Hayatım Diyet

vefa84 · 27 Ekim 2015

yasemin8085 .!.:
ben bilirimmmmmmm

dayan suyaa yudum yudum iç tadını ala ala bak açlığın gider biraz sonraaa

çay içiyorum yudummm yudummm

genic · 27 Ekim 2015

yasemin8085 .!.:
açıktın herhalı

ben yapıyom kendimce birşeylerrrrr

bu hafta karbonhidrat alımını azaltıcam biraz ama bakalım nasıl olacak
ekmek pirinç bulgur makarna off bilmiyom bakalımmmkafam karıştı zati bu hafta

şu aşure beni mahvetti

bende yemiyorum haftasonundan beri
dün sabah kahvaltıda yulaf yedim
bugün haşlanmış yumurta
zaten ana öğünlerde aramıyorum

yasemin8085 .!.:
ben bilirimmmmmmm

dayan suyaa yudum yudum iç tadını ala ala bak açlığın gider biraz sonraaa

ya da sade türk kahvesi de içebilir
ya da süt varsa sütlü nescafe de içebilir

krizantem3 · 27 Ekim 2015

bende 2 gündür sabah 6 da kalkıp 1 mil yapıyorum
pazartesiden beri moralim çok bozuldu başaramıyorum boğazıma sahip olamıyorumm
yüzüm olmadığı için de yazamıyorum

Rolla · 27 Ekim 2015

krizantem3 .!.:
bende 2 gündür sabah 6 da kalkıp 1 mil yapıyorum
pazartesiden beri moralim çok bozuldu başaramıyorum boğazıma sahip olamıyorumm
yüzüm olmadığı için de yazamıyorum

olsun tatlım yinede gel motivasyonun artar

genic · 27 Ekim 2015

krizantem3 .!.:
bende 2 gündür sabah 6 da kalkıp 1 mil yapıyorum
pazartesiden beri moralim çok bozuldu başaramıyorum boğazıma sahip olamıyorumm
yüzüm olmadığı için de yazamıyorum

aaaaaaaaaaaaaaaa lütfen moralini bozma
bak bizde senin gibi olduğumuz zamanlar oldu ama başaramıyorum demekle çözüm olmuyor
bende çok severim yemek yemeyi
kek, börek, pasta, profiterol aklına gelebilecek her türlü tatlı, yemek de severim yapmayı da yemeyide
ama tatlıların hiçbirini evimde pişirmiyorum

onu da geçtim akşamları acıktığımda ya da gündüz acıktığımda salatalık
mutfak masasına maydonoz,dereotu,roka,tere,nane,semizotu aklına gelebilecek hertürlü yeşillik yıkayıp koyuyorum onları yiyorum...........
çok çok acıkırsam bir bardak süt/ayran/yoğurt
ama yapamıyorum demek yok
hele boğazıma sahip olamıyorum deme
bizimde oldu öyle zamanlarımız ama bak spor yaparak onlardan kurtulmaya çalışıyoruz sende lütfen bak spor da yapıyorsun ha 2 ayda olmaz 6 ayda olsun hiç sorun değil 12 ayda olsun
ayda bir kg versen yılda 12 kg eder
küçük hedefler koy kendine motive ol

frenzy80 · 27 Ekim 2015

krizantem3 .!.:
bende 2 gündür sabah 6 da kalkıp 1 mil yapıyorum
pazartesiden beri moralim çok bozuldu başaramıyorum boğazıma sahip olamıyorumm
yüzüm olmadığı için de yazamıyorum

aaa nedemek yüzüm yok sen günlük menülerini paylaş lütfen

malesefki biz hepimiz yeme içmeyi seviyoruz

yeri geliyor iradeize nefsimize hakim olamıyoruz

ben örneğim bir lokma yediğim zaman inan o bir lokma ile sınırlanmıyor o yüzden hiç ağzıma sürmüyorum

