Haydi Yine Yeniden...

angelina35 · 8 Mayıs 2017

Menumu vereyim uyuyup kalirim simdiiki gundur uykusuzum
Sabah 10 00
Bir dilim ekmek
Dort kup kasar
Biraz dereotu
Biraz maydanoz
Yarim domates
Bir kucuk salatalik
Dort tane minnak sarma
Sekersiz cay
Oglen 14 30
Bir dilim ekmek
Uc parca sosis
Iki kup kasar
Bir catal kek
Aksam 18 00
Marul maydanoz dereotu ve kuru soganla yapilmis salata icine el kadar haslanmis tavuk ekledim pul biber limon siktim yedim
Bir bardak ayran
Bir catal pilav tadina baktim pisirirken
Su 2 litre oldu icerim daha
Spor 8578 adim attim benim icin cok kucuk bir adim sayisi yinede az az basladim bakalim ..

tomurcukkk · 8 Mayıs 2017

Benim menum de pek bi kuru oldu

Sabah 8.30
2 adet firinda peynirli sigara boregi
Cay

Oglen 14
1 tabak kiymali makarna
3 yk yogurt

Aksam 19
5 adet etli yaprak sarmasi
5 adet mercimek koftesi ve kivircik

Su 2.5 litre

tomurcukkk · 8 Mayıs 2017

angelina35 .!.:
Menumu vereyim uyuyup kalirim simdiiki gundur uykusuzum
Sabah 10 00
Bir dilim ekmek
Dort kup kasar
Biraz dereotu
Biraz maydanoz
Yarim domates
Bir kucuk salatalik
Dort tane minnak sarma
Sekersiz cay
Oglen 14 30
Bir dilim ekmek
Uc parca sosis
Iki kup kasar
Bir catal kek
Aksam 18 00
Marul maydanoz dereotu ve kuru soganla yapilmis salata icine el kadar haslanmis tavuk ekledim pul biber limon siktim yedim
Bir bardak ayran
Bir catal pilav tadina baktim pisirirken
Su 2 litre oldu icerim daha
Spor 8578 adim attim benim icin cok kucuk bir adim sayisi yinede az az basladim bakalim ..

Canim menun gayet iyi ozellikle aksamin super hafif olmus.adim sayisi da hic yoktan iyidir

Unicorn_s · 8 Mayıs 2017

Iyi akşamlar menumu yazayim
Sabah 08 1 uzun dilim esmer ekmek Domates taze kişniş 7 zeytin az kendi yaptigim lor peynir az beyaz peynir cay kasiginin ucuyla reçel

Ara 11 3 hurma 5 cig badem

Ogle 12.15 Yarim tabak makarna Yogurt cacık

Ara 15 1 biskrem 3 parça bitter cay eltimde ictik

18.15 Akşam 3 kucuk biber dolmasi Yağsız sirkeli salata 2 kasik bulgur pilavı Yogurt

20.30 3 gun kurusu 3 ceviz

2 lt su Spor yok

Unicorn_s · 8 Mayıs 2017

tomurcukkk .!.:
Benim menum de pek bi kuru oldu

Sabah 8.30
2 adet firinda peynirli sigara boregi
Cay

Oglen 14
1 tabak kiymali makarna
3 yk yogurt

Aksam 19
5 adet etli yaprak sarmasi
5 adet mercimek koftesi ve kivircik

Su 2.5 litre

Karbonlu ama ölçülü olmus canim afiyet olsun

Unicorn_s · 8 Mayıs 2017

angelina35 .!.:
Menumu vereyim uyuyup kalirim simdiiki gundur uykusuzum
Sabah 10 00
Bir dilim ekmek
Dort kup kasar
Biraz dereotu
Biraz maydanoz
Yarim domates
Bir kucuk salatalik
Dort tane minnak sarma
Sekersiz cay
Oglen 14 30
Bir dilim ekmek
Uc parca sosis
Iki kup kasar
Bir catal kek
Aksam 18 00
Marul maydanoz dereotu ve kuru soganla yapilmis salata icine el kadar haslanmis tavuk ekledim pul biber limon siktim yedim
Bir bardak ayran
Bir catal pilav tadina baktim pisirirken
Su 2 litre oldu icerim daha
Spor 8578 adim attim benim icin cok kucuk bir adim sayisi yinede az az basladim bakalim ..

