Canim yaa Allah sifa versin bendede var biraz o en iyisi olsun temizl olsun mukemmel olsunda içime sinsin..( Allahtan ileri derecede degil ama arttigini hissediyorum hatta yardim almayi dusunuyorum bende yoksa hergecen yil ekleniyor ustune bisiler...
Sorularina gelince kendini cok kasmamaya calis canim oldugu kadar diyeceksin o kadari bile emin ol isine yarar zaten..
1-Sebze suyundan sonra oglene kadar yemek falan yok zaten maksatta az yemek...Gun içinde aksama kadar meyve sebze istedigin kadar (yine az olmasi tavsiyesi ile birde mevsim sebzesi olacak kis sebze meyvesi yani )
2-Kuru yemis dedigin kuru kayisi ceviz findik hurma benim aklimda kalanlar meyve caylarinida bol bol yesil cay tavsiye edilmis iciyorsun ama sekersiz balla tatlandiriyorsun sadece...
3-Ogle yemeginde yine haslama sebze yiyebiliyorsun istersen çig ye sana damak zevkine kalmis ben az yag tuze koydum valla yoksa yenmezki onlar :bbo: :bbo:
4-Aksam hafif olsun diye salata onermisler 7' den sonra birsey yenilmemesini tavsiye etmisler...
Sebzeleri haslayip yedim ben onlarin yazdigi cok az haslayip suyunuda icmek..;Ispanaga gelince bende dondurdum biraz tavada soganda kattim ispanak yemegi gibi yapip yedim.. :)))Bulguruda esmer olanini bende okumustum gibi geliyor yanlisim yoksa...
Benden bu kadar ekleyen yada duzelten olur belkide...Kolay gelsin canim...
canım bilgiler için çok sağol.ALLAH razı olsun..:1hug:
sen daha önce yapmışssın sanırım çok faydasını gördünmü canım..
bide sen öğünlerde neler yaptın.hangi sebzeleri nasıl yedin?
