kızz oda popo büyütüyor muş dikleştiriyormuşş
bir yeri yaparken bir yeri bozmayalımm
her kapı platese çıkıyorrrrrrr
sguart ile kedicik gibi olunur vallaaa
BAŞLANGIÇ 06/11/2015 13/11/2015 20/11/2015 27/11/2015 FARK YASEMİN 70,70 12,10,2015. 66,80 .66 67,3 . -3,400 KRİZANTEM 68,70 68,1 68 68 . -700 VEFA 60,20 61,8 61,4 61,6 . +1,400 GUZİSS 69,50 . 70 69,7 . +200. ROLLA 69,9 69,5 .68,5 . . -1,40 GENİC 67,9 68 67,7 67,5 . -300 LİLYANA 53,90 53,90 54 54 . +100 zelis . 54 . .
ben nescafe yi yıllardir içmiyorum ve hiç canım istemiyor, kız o kadar da değil, iç yeşil çayını :)_SARAYCA_ karatayda hiç bir paketli gıda tüketilmeyecek deniyor
ama ben yeşil çayı mecbur sallama yapıyorum burda zor oluyor
ama evde demle usulu yapıyorum
birde arada kayısı form çay içiyorum hadi bitince almam birdaha
nescafe yasak filitre kahve diyor bir deneyem bakalımm
resemen topik dökülüyorrr
haftaya kilo vermeyenlere çok büyük cezalar geliyorrr
_SARAYCA_ karatayda hiç bir paketli gıda tüketilmeyecek deniyor
ama ben yeşil çayı mecbur sallama yapıyorum burda zor oluyor
ama evde demle usulu yapıyorum
birde arada kayısı form çay içiyorum hadi bitince almam birdaha
nescafe yasak filitre kahve diyor bir deneyem bakalımm
yok bozulmasın canım şimdi böyle iyi
he biz başlayalım pilatese sen bakmayı unutma
aaaaaaaaaaa yasemin erasta da interspor var ya kesin orada vardır malzemeler
ufff bugün de gidip bakamam 1,30 da seminer var çıkamam öğlen dışarı yoksa valla gider alırdım
BAŞLANGIÇ 06/11/2015 13/11/2015 20/11/2015 27/11/2015 FARK YASEMİN 70,70 12,10,2015. 66,80 .66 67,3 . -3,400 KRİZANTEM 68,70 68,1 68 68 . -700 VEFA 60,20 61,8 61,4 61,6 . +1,400 GUZİSS 69,50 . 70 69,7 . +200. ROLLA 69,9 69,5 .68,5 . . -1,40 GENİC 67,9 68 67,7 67,5 . -300 LİLYANA 53,90 53,90 54 54 . +100 zelis . 54 . .
z_e_l_i_s protein ağırlıklı besleniyorsun canım
yumurta yoğurt peynir et tavuk balık gibi :), güzis bu ara çok kilo vermek istiyor, kilo vermesi hızlansın diye ona tavsiye etmiştim :), sen normal beslen, zaten fazla kilon yok
o kadar olur bence yasemin buna fazla kasma diyorum
kendini eğer günde bir tane ile sınırlayabilirsen bir fincan nescafe
sıkıntı yaratmaz sana
filtre kahve de zararlı diye biliyorum ben
ben nescafe yi yıllardir içmiyorum ve hiç canım istemiyor, kız o kadar da değil, iç yeşil çayını :)
zaten içtiğim bir fincan şekersiz oda
gerçi 2 gündür içimiyorumm bakalım ne zamana kadar durabilcemmm
Günaydın kızlar
Akşam
Yoğurtlu ıspanak yemeği
Yarım tabak peynirli erişte
Salata
Ara
sade şekersiz neskafe
Kilom 68.4
çok iyi ya, biz herşeyi marketten alıyoruziçiyorummm
yumurta yoğurt yeşillikşler tereyağda aynı zeytin doğalll
zeytin yağı (annem gil kendi yaptırır zeytinyağını ) saf ağır geliyor bana ben kristal kullanıyorumm
kırmızı et tazen oluyor genelde
ama tavuk marketten alıyoruz mecbur
kaçırmışım@_SARAYCA_sabah yazmış canım kilosunu bak
çok iyi ya, biz herşeyi marketten alıyoruz
| BAŞLANGIÇ | 06/11/2015 | 13/11/2015 | 20/11/2015 | 27/11/2015 | FARK |
|---|---|---|---|---|---|
| YASEMİN 70,70 12,10,2015. | 66,80 | .66 | 67,3 | . | -3,400 |
| KRİZANTEM 68,70 | 68,1 | 68 | 68 | . | -700 |
| VEFA 60,20 | 61,8 | 61,4 | 61,6 | . | +1,400 |
| GUZİSS 69,50 | . | 70 | 69,7 | . | +200 |
| ROLLA 69,9 | 69,5 | .68,5 | 68,4 | . | -1,500 |
| GENİC 67,9 | 68 | 67,7 | 67,5 | . | -300 |
| LİLYANA 53,90 | 53,90 | 54 | 54 | . | +100 |
| zelis 55,7 | . | 55,7 | 54 | . | -1,700 |
içiyorummm
yumurta yoğurt yeşillikşler tereyağda aynı zeytin doğalll
zeytin yağı (annem gil kendi yaptırır zeytinyağını ) saf ağır geliyor bana ben kristal kullanıyorumm
kırmızı et tazen oluyor genelde
ama tavuk marketten alıyoruz mecbur
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?