Gayet guzel canim

angelina35 · 8 Mayıs 2017

tomurcukkk .!.:
Benim menum de pek bi kuru oldu

Sabah 8.30
2 adet firinda peynirli sigara boregi
Cay

Oglen 14
1 tabak kiymali makarna
3 yk yogurt

Aksam 19
5 adet etli yaprak sarmasi
5 adet mercimek koftesi ve kivircik

Su 2.5 litre

Karbonlu bir gun olmus canim yarini daha hafif gecirir dengelersin afiyet olsun canim ..

angelina35 · 8 Mayıs 2017

emoslandd .!.:
Iyi akşamlar menumu yazayim
Sabah 08 1 uzun dilim esmer ekmek Domates taze kişniş 7 zeytin az kendi yaptigim lor peynir az beyaz peynir cay kasiginin ucuyla reçel

Ara 11 3 hurma 5 cig badem

Ogle 12.15 Yarim tabak makarna Yogurt cacık

Ara 15 1 biskrem 3 parça bitter cay eltimde ictik

18.15 Akşam 3 kucuk biber dolmasi Yağsız sirkeli salata 2 kasik bulgur pilavı Yogurt

20.30 3 gun kurusu 3 ceviz

2 lt su Spor yok

Gunduz guzel aksamki bulgur pilavi olmasada olurmus canim zaten dolma yemissin suda guzel icersin daha afiyet olsun canim ...

Melrin · 8 Mayıs 2017

angelina35 .!.:
Menumu vereyim uyuyup kalirim simdiiki gundur uykusuzum
Sabah 10 00
Bir dilim ekmek
Dort kup kasar
Biraz dereotu
Biraz maydanoz
Yarim domates
Bir kucuk salatalik
Dort tane minnak sarma
Sekersiz cay
Oglen 14 30
Bir dilim ekmek
Uc parca sosis
Iki kup kasar
Bir catal kek
Aksam 18 00
Marul maydanoz dereotu ve kuru soganla yapilmis salata icine el kadar haslanmis tavuk ekledim pul biber limon siktim yedim
Bir bardak ayran
Bir catal pilav tadina baktim pisirirken
Su 2 litre oldu icerim daha
Spor 8578 adim attim benim icin cok kucuk bir adim sayisi yinede az az basladim bakalim ..

Akşam yemeği şahane olmuş yürüyüşte hiç yoktan iyidir

tomurcukkk .!.:
Benim menum de pek bi kuru oldu

Sabah 8.30
2 adet firinda peynirli sigara boregi
Cay

Oglen 14
1 tabak kiymali makarna
3 yk yogurt

Aksam 19
5 adet etli yaprak sarmasi
5 adet mercimek koftesi ve kivircik

Su 2.5 litre

Kuru karbonlu ama ölçülü yarın sen dengelersin resimlere bayıldım şahane olmuşsun maşallah sana

emoslandd .!.:
Iyi akşamlar menumu yazayim
Sabah 08 1 uzun dilim esmer ekmek Domates taze kişniş 7 zeytin az kendi yaptigim lor peynir az beyaz peynir cay kasiginin ucuyla reçel

Ara 11 3 hurma 5 cig badem

Ogle 12.15 Yarim tabak makarna Yogurt cacık

Ara 15 1 biskrem 3 parça bitter cay eltimde ictik

18.15 Akşam 3 kucuk biber dolmasi Yağsız sirkeli salata 2 kasik bulgur pilavı Yogurt

20.30 3 gun kurusu 3 ceviz

2 lt su Spor yok

Akşam pilav hariç güzel bir menü olmuş

Melrin · 8 Mayıs 2017

Kahvaltı 07:30
2 haşlama yumurta, kk peynir, 7 zeytin, maydanoz nane roka
Ara 12:15
Yarım elma
Aksam 15:15
1 enginar dolma, yarım kase domates çorbası, 2 çatal tatlı
Ara 16:30
Türk kahvesi, 3 rulokat
Ara 19:50
Türk kahvesi
Ara 21:00
Yoğurt salatalık pul biber karışımı
Spor
Bol bol yürüyüş en son adım sayısı
24.249 oldu

angelina35 · 8 Mayıs 2017

Melrin .!.:
Kahvaltı 07:30
2 haşlama yumurta, kk peynir, 7 zeytin, maydanoz nane roka
Ara 12:15
Yarım elma
Aksam 15:15
1 enginar dolma, yarım kase domates çorbası, 2 çatal tatlı
Ara 16:30
Türk kahvesi, 3 rulokat
Ara 19:50
Türk kahvesi
Ara 21:00
Yoğurt salatalık pul biber karışımı
Spor
Bol bol yürüyüş en son adım sayısı
24.249 oldu

