tek taşım kaybolmuştu evlendigimiz sene o paranin içinden zayiflayinca şöyle 600 700 liralik hoş bisey alirim tabi fiyatlar 4 sene onceki gibiyse
. pirlantalar 1000 2000 3000 vardir heralde pirlanta istemem
ama senin yinede zayifladikca kiyafete ihtiyacin olacak yaz yaklasiyor. bari bir ay sonra dar bir pantolon al
- 8 Ocak 2011
- 1.018
- 1.460
- 333
Merhaba hanımlar, haftasonum yoğun geçti bayaa bi
o nedenle bakmaya bile giremedim foruma
Kalori bildirimi yapayım kısaca
Cuma - 1258 Kalori
Cumartesi - Muz süt detoksu yaptım - 880 kalori
evet yaptıımm
hatta sadece 4 muz yedim 5 bardak süt içtim. o yetti bana. ama dediğim gibi yoğun bi gün geçirdim ve bazen hiç aklıma bile gelmedi yemek
bu arada 1 saat kondisyon bisikleti sürdüm, yarım saatte yürüdüm yüksek tempolu.
Daha fazla yüklenmek istemedim kendime, zorlamamak için
Sadece akşam üzerine doğru saat 6 7 gibi başımda bi sersemlik olmaya başladı ama çok büyük bi etki değildi, günün yorgunluğu erken kalkma vs eklenince biraz böyle oldu diye düşündüm ve bozmadım detoksu
Cumartesi sabahı 56,3 - pazar sabahı 55,5 = 800 Gram gittiiiii
Pazar günü kalori 1272
Detoksun üzerine biraz fazla oldu sanki ama
3 saat yürüyüş 12000 adım gibi bişeydi sanırım attığım adım
1 saat kondisyon bisikleti ile telafi etmeye çalıştım
Bu sabah ki kilom 55,5
Sabit kalması da yetti bana :)
Bu arada regl oldum, şişkinim bomba gibiyim
o nedenle bakmaya bile giremedim foruma
Kalori bildirimi yapayım kısaca
Cuma - 1258 Kalori
Cumartesi - Muz süt detoksu yaptım - 880 kalori
evet yaptıımm
hatta sadece 4 muz yedim 5 bardak süt içtim. o yetti bana. ama dediğim gibi yoğun bi gün geçirdim ve bazen hiç aklıma bile gelmedi yemek bu arada 1 saat kondisyon bisikleti sürdüm, yarım saatte yürüdüm yüksek tempolu.
Daha fazla yüklenmek istemedim kendime, zorlamamak için
Sadece akşam üzerine doğru saat 6 7 gibi başımda bi sersemlik olmaya başladı ama çok büyük bi etki değildi, günün yorgunluğu erken kalkma vs eklenince biraz böyle oldu diye düşündüm ve bozmadım detoksu
Cumartesi sabahı 56,3 - pazar sabahı 55,5 = 800 Gram gittiiiii
Pazar günü kalori 1272
Detoksun üzerine biraz fazla oldu sanki ama
3 saat yürüyüş 12000 adım gibi bişeydi sanırım attığım adım
1 saat kondisyon bisikleti ile telafi etmeye çalıştım
Bu sabah ki kilom 55,5
Sabit kalması da yetti bana :)
Bu arada regl oldum, şişkinim bomba gibiyim
- 7 Ocak 2015
- 7.084
- 15.982
- 218
- 36
Sagolasin canimcimbenim de çatlağım çok var. kalça bacak. dizimde bile var ya
hazırlaması kısa ve kolay olmuş olabilir ama az değil yani yaptıkların. misafir için gayet güzel bi menü olmuş :) ellerine sağlık
- 13 Eylül 2014
- 1.268
- 3.443
- 133
- 29
Benim de abur acuburu kestigim zaman faydasi oldu hamile kaldigim kilodan 12 kilo eksigim sukurcanım ilk 6 aydan sonra faydasi olmasi zayıflamaya
Benzer Konular
