Hayatım Diyet

vefa84 .!.:

YA BEN PAZARTESİ KAÇ KİLOYDUMMMM

Genişletmek için tıkla...

vefa84 .!.:

sağol kuzucummmm yine şifayı kapıyorum sanırsamm

Genişletmek için tıkla...

yasemin8085 .!.:

bende yeşil çay içiyorum

öğle yemek yemedim

5 adet etiform yedim

yoğunluktran yiyemedim

arkadaşlarda yengen(sosisli) sölemişler bende yemedimmmm

Genişletmek için tıkla...

_SARAYCA_ .!.:

sen kilo bildirmedin ki vefa

aman dikkat et canım


şu an açsın değil mi

Rolla cım yasemin çok güzel yazmış canım, lütfen artık bu işi beyninde bitir, zayıflıycam dersen , gerisi gelir zaten, bildiğim kadarıyla sende 84 lerden indin bu kiloya, yemeye devam edersen gene 80 leri görebilirsin, aman diyeyim, ayrıca sana sıkı diyet yap demiyorum sadece suyuna sporuna dikkat etsen, abur cubur yemesen zaten tıkır tıkır gider kiloların

Genişletmek için tıkla...

_SARAYCA_ .!.:

sen kilo bildirmedin ki vefa

aman dikkat et canım


şu an açsın değil mi

Rolla cım yasemin çok güzel yazmış canım, lütfen artık bu işi beyninde bitir, zayıflıycam dersen , gerisi gelir zaten, bildiğim kadarıyla sende 84 lerden indin bu kiloya, yemeye devam edersen gene 80 leri görebilirsin, aman diyeyim, ayrıca sana sıkı diyet yap demiyorum sadece suyuna sporuna dikkat etsen, abur cubur yemesen zaten tıkır tıkır gider kiloların

Genişletmek için tıkla...

Rolla .!.:

cnm sağol ne biliyim umutsuzluga kapıldım herhalde evet 3 yıl önce 83 kilo idim şimdi 69-70 kilo da geziniyorum yazın başında 64 kiloya kadar inmiştim sizlerle birlikte yine yaparım başarabilirim

Genişletmek için tıkla...

_SARAYCA_ .!.:

evet sen isteyince çok güzel veriyorsun

Genişletmek için tıkla...

yasemin8085 .!.:

canım hiç açlık yok inannn

biraz sonra elmam varonu yerim

ya burda yemek gerçekten sorun

Genişletmek için tıkla...

Rolla .!.:

evet yaptım yapmıştım yine yaparım

Genişletmek için tıkla...

_SARAYCA_ .!.:

sen kilo bildirmedin ki vefa

aman dikkat et canım


şu an açsın değil mi

Rolla cım yasemin çok güzel yazmış canım, lütfen artık bu işi beyninde bitir, zayıflıycam dersen , gerisi gelir zaten, bildiğim kadarıyla sende 84 lerden indin bu kiloya, yemeye devam edersen gene 80 leri görebilirsin, aman diyeyim, ayrıca sana sıkı diyet yap demiyorum sadece suyuna sporuna dikkat etsen, abur cubur yemesen zaten tıkır tıkır gider kiloların

Genişletmek için tıkla...

vefa84 .!.:

ben sabah tartıldım 61 kiloyum 200 gr vermişimm aman ne çok ne çok

Genişletmek için tıkla...

Rolla .!.:

bugün ki menü mü yazıyım akşamı da yazıyım belki dışına çıkmam sabah bana sorun akşam kaçamak yaptınmı diye yaptıysam demedinizi bırakmayın bana
sabah
ekmek peynir tereyağı bal makul miktarda
şekersiz çay
ara yeşil çay elma
öğle kıymalı karnabahar bol yeşillik yoğurt bir dilim tb ekmekği
ara yarım elma yarım armut
akşam
balık salata bir dilim ekmek

Genişletmek için tıkla...

vefa84 .!.:

buldummmm 61 kilo imşimmmmm

Genişletmek için tıkla...

_SARAYCA_ .!.:

evden getirmekte zor oluyodur senin için, bizim gruptan bi arkadaş vardı bazen yemek yemediğinde 1 avuç fındık ve 1 süt içiyordu öğlen öğününe, bazen alternatif olabilir

Genişletmek için tıkla...

_SARAYCA_ .!.:

yine çenem düştü, yasemin beni kovmadan çıkayım artık,

Genişletmek için tıkla...