Günaydın kızlar....
Dün akşam tartıldım 53.9 çıktım
Kahvaltı ediyorum;
Zeytin, peynir, salatalık, kaşar peyniri (bu saydıklarım az miktarda)
Haşlanmış yumurta
1 adet galete
Şekersiz fincan da çay
Akşam ki menüyü yazmaya unutmuşum
Bulgur pilavı (2 kepçe)
Kızarmış tavuk sınırsız
Cacık
günaydın kızlarr hayırlı cumalarrr
sabah tartı yanıltmadı beni 61,8 çıktımm
ama hatayı nerede yaptığımı biliyorum bu son 2 gün dikkat etmeseydim 63 lerde olurdum kesin
haftaya hedefim kesinlikle 61in altına düşmek
akşam
tarhana çorba
salata
balık
yarım dilim ekmek
Kızçelerim gidecek bu kilolarrr, bugün de cumaaaaaaaaaaaaaaaa
Hmmm iyi valla böyle dewam şekerimmgünaydınn
pazartesi 68,6
salı 68,8
çarşamba 68,5
perşembe 68,1
cuma 68,1
Benim hedef 50 veya 51 olmakgünaydın canm
senin hedefin nedirrr
günaydın canım
inan önlem almazsak hep artı olacak ve gün geçtikçe kilo vermemiz zorlaşacak
ben de kendimi hiç 66-67 kg gibi görmüyorum
ptesi kot aldım kendime hemide 29 beden incelmelerim çok güzel tabiki spora tam gaz devam tavsiye ederimmmm
BENCE SİMİT VE AYRANGünaydın kızlar
bu hafta tartı oldukca beni sinir etmişti fakat sabah az da olsa rahatladı -200 gr eksi gördüm artı görmemden iyidirr
02 kasım 67 kg iken bugun 66,80 kg
Şimdi bana kahvaltı önerileri gelsin kahvaltı yapamadım yine uyumuş kalmışım oğlanı servise bindirdim kendim için hazırladığım kahvaltıyıda evde unuttum
burda altarnatifler
simit -poğaca-birde yanımda eti form tahtakurusu olan buskuvi var dünden kalan elma ve ayran ben ne yiyem hadi bakalım
şöyle düşündüm
yarım simit ve 1bardak ayran mı içsemmmbilemedimmm
hoş şu an hiç aç değilimm
Yarım simit ye ve ayran yerine çay iç bence...Günaydın kızlar
bu hafta tartı oldukca beni sinir etmişti fakat sabah az da olsa rahatladı -200 gr eksi gördüm artı görmemden iyidirr
02 kasım 67 kg iken bugun 66,80 kg
Şimdi bana kahvaltı önerileri gelsin kahvaltı yapamadım yine uyumuş kalmışım oğlanı servise bindirdim kendim için hazırladığım kahvaltıyıda evde unuttum
burda altarnatifler
simit -poğaca-birde yanımda eti form tahtakurusu olan buskuvi var dünden kalan elma ve ayran ben ne yiyem hadi bakalım
şöyle düşündüm
yarım simit ve 1bardak ayran mı içsemmmbilemedimmm
hoş şu an hiç aç değilimm
YazdıkHADİ KIZLARRR KİLOLARINIZI BEKLİYORUMMM
BENCE SİMİT VE AYRAN
HADİ KIZLARRR KİLOLARINIZI BEKLİYORUMMM
BENCEDE AYRAN YARIM SİMİT EN UYGUNU GÖRÜNÜYORGünaydın kızlar
bu hafta tartı oldukca beni sinir etmişti fakat sabah az da olsa rahatladı -200 gr eksi gördüm artı görmemden iyidirr
02 kasım 67 kg iken bugun 66,80 kg
Şimdi bana kahvaltı önerileri gelsin kahvaltı yapamadım yine uyumuş kalmışım oğlanı servise bindirdim kendim için hazırladığım kahvaltıyıda evde unuttum
burda altarnatifler
simit -poğaca-birde yanımda eti form tahtakurusu olan buskuvi var dünden kalan elma ve ayran ben ne yiyem hadi bakalım
şöyle düşündüm
yarım simit ve 1bardak ayran mı içsemmmbilemedimmm
hoş şu an hiç aç değilimm
günaydınn
pazartesi 68,6
salı 68,8
çarşamba 68,5
perşembe 68,1
cuma 68,1
krizantem canım ikimizinde kiloları aynı
bende sabah pazartesi söylediğim gibi 600 gr verdim kurtuldum gibi
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?