en zoru akşamları oluyor maleseff ama yinede pes eetmiyorum

etmiyeceğiz sende kendine ufak hedef koy önce yavaş yavaş ilerleyelim

ama burayı neyersen ne içersen yaz mutlaka

yoksa sopa ile kovalarım arkandannnn

frenzy80 · 27 Ekim 2015

krizantem3 bugun akşam sende spora başlıyorsun gün aşırı yapacaksın

bahane yok senin çocuklarda büyükk

frenzy80 · 28 Ekim 2015

Günaydın
herkes tatile girmiş sanırımmmm

genic · 28 Ekim 2015

günaydın nerde kız tatil falan
inşallah saat 1 den sonra tatil olacak bize de

genic · 28 Ekim 2015

kızlar ben akşam jillian teyzenin 56 dk olan videosunu yaptım ama bu sanki diğerlerinden daha sakin gibi geldi evet tüm hareketleri bunda toplamış gerçi ben müthiş ter attım o ayrı bir konuda fakat kendimi de takdir ettim bir saat spor da yapılabiliyormuş onu da gördüm

vefa84 · 28 Ekim 2015

sabah kahvaltı
2 ince dilim ekmek
6 zeytin
bir domates
bir parça kaşar peynir

Sarayca · 28 Ekim 2015

günaydın kızlar,
sabah yine iş yerine getirdim kahvaltımı

sabah
3 kuru kayısı
2 dl. çavdar ekmeği
1,5 kk peynir
5 zeytin
3 çeri domates

Sarayca · 28 Ekim 2015

genic .!.:
kızlar ben akşam jillian teyzenin 56 dk olan videosunu yaptım ama bu sanki diğerlerinden daha sakin gibi geldi evet tüm hareketleri bunda toplamış gerçi ben müthiş ter attım o ayrı bir konuda fakat kendimi de takdir ettim bir saat spor da yapılabiliyormuş onu da gördüm

tebrikler sana

Sarayca · 28 Ekim 2015

yasemin8085 .!.:
Günaydın
herkes tatile girmiş sanırımmmm

saat 1 den sonra, sende tatil misin yasemin

vefa84 · 28 Ekim 2015

ögle yemekte
mercimek çorbası
sulu köfte yiyeceğim sonra ben gider herkese ii tatiller kızlarrr

cuma günü buralardayımmm

genic · 28 Ekim 2015

vefa84 .!.:
ögle yemekte
mercimek çorbası
sulu köfte yiyeceğim sonra ben gider herkese ii tatiller kızlarrr

cuma günü buralardayımmm

cuma bende buradayım ballım görüşürüz afiyet olsun

frenzy80 · 28 Ekim 2015

genic .!.:
kızlar ben akşam jillian teyzenin 56 dk olan videosunu yaptım ama bu sanki diğerlerinden daha sakin gibi geldi evet tüm hareketleri bunda toplamış gerçi ben müthiş ter attım o ayrı bir konuda fakat kendimi de takdir ettim bir saat spor da yapılabiliyormuş onu da gördüm

istedikten sonra oluyormuş

bende aynısını yaptımmmmm

frenzy80 · 28 Ekim 2015

_SARAYCA_ .!.:
saat 1 den sonra, sende tatil misin yasemin

malesef canım bana sadece yarın tatill

ben 4-5 kadar buralardayımmmmmm

genic · 28 Ekim 2015

yasemin8085 .!.:
istedikten sonra oluyormuş

bende aynısını yaptımmmmm

yasmin doğru yoldayız desene ballım

yasemin8085 .!.:
malesef canım bana sadece yarın tatill

ben 4-5 kadar buralardayımmmmmm

oooooo o kötü olmuş
bize de bir açıklama gelmedi ama bakalım inşallah bir de çıkarız

frenzy80 · 28 Ekim 2015

genic .!.:
yasmin doğru yoldayız desene ballım

oooooo o kötü olmuş
bize de bir açıklama gelmedi ama bakalım inşallah bir de çıkarız

aman çokta çönemli değil bende 4 gibi çıkıcam asker karşılamaya gidecem

Hayatım Diyet

Popüler Üye

Guru

Guru

Popüler Üye

Guru

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Guru

Guru

Popüler Üye

🐞🐝🐞🐝

🐞🐝🐞🐝

🐞🐝🐞🐝

Popüler Üye

Guru

Nirvana

Nirvana

Guru

Nirvana

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency