- 9 Haziran 2012
- 15.512
- 8.653
- 248
teşekkürler canım
haberim varrr
ama aramadım bu durumuda ne denir bilmem ki
canım bende o kadar çok bahaneler varki onların arkasına sığınmak istemiyorum
hormon bozukluğu var pkoluyum
regl düzensiliği oluyor
ve düzensiz beslenme
kilo vermem çok zor fakat almada hiç zorlanmıyorum
önce verdiysem şimdide veririm
sadece düzenli beslenmeyi hayatım boyunca uygulamam lazımmm
desteklerini bekliyorummm
bide bunların maskarası oluyoruz veletler yaaaaynen canım ohaaa yanii oldum
sabah oğlan dalga geçiyor
anne yine diyete başaldınnnnn
teşekkürler canım
haberim varrr
ama aramadım bu durumuda ne denir bilmem ki
canım bende o kadar çok bahaneler varki onların arkasına sığınmak istemiyorum
hormon bozukluğu var pkoluyum
regl düzensiliği oluyor
ve düzensiz beslenme
kilo vermem çok zor fakat almada hiç zorlanmıyorum
önce verdiysem şimdide veririm
sadece düzenli beslenmeyi hayatım boyunca uygulamam lazımmm
desteklerini bekliyorummm
pko zor tatlım rabbim şifa versin
ama sen tüm bunlara rağmen başardın yine başarırsın ve dediğin gibi bunu hayat tarzı edinmek lazım ben de dahil yoksa ipin ucu kaçıyor ve koşarak günlüğe geliyoruz
hedefimize ulaştığımızda uzun süre kilomuzu koruyarak kalıcı kilo haline getirirsek bunu işimiz kolaylaşacak.
bir öğünde abarttıysak diğer öğünde daha az dikkatli olarak tüketicez. gezmelere ziyaretlere ya da günlere fln mı gittik tamam o zama keyfini çıkarıcaz ama döndüğümüzde hemen ve hemen acil durum ilan edip kendimizi düzene sokucaz
başka şansımız da yok tatlımm bu bu şekilde gidecek
günaydın yoğun bir pazartesi den merhaba hanımlar işim çok hemen bildirimi yapıp çıkıcam
sabah
yumurta peynir 1.5 dilim k.ekmeği şekersiz çay bu kadar
kilom ise 69.9 hafta sonu hiç dikkat etmedim baya da düzensiz beslendim bu sefer bahane yok 60 olmadan bırakmak yok haydi bismillah
Gunaydin hanimlar 69.5 haydi bismilla
Kahvalti
1 ymrta
2 zeytin
Yarim simit
Sabah kalkinca limonlu su
ARA ÖĞÜN
2 salatalık
1 bardak ayran
öglen
tarhana çorba
tavuk sote
ayran
2 dilim ekmek
ekmek bir dilim yeseydim iyiydi
yeseydim değil yemeyecektin canmmm
limonlu kuşburnu çayı şekersizz
afiyet olsun bende ekinezya içiyorum
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?