Guzel menu canim afiyet olsun yuruyusunde cok guzel ..

tevafuk55 · 8 Mayıs 2017

Kızlar hastane işleri çok.yogun geçti eve geldim derken oğlum durmadi
Doktor yatış verdi
ama eşim kabul etmedi doktor da mecburen ilaç verdi. Moralim çok.bozuk...

Menümü vereyim
Sabah ılık limonlu su 2 k.kayisi

Kahvalti: 5 yaprak sarma 1 poğaça 1 kurabiye

Ögle sade tavuk döner
domates ayran

Akşam 19.00: 1.5 kepçe çorba
1 kepçe kuru fasulye
2 kaşık bulgur pilavı ve iki kaşık yoğurt

Ara bitki çayları
2.5 litre su

Spor 8000 adım

Melrin · 9 Mayıs 2017

tevafuk55 .!.:
Kızlar hastane işleri çok.yogun geçti eve geldim derken oğlum durmadi
Doktor yatış verdi
ama eşim kabul etmedi doktor da mecburen ilaç verdi. Moralim çok.bozuk...

Menümü vereyim
Sabah ılık limonlu su 2 k.kayisi

Kahvalti: 5 yaprak sarma 1 poğaça 1 kurabiye

Ögle sade tavuk döner
domates ayran

Akşam 19.00: 1.5 kepçe çorba
1 kepçe kuru fasulye
2 kaşık bulgur pilavı ve iki kaşık yoğurt

Ara bitki çayları
2.5 litre su

Spor 8000 adım

Menün çok iyi, neden hastanede kalmadınız ki daha çok ilerlemesin zaten ufacık sen moralini güçlü tutmalısın yavrum senin gözüne bakıyordur tam teşhis ne dedi ilaç inşallah çabucak etki eder de daha fazla canı acımaz

tomurcukkk · 9 Mayıs 2017

Kizlar giremedim aksam yorumlayamadim kusura bakmayin.esimin dayisi kalp krizi gecirdi.acil anjiyoya alindi 3 damari %90 in uzerinde tikaliymis stentle cozulecek gibi degilmis yarin acik kalp ameliyati olacak buyuk ihtimal.apar topar hastaneye gittik yeni girdik eve.Rabbim sifa versin tum hastalara

tevafuk55 · 9 Mayıs 2017

tomurcukkk .!.:
Kizlar giremedim aksam yorumlayamadim kusura bakmayin.esimin dayisi kalp krizi gecirdi.acil anjiyoya alindi 3 damari %90 in uzerinde tikaliymis stentle cozulecek gibi degilmis yarin acik kalp ameliyati olacak buyuk ihtimal.apar topar hastaneye gittik yeni girdik eve.Rabbim sifa versin tum hastalara

Ay çok geçmiş olsun canım rabbim şifa versin.. tüm hastalara tüm darda kalanlara... Inşallah ameliyatı da başarılı geçer canım

tevafuk55 · 9 Mayıs 2017

Melrin .!.:
Menün çok iyi, neden hastanede kalmadınız ki daha çok ilerlemesin zaten ufacık sen moralini güçlü tutmalısın yavrum senin gözüne bakıyordur tam teşhis ne dedi ilaç inşallah çabucak etki eder de daha fazla canı acımaz

Canım hastanede beklerken o kadar çok.agladi ki artık doktor hanım içerden çağırıp öne aldı bizi. 2 saat boyunca durmaksızın. Ne bileyim canım eşim konduramadı hastanede yatisi bence. Birde yarın başka hastanede çocuk cerrahiye gidecez onun aksamasini da istemedi. Şu an doktor hanım iki antibiyotik bir tane ventolin sürüp ve ağız merhemi verdi yara için. Geçmezse mecbur yatış olacak dedi. Inşallah kuzum rabbim herkese sifa versin

