Hamsikolonisi'nin Dukan Diyeti Günlüğü

şu an 102 kiloyum..şuana kadar karbonhidrat diyetleriyle 20-25 kilo verdim ama hepsinin bitiminde geri aldım..bu diyette prensipte diğerleriyle aynı ama en azından kiloları verdikten sonra almamayı garanti ediyor..Hayırlısı bakalım..

dukan diyetinin sitesinde yaptığım giriş sonucu benim değerlerime göre
atak evresini 6 gün,
seyir evresini 338 gün olarak belirledi..ideal kilom 52ymiş..
yani tam anlamıyla uygulayabilirsem 11 ayda ideal kilomda olacağım..

sizleri de bekliyorum..birlikten kuvvet doğar..
şimdiden desteğiniz için teşekkür ederim arkadaşlar..

dukan diyeti bence yapma. böbrek yetmezliği yapabilir.

Diyet Grupları bölümü ile ilgili uyarıyı okuyalım lütfen:

http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-gruplari/245968-bolum-aciklamasi-lutfen-okuyunuz.html


Ayrıca, aşağıda linkini verdiğim başlığımızda da Dukan Diyeti deneyimlerini paylaşan üyelerimizin tecrübelerinden faydalanabilir, arzu ederseniz paylaşımlarınıza siz de aynı başlıktan devam edebilirsiniz:

http://www.kadinlarkulubu.com/diyet...rimiz/384581-dukan-diyeti-deneyimlerimiz.html

Ben de 101 kiloyum atak evresi 2 gün demişti neden acaba. Umarım verirsin kilolarını :)