- 12 Mayıs 2010
- 9.672
- 5.657
- 448
bakma bende çıkmazdım bu halde görümce eşofman altı almış oğlana küçük geldi dedim gidem değiştireyim
gitmişken de oturdum
off sormaaa cnm yaaa
sabah bir girdim daha hiç çıkmadımm burdannnn
Cnm sadece pro yemişsin başının ağrıması gayet normalkızlar başım ağrıyor çokkk
öğlen
tavuk
yoğurt
akşam
balık olacak
ondan mı acabaCnm
Cnm sadece pro yemişsin başının ağrıması gayet normal
Evet cnm ölçülü bir şekilde karbonhidrat almalisin geçmiş olsun cnmondan mı acaba
akşam bişeyler yiyeyim olmazsaE
Evet cnm ölçülü bir şekilde karbonhidrat almalisin geçmiş olsun cnm
Sen daha iyi bilirsin ama yemeklerinin yanına birer dilim ekmek eklemelisinakşam bişeyler yiyeyim olmazsa
GünaydınnnnnnSen daha iyi bilirsin ama yemeklerinin yanına birer dilim ekmek eklemelisin
Geçmiş olsun cnmgünaydın
rolla haklısın, akşam eve gittim pilav bamya salata sonrası trabzon hurması yedim, biraz kendime geldim, sonrada erkenden yattım uyudum, şimdi daha iyiyim.
sabah 2 dl ekmek arası peynir zeytin
rolla gayet başarılı,Dün öğleden sonradan başlayım
Ara 3 gibi
Yarım paket limonlu diyet bisküvi
Az sütlü şekersiz neskafe
Ara 5gibi
4 küçük hurma
Akşam
Kıymalı bamya
1 dilim ekmek
Yoğurtlu brokoli
Salata
Sadede bir yemek kaşığı kuru fasulye tadımlık
9 gibi
2 Küçük mandalina
Sabah 6 gibi
2dilim TB ekmek ile kaşarlı tost
Dereotu 3 zeytin şekersiz çay
Ara 9 gibi
Tarçınlı süt
1 ceviz
2 kuru kayısı
güzide oğlun nasıl canım,Gunaydin
Teşekkür ederim her şeyden yiyerek vericem bu kiloları inşallahrolla gayet başarılı,
haklısın canım, bırakınca aynı hızla alıyor insan. en güzeli, az ve öz yiyerek kilo vermek ve aynı şekilde korumakTeşekkür ederim her şeyden yiyerek vericem bu kiloları inşallah
Çok düşündüm su iki haftada 8 kilo yok ayda bilmem kaç kilo vaad eden diyetlerden yapiyimmi diye ama vaz geçtim sağlık herşeyden değerli bence
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?