- 8 Eylül 2012
- 10.889
- 20.098
- 598
acaba saf suyu mu az içiyorsun az su içmekte ödeme sebep verirya
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
♥haftalık kilo verme yarışması♥
- Konu Sahibi sbeden
- Başlangıç Tarihi
- 8 Eylül 2012
- 10.889
- 20.098
- 598
aaa kötü olmuş yumurta olmayınca eksiklik hissediliyor. ben bu sabah yinekızlar gunaydın evde yumurta kalmamıs kahvaltı yapamıyorum
2 yumurta
1 dilim tam buğdy ekm.
2 dilim köy peyniri
4 zeytin
bolca 1 roka ve tere yedim. zamanı biraz daha gelsin salatalıkta eklicem bu benim diyet listemn tarifi
Günaydın herkese
Bir yumurta ,bir dilim ekmek,2 zeytin be bir parça peynir ve kefirle kahvaltımı yaptım.
Bugün çok yoğunum akşam gelirim anca...
Görüşmek üzere
günaydın kızlar
- 8 Eylül 2012
- 10.889
- 20.098
- 598
oyy geçmiş olsun hava değişimlernden mi oldu acaba. biz ekim ayında kızımla spora gidip geliyorduk yol uzundu bebek arabasıyla. havadan dolayı ikimizde larenjit olmuştuk. kızım öksürürken köpek havlama sesi çıkıyordu
- 31 Ekim 2013
- 6.149
- 11.987
- 248
BENİM İÇİN sıkıntı yok az ayakkabım var çok almıyrm 2 spor bi kaç ta diğerlerinden o kadar
kefir bilgilendirmesi güzeldi ve gerçekten faydalı. diyetisyen de bana ölene kadar her gün 1 bardak kefir içmelisiniz dedi.
dün soğuktu 1 dereceydi yürürken üşüdüm çok sanırım nefes alıp verirken de ciğerlerim etkilendi. çünkü dün akşam öksürüğüm şiddetlendi.
işin kötüsü şimdi yine soğuk biraz güneş açtı az önce baktım bugün de yürüyeyim dedim.
bu gidişle iyilesemeyeceğim.
- 19 Ekim 2012
- 47.477
- 78.586
- 798
Sabah; 07:40 - 1 ad.haşlanmış yumurta + 3 ad.siyah zeytin + yarım parça beyaz peynir + 2 dilim çeçil
Ara; 09:00 - 1 kupa demleme yeşil çay
Öğle; 12:30 - Yarım kase mercimek çorbası + 1 porsiyon karnıyarık (1 patlıcanın yarısı) + 1 kase yağsız limonlu mevsim salata
Ara; 16:00 - 1 fincan şekersiz türk kahvesi + 3 ad.fındık
Akşam; 19:00 - 1 ad.orta boy muz + 200 ml çilekli süt
2,5 lt su içildi.
Toplam kalori: 688
Ara; 09:00 - 1 kupa demleme yeşil çay
Öğle; 12:30 - Yarım kase mercimek çorbası + 1 porsiyon karnıyarık (1 patlıcanın yarısı) + 1 kase yağsız limonlu mevsim salata
Ara; 16:00 - 1 fincan şekersiz türk kahvesi + 3 ad.fındık
Akşam; 19:00 - 1 ad.orta boy muz + 200 ml çilekli süt
2,5 lt su içildi.
Toplam kalori: 688
- 9 Mart 2012
- 22.666
- 74.714
- 598
- 31 Ekim 2013
- 6.149
- 11.987
- 248
alıyom canım 3 kutu ilaç var. antibiyotik geniz akıntısı için ilaç ve ağrı kesici. ama öksürüğe çevirdi. şimdi yürüyüşe gitmekten vazgeçtim çok soğuık.
leslie 1 mil yapıp ısınacam arkasından jillıan yapacam tabii ayaktaki hareketlerini sonra squat yapayım
- 9 Mart 2012
- 22.666
- 74.714
- 598
çok yorma kendini
baya kötü olmuşsun çünkü
- 8 Eylül 2012
- 10.889
- 20.098
- 598
yürümesen keske daha kötü mu olmak istiyorsun.kefir bilgilendirmesi güzeldi ve gerçekten faydalı. diyetisyen de bana ölene kadar her gün 1 bardak kefir içmelisiniz dedi.