Melrin · 9 Mayıs 2017

tevafuk55 .!.:
Canım hastanede beklerken o kadar çok.agladi ki artık doktor hanım içerden çağırıp öne aldı bizi. 2 saat boyunca durmaksızın. Ne bileyim canım eşim konduramadı hastanede yatisi bence. Birde yarın başka hastanede çocuk cerrahiye gidecez onun aksamasini da istemedi. Şu an doktor hanım iki antibiyotik bir tane ventolin sürüp ve ağız merhemi verdi yara için. Geçmezse mecbur yatış olacak dedi. Inşallah kuzum rabbim herkese sifa versin

Rabbim tez zamanda şifa versin inşallah ağız içi yara zor hem de çok zor su bile içerken zorlanıyodur inşallah ilaçlar işe yarar Rabbim yardimcin olsun

Melrin · 9 Mayıs 2017

tomurcukkk .!.:
Kizlar giremedim aksam yorumlayamadim kusura bakmayin.esimin dayisi kalp krizi gecirdi.acil anjiyoya alindi 3 damari %90 in uzerinde tikaliymis stentle cozulecek gibi degilmis yarin acik kalp ameliyati olacak buyuk ihtimal.apar topar hastaneye gittik yeni girdik eve.Rabbim sifa versin tum hastalara

Aaa çok geçmiş olsun Rabbim tüm hastalara şifa versin inşallah

angelina35 · 9 Mayıs 2017

tevafuk55 .!.:
Kızlar hastane işleri çok.yogun geçti eve geldim derken oğlum durmadi
Doktor yatış verdi
ama eşim kabul etmedi doktor da mecburen ilaç verdi. Moralim çok.bozuk...

Menümü vereyim
Sabah ılık limonlu su 2 k.kayisi

Kahvalti: 5 yaprak sarma 1 poğaça 1 kurabiye

Ögle sade tavuk döner
domates ayran

Akşam 19.00: 1.5 kepçe çorba
1 kepçe kuru fasulye
2 kaşık bulgur pilavı ve iki kaşık yoğurt

Ara bitki çayları
2.5 litre su

Spor 8000 adım

Bos ver menuyu canim nesi varda yavrucagin yatis verdi dr onemli bisey olmasa yatis vermez dr allah esirgesin zaature falan olur yavrum cokta kucuk keske yatsaydi hastanede orada daha cabuk iyilesirdi cok gecmis olsun canimm allahim sifa versin kuzuna .. sende guclu durmaya calis biliyorum cok caresiz vede uzgunsun ama yspacak bisey yok elinden geldigince beslemeye calis bir corba bile olsa icsin allah yardimcin olsun canimm ..

angelina35 · 9 Mayıs 2017

tomurcukkk .!.:
Kizlar giremedim aksam yorumlayamadim kusura bakmayin.esimin dayisi kalp krizi gecirdi.acil anjiyoya alindi 3 damari %90 in uzerinde tikaliymis stentle cozulecek gibi degilmis yarin acik kalp ameliyati olacak buyuk ihtimal.apar topar hastaneye gittik yeni girdik eve.Rabbim sifa versin tum hastalara

Ayy cok gecmiss olsunn mayis ayi tam kalp krizi ayi canim cok dikkatli olmak lagzimm by past cok zor bi ameliyatt babamada demislerdi uc damar tikaliydi asla acilmaz diye bir dr ben yaparim dedi korkmayin babama yapmoyacagim hic birseyi babaniza yapmam dedi ..ve babam 2 kez anjiyo oldu damarlar acildi cok sukur insallah dayinizin ameliyatida guzel gecer rabbim sifa versin allahim o kapilarda kimseyi bekletmesin cok zorr allah yardimcisi olsun ..

Haydi Yine Yeniden...

Popüler Üye

Başlangıç kg: 117 Güncel kg : 70,9

Başlangıç kg: 117 Güncel kg : 70,9

Kac kiloyum yazmaya gerek var mi ruhum 21 gram

Kac kiloyum yazmaya gerek var mi ruhum 21 gram

Kac kiloyum yazmaya gerek var mi ruhum 21 gram

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Başlangıç:65 =======> 9. Ay hedef: 75 Boy:1.72

Popüler Üye

Başlangıç kg: 117 Güncel kg : 70,9

Başlangıç:65 =======> 9. Ay hedef: 75 Boy:1.72

Başlangıç:65 =======> 9. Ay hedef: 75 Boy:1.72

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency