herkese merhaba
10 aydır ilk bebeğimiz için uğraşıyoruz, 2.5 yıldır evliyiz. minik kelebeğimiz henüz gelemedi, nazlı çıktı birazcık ama inanıyorum ki çok bekletmeyecek...
Ben 54 kiloydum evlenirken, 1.68 boyum var. herşey normaldi yani. 36-38 rası bir insandım. Evlendikten sonra düzenli kilo almaya başladım, ayrım 1 derken tam 9 kilo aldım
şuan 62-63 arası gidip geliyorum. işim korkunç tarafı bütün kilom gövdemde toplanmış durumda, yani bel çevremde. bir varile iki kürdan takılmış gibiyim
38 beden pantolonun bacakalrı oluyor beli olmuyor. saçma sapan bir durumum var. çirkin görünmeye başladım. evlendikten sonra dikkat ettiğim spor yaptığım dönemler olduysa da zayıflayamadım hiç. aslında zayıflayıp öyle bebk istiyordum ama olmadı. şimdi en az 6 kilo vermem lazım. önümüzdeki ayın 15ine diyetisyenden randevu aldım
inşallah bu sefer başaracağım. hamile bile kalsam ilk 3 ay deva edebiliyormuşuz kontrole. 3-4 ayda veririm diyorum 6 kilo. siz ne dersiniz?
aman sakın bozma diyetini. diyetisyen kontrolündeysen, onun verdiği mönüyle devam ediyorsan, sorun yok.
sakın bilinçsiz diyetlere girişme şimdi. gebelik öncesi ve süresi çok önemli.
özellikle ilk 3 ay, bebeğin gelişimi için çook çok önemli. bütün sinir ve otonom sistemi oluşuyor ilk haftalarda malum, özellikle dikkat etmek lazım beslenmeye. folik asiti de ihmal etme.
bekletmez annesi, hemencecik gelir kuzucuğun göbüşüne, merak etme sen.
annesi şimdi hazırlık yapıyor, bebeği için uygun ortamı hazırlıyor vücudunda.. sonra da bebiş gelip yerleşecek nasipse göbüşe :)
bugun
sabah 08:00 bir bardak sütt
yattım kalktım öğlen
12:30 limon kabuk tarçın 7 otlu çay
peşinden bir dilim çavdar ekmeği domates slatalık yeşil biber maydanız peynir yedimm
şekerim günaydın :)
sen düzenli yaşamaya başla bence hayatsın :)
erken kalk, kahvaltını yap. spor yapabilirsen iyi olur.. sonra ara öğün.. sonra öğlen.. sonra......
öğlen yemeği saatinde, kahvaltı yapmışsın bacım :)))
neyse, bu tempoyla verebiliyorsan, ne hoş valla.
ben 2 sene evvel diyetisyene gittiğimde, bana erken kalkıp, metabolizmayı çalıştırmamı söylemişti.
doğum kilolarımı vermek için gitmiştim, gerçi hiçbir listeye uyamadığım için, onun da faydasını görememiştim ama.. aklımda kalan bu oldu.
bebeğim uyurken ben de uyuyordum sabahları, kalkmamız ve benim kahvaltı yapmam saat 13:00 gibi oluyordu. 'olmaz bu böyle, kahvaltı saati vardır, öğlen yemeği saati vardır, vücudunu doğru programlamazsan kilo vermek zor olur'' demişti.
aklınd aolsun diye söyledim.
merhaba anne adayları
6senedır anne olbılmek için çabalıyorum 2aşılama 1tüpbebek basarısız,2.tüp bebek için tedavıye başladım tahlıler sonucu açlık insulun dırencım yüksek çıktı dıyetisyene yönlendırdı salı gunu diyetısyene gıttım kılom 80kg dr en fazla 59 60kg olman gerekıyor kılomun 31kg yag
3gundur dıyetteyım 2hafa sonra tekrar çagırdı bakalım 1.haftamda kaç kılo vermiş olacagım
allah tez zamanda yavruna kavuştursun inşallah serenalar. tüm kalbimle diledim.
her kadın anne olmayı hakeder, her kadın annelik duygusunu bilerek doğar ve onunla yaşamak ister... inşallah, en kısa sürede bebişin gelip konar göbüşüne.
ama doktorun da dediği gibi, epeyce fazlan varmış bacım. yağlar da yumurtlama ve tutunmayı engelleyebiliyormuş.
özel bir liste verdi mi? yoksa beslenme düzeni tarifi mi verdi.. şunu ye şunu yeme falan mı dedi...