günaydın kızlar ancak fırsat bulabildim
kilom geçen hafta 70.1 bu hafta Eki Görüntüle 1679339
sabah Eki Görüntüle 1679340
kaşarlı tost çavdar ekmeği ile yaptım
rollacım inşallah 56,9 larıda görürüzzzgünaydın kızlar ancak fırsat bulabildim
kilom geçen hafta 70.1 bu hafta Eki Görüntüle 1679339
günaydın kızlar ancak fırsat bulabildim
kilom geçen hafta 70.1 bu hafta Eki Görüntüle 1679339
Ohh miss afiyet olsunsabah Eki Görüntüle 1679340
kaşarlı tost çavdar ekmeği ile yaptım
BAŞLANGIÇ 06/11/2015 13/11/2015 20/11/2015 27/11/2015 FARK YASEMİN 70,70 12,10,2015. 66,80 . . . -3,90 KRİZANTEM 68,70 68,1 . . . -600 VEFA 60,20 61,8 . . . +1,60 GUZİSS 69,50 . . . . . ROLLA 69,9 69,5 . . . -400 GENİC 67,9 68 . . . +100 SARAYCA 61,6 59,7 . . . -1,9 LİLYANA 53,90 53,90 . . . . . . . . . .
günaydın kızlar ancak fırsat bulabildim
kilom geçen hafta 70.1 bu hafta Eki Görüntüle 1679339
sabah Eki Görüntüle 1679340
kaşarlı tost çavdar ekmeği ile yaptım
akşam
istavrit salata 1 diiim çavdar ekmeği
yarım bardak şalgam suyu
yemekten sonra çayın yanında bir kibrit kutusu kadar ıslak kek atın beni bu topikten ben ıslah olmam
hadi bakalım gerçeklerle yüzleşelimmm
rollacım inşallah 56,9 larıda görürüzzz
BAŞLANGIÇ 06/11/2015 13/11/2015 20/11/2015 27/11/2015 FARK YASEMİN 70,70 12,10,2015. 66,80 . . . -3,90 KRİZANTEM 68,70 68,1 . . . -600 VEFA 60,20 61,8 . . . +1,60 GUZİSS 69,50 . . . . . ROLLA 69,9 69,5 . . . -400 GENİC 67,9 68 . . . +100 SARAYCA 61,6 59,7 . . . -1,9 LİLYANA 53,90 53,90 . . . . . . . . . .
inşallah cnmrollacım inşallah 56,9 larıda görürüzzz
Günaydın kızlar....
Dün akşam tartıldım 53.9 çıktım
Kahvaltı ediyorum;
Zeytin, peynir, salatalık, kaşar peyniri (bu saydıklarım az miktarda)
Haşlanmış yumurta
1 adet galete
Şekersiz fincan da çay
Akşam ki menüyü yazmaya unutmuşum
Bulgur pilavı (2 kepçe)
Kızarmış tavuk sınırsız
Cacık
Günaydın kızlar
bu hafta tartı oldukca beni sinir etmişti fakat sabah az da olsa rahatladı -200 gr eksi gördüm artı görmemden iyidirr
02 kasım 67 kg iken bugun 66,80 kg
Şimdi bana kahvaltı önerileri gelsin kahvaltı yapamadım yine uyumuş kalmışım oğlanı servise bindirdim kendim için hazırladığım kahvaltıyıda evde unuttum
burda altarnatifler
simit -poğaca-birde yanımda eti form tahtakurusu olan buskuvi var dünden kalan elma ve ayran ben ne yiyem hadi bakalım
şöyle düşündüm
yarım simit ve 1bardak ayran mı içsemmmbilemedimmm
hoş şu an hiç aç değilimm
tebriklerrrr canım bak isteyince oluyormuş değil mi, birde spor yapsangünaydınn
pazartesi 68,6
salı 68,8
çarşamba 68,5
perşembe 68,1
cuma 68,1
canım boyun kaç senin,Benim hedef 50 veya 51 olmak
he heee yapmışsın bileeeeSARAYCAM TABLO İŞİNİ SANA HAVALE EDİYORUMM
iyi bence yaaapazartesi:68,6
cuma(bugün):68
ve bu sonuç hiç mi hiç iyi değil
rolla çok iyi bence tebriklergünaydın kızlar ancak fırsat bulabildim
kilom geçen hafta 70.1 bu hafta Eki Görüntüle 1679339
eline sağlık canım
BAŞLANGIÇ 06/11/2015 13/11/2015 20/11/2015 27/11/2015 FARK YASEMİN 70,70 12,10,2015. 66,80 . . . -3,90 KRİZANTEM 68,70 68,1 . . . -600 VEFA 60,20 61,8 . . . +1,60 GUZİSS 69,50 . . . . . ROLLA 69,9 69,5 . . . -400 GENİC 67,9 68 . . . +100 SARAYCA 61,6 59,7 . . . -1,9 LİLYANA 53,90 53,90 . . . . . . . . . .
Geldim iştee çatlada patla en çıtır ben olucammlilyana neden bu topice geldin,topicin en çıtırı ben olacaktımmmmm
gayet güzel tebrikler, kahvaltı önerisinde bulunmuycam, bu saate yemişsindir
tebriklerrrr canım bak isteyince oluyormuş değil mi, birde spor yapsan
canım boyun kaç senin,
he heee yapmışsın bileeee
iyi bence yaaa
rolla çok iyi bence tebrikler
eline sağlık canım
vefa84 canım artık sende bu haftadan itibaren tam olarak dikkat et, yoksa kilo alabilirsin
bana ne yaaaaaaa,Geldim iştee çatlada patla en çıtır ben olucamm
Bu arada boyum 1.60
Geldim iştee çatlada patla en çıtır ben olucamm
Bu arada boyum 1.60
bana ne yaaaaaaa,
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?