dün soğuktu 1 dereceydi yürürken üşüdüm çok sanırım nefes alıp verirken de ciğerlerim etkilendi. çünkü dün akşam öksürüğüm şiddetlendi.
işin kötüsü şimdi yine soğuk biraz güneş açtı az önce baktım bugün de yürüyeyim dedim.
simdi gordum vazgecmissin :)
- 31 Ekim 2013
- 6.149
- 11.987
- 248
dediğimi yaptım leslie 1 mil sonra 15 dk jillian anca o kadar dayanabildim çok terledim çünkü.
- 8 Eylül 2012
- 10.889
- 20.098
- 598
en azindan evde yurumussun iyi oldu. bende bugün spora gitmiyrm evde kaldim is cok yürüyüş bandinda 10 dk yürüyüp is yapiyrm sonra tekrar tekrar banda cikiyrm 10 ar dk. mtblk hizimi yüksek tutmak icin ve bool su o karisim cayimida demin yine yaptim 30 mart ölçüsünde azcik sevineyim diye
- 31 Ekim 2013
- 6.149
- 11.987
- 248
- 8 Eylül 2012
- 10.889
- 20.098
- 598
merak ediyorum
- 8 Eylül 2012
- 10.889
- 20.098
- 598
kahvaltı
1 dilim tam buğday ekmeği
2 dilim peynir
4 zeytin
2 yumurta
bolca tere ve biraz roka
saat 2 de
1 dilim tam buğday ekmeği
1 kase patlicanli sebze yemeği
saat 5 bucuk gibi büyük bir kase sarmisakli naneli cacık yemeyi planliyorum.
1 buçuk litre suyu bitirdim. ikinci 1 buçuk litreye geçtim. kayisili form cayimi da 7 buçukta icerim. 9 da da metblzma hizlandiran caydan icerim tamam
1 dilim tam buğday ekmeği
2 dilim peynir
4 zeytin
2 yumurta
bolca tere ve biraz roka
saat 2 de
1 dilim tam buğday ekmeği
1 kase patlicanli sebze yemeği
saat 5 bucuk gibi büyük bir kase sarmisakli naneli cacık yemeyi planliyorum.
1 buçuk litre suyu bitirdim. ikinci 1 buçuk litreye geçtim. kayisili form cayimi da 7 buçukta icerim. 9 da da metblzma hizlandiran caydan icerim tamam
yok canım göruyorum gecen sene doğal yolla 4 ayda kalmıstı hamıle sorun yoktu yani bı sure d.k hapı kullandım bıraktım beklıyorum daha 4. aydayım yaza kadar olmazsa gderım doktora artık
- 3 Kasım 2014
- 1.078
- 775
- 73
- 43
- 3 Kasım 2014
- 1.078
- 775
- 73
- 43
Onu da içiyorum ya
2,5 l geçiyordur kesin bilmiyorum ki.
Öğlen yemekhanede az mercimek çorba ve karnabahar yedim.
Biraz önce de bi ara yaptım. Bi avuç beyaz leblebi ve ayran.
Akşam da bi kepçe kuru fasulye, salata belki yoğurt.
İnş yemem başka
- 19 Ekim 2012
- 47.477
- 78.586
- 798
Geçmiş olsun canım hastaysan dinlen bence bırak leslie falan
- 19 Ekim 2012
- 47.477
- 78.586
- 798
Harika bir menü canım afiyet olsunkahvaltı
1 dilim tam buğday ekmeği
2 dilim peynir
4 zeytin
2 yumurta
bolca tere ve biraz roka
saat 2 de
1 dilim tam buğday ekmeği
1 kase patlicanli sebze yemeği
saat 5 bucuk gibi büyük bir kase sarmisakli naneli cacık yemeyi planliyorum.
1 buçuk litre suyu bitirdim. ikinci 1 buçuk litreye geçtim. kayisili form cayimi da 7 buçukta icerim. 9 da da metblzma hizlandiran caydan icerim tamam
- 30 Ocak 2017
- 1.578
- 2.211
- 133
- 40
Benzer Konular
