vavv süper sonuç darısı başımaEvet kızlar dün rolla yaptığı kaçamaktan bende yaptım bana tam 500gr patladı 1 kase aşura yedim hemde öğün yerine yedim
akşam 17,0 gibi yedim ve o satten sonra ağzıma bir lokma bile koymadım üstene 1 saat spor yapmamam rağmen buda bana
bir ders oldu
Geçen hafta: 69,50 kg
Bu Hafta : 67,50 kg
fark :-2
haftaya hedefim :66,50 kg