Evet yani aldım da hani 20-30 kilo değil tabi.. Baya farkedilmiş
Hakkaten öyle, rahat olursa insan daha iyi oluyor, ben kasıyorum kendimi sürekli bu aralar beynimle savaşıyorum sadece hani tok olduğum sinyallerini göndermeye çalışıyorum ki başarabiliyorum da, akşam yemeğini baya baya azaltmak benim için büyük ilerleme :)
akşam yemeklerini bende çok yemem ama sonrasında kaçamaklarım oluyor onun önüne nasıl geçilecek düşünüyorum. artık bitki çaylarıda içemem. bol su ve 1 tane yeşil elma yerim.Evet yani aldım da hani 20-30 kilo değil tabi.. Baya farkedilmiş
Bende tam tersi akşam yemeklerini çok kaçırıyorum zaten sonrasında meyve vs yiyemiyorum bu nedenle. O yüzden akşam az yiyerek meyveye de yer bırakmak gerekiyor:)
Bende pet şişeyle geziyorum, öyle daha çok içiliyor çünkü, yoksa su içmek hiç aklıma gelmiyor benimde..
Ohh süper hepsi yeşil:) mantarda güzeldir...
Ohh süper hepsi yeşil:) mantarda güzeldir...
Ayy birde sade mi içiyorsun valla özeniyorum böyle çay-kahve içenlere, çarpıntı yapıyor bende
Benim içinde yorucu olacak şuan iş yerindeyim ama işten çıktıktan sonra evi temizleyeceğim, yarın günüm var pastalar börekler yapıcam, tabi ben yemicem :)
canım o pastayı yufka ekmeği yemezsen daha iyi olmazmı.
canım sen kaç kilosun kaç kilo verdin?
Ben 2006 2007 yılında 64 kiloydum sonra 51 lere kadar düştüm evlenirken 54 kiloydum bir ara 62,5 kiloya çıktım şu an 61,6 geldim diyetisyende en son . sen?
bende 63-64 olmuştum ilaç falan içtim şuan 68 falan geliyor sorma canım çok sıkkın
bende 63-64 olmuştum ilaç falan içtim şuan 68 falan geliyor sorma canım çok sıkkın
hamileyken diyet yapılıyormu?
Zannetmem ama sağlıklı beslenmek lazım diyet yapmanın iyi fikir olduğunu düşünmüyorum ama yeteri kadar protein karbonhidrattan oluşan bir menü ile fazladan kilo alınmayacağını düşünüyorum ben kalırsam inşallah diyetisyene de gitmeyi düşünüyorumhamileyken diyet yapılıyormu?
inşallah canım bende hemen gideceğim diyetisyene.
