- 4 Mart 2014
- 2.389
- 5.601
- 108
- Konu Sahibi tomurcukkk
- #53.041
Çok hafif bir gün olmuş. Afiyet olsun canım.
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Haydi Yine Yeniden...
- Konu Sahibi tomurcukkk
- Başlangıç Tarihi
- 4 Mart 2014
- 2.389
- 5.601
- 108
- Konu Sahibi tomurcukkk
- #53.042
Sabah 09.00
4 kaşık nesfit
2 kk peynir
1 elma
Ara 11.00
1 yeşilçay
Öğlen 14.00
6 kaşık patlıcan yemeği.
4 kaşık yoğurt
Salata
Siyah çay
Akşam 19
Haşlanmış brokoli
5 kaşık yoğurt
1 elma
2 lt su.
50 dk yürüyüş.
4 kaşık nesfit
2 kk peynir
1 elma
Ara 11.00
1 yeşilçay
Öğlen 14.00
6 kaşık patlıcan yemeği.
4 kaşık yoğurt
Salata
Siyah çay
Akşam 19
Haşlanmış brokoli
5 kaşık yoğurt
1 elma
2 lt su.
50 dk yürüyüş.
- 4 Mart 2014
- 2.389
- 5.601
- 108
- Konu Sahibi tomurcukkk
- #53.043
İyi geceler kızlar.
- Konu Sahibi tomurcukkk
- #53.044
Kızlar sizin menüler şahane benimki bugün Çok batık yarın arınmam lazım küçük yiğen kuzum ne tatlı sesimi duydukça öpücük atıyor kıyamam yavruma azcık ilgi bile onun için yeterli Rabbim böyle ailelere bol bol güç versin
- 25 Aralık 2010
- 11.869
- 29.414
- 598
- Konu Sahibi tomurcukkk
- #53.045
Selam kızlar kahvaltıda misafirim vardı.aksam üstü 5 gibi gittiler biz de dışarı çıktık oglani eğlenirdik biraz.reglim ufaktan gelmeye başladı sukur yarına ınsallah sokulur de çarşambaya güzel bir rakam görürüm
Menüm
Kahvaltı 12
2 dilim kızarmış tahilli ekmek
Domates 2 kk beyaz peynir
2 küp kasar 1 haşlanmış yumurta
3 yeşil zeytin 1 çay kaşığı tahin pekmez
Akşam 5 gibi
1 kase mercimek çorbası
Gezme dönüşü 19.30
Lavasta tavuk döner
1 sise ayran
Su 2 lt
Menüm
Kahvaltı 12
2 dilim kızarmış tahilli ekmek
Domates 2 kk beyaz peynir
2 küp kasar 1 haşlanmış yumurta
3 yeşil zeytin 1 çay kaşığı tahin pekmez
Akşam 5 gibi
1 kase mercimek çorbası
Gezme dönüşü 19.30
Lavasta tavuk döner
1 sise ayran
Su 2 lt
- 25 Aralık 2010
- 11.869
- 29.414
- 598
- Konu Sahibi tomurcukkk
- #53.046
Amin canım Allah senden de razı olsun güzel yüzün mutlu etti onlari.
Menülerin düzene girer sıkma canını
- 25 Aralık 2010
- 11.869
- 29.414
- 598
- Konu Sahibi tomurcukkk
- #53.047
Gayet ölçülü bir haftasonu menüsü olmuş canim
Oo hem yürüyüş var hem menü harika.insallah 7 ler gelmistir
- 30 Ocak 2016
- 14.725
- 45.739
- 528
- 39
- Konu Sahibi tomurcukkk
- #53.048
canlarim ben menu olarak pattis detoksu yaptım keskek odem.yapti da yerlesmeden gitsin diye 
- 6 Ekim 2014
- 12.026
- 24.201
- 348
- 39
- Konu Sahibi tomurcukkk
- #53.049
Çok iyi atlatmissin haftasonu için gorev basariyla tamamlanmış
yürüyüş şahane biraz karbon fazla olmus sana göre ama haftasonu olmasina ve misafir menusune gore ölçülü atlatmissin canım
canlarim ben menu olarak pattis detoksu yaptım keskek odem.yapti da yerlesmeden gitsin diye
Bende mi bi detoks yapsam yaa kilom hic degismemis inşallah degmistir zahmetine kuzum
- 30 Ocak 2016
- 14.725
- 45.739
- 528
- 39
- Konu Sahibi tomurcukkk
- #53.050
Inslalah canım çarşambaya eksi ile gelmek istiyorumÇok iyi atlatmissin haftasonu için gorev basariyla tamamlanmış
biraz karbon fazla olmus sana göre ama haftasonu olmasina ve misafir menusune gore ölçülü atlatmissin canım
Bende mi bi detoks yapsam yaa kilom hic degismemis inşallah degmistir zahmetine kuzum
- 6 Ekim 2014
- 12.026
- 24.201
- 348
- 39
- Konu Sahibi tomurcukkk
- #53.051
Yarın benim icin tartilsanaInslalah canım çarşambaya eksi ile gelmek istiyorum
sonuca göre salı günü ben de yapabilirim 89 lar artik gelsin istiyorum
- 30 Ocak 2016
- 14.725
- 45.739
- 528
- 39
- Konu Sahibi tomurcukkk
- #53.052
TimimYarın benim icin tartilsana
- 6 Ekim 2014
- 12.026
- 24.201
- 348
- 39
- Konu Sahibi tomurcukkk
- #53.053
Yarın benim icin tartilsanaInslalah canım çarşambaya eksi ile gelmek istiyorum
sonuca göre salı günü ben de yapabilirim 89 larTimim
- 6 Ekim 2014
- 12.026
- 24.201
- 348
- 39
- Konu Sahibi tomurcukkk
- #53.054
Günaydın canlar
Dün gece 3.30 a kadar uyuyamadım
herkes uyurken uyuyamamak kabus gibi birşey. Sabah yine de güzel uyandım şükürler olsun. Misler gibi kahvaltimi yaptım güne hazırım.
Dün cocuklara şekerli pişi ve pizza yaptım bugun de beylerin siparisinde mantı var akşama yapacagim inşallah sagolsunlar irademi iyi zorluyorlar
Dün gece 3.30 a kadar uyuyamadım
herkes uyurken uyuyamamak kabus gibi birşey. Sabah yine de güzel uyandım şükürler olsun. Misler gibi kahvaltimi yaptım güne hazırım.Dün cocuklara şekerli pişi ve pizza yaptım bugun de beylerin siparisinde mantı var akşama yapacagim inşallah sagolsunlar irademi iyi zorluyorlar
- 30 Ocak 2016
- 14.725
- 45.739
- 528
- 39
- Konu Sahibi tomurcukkk
- #53.055
Guanydin 
Bugün pazartesi son iki gun
Haydi bugün ve yarinn menulerimizde sebze ve proteine ağırlık verelim
Hee vermezsek ne olur çarşamba üzülen taraf oluruz nerede hata yapıyoruz cumlelri...
O yüzden menülerde sağlıksız şeyler gördüklerimi....
pataklarım 
Bugün pazartesi son iki gun
Haydi bugün ve yarinn menulerimizde sebze ve proteine ağırlık verelim
Hee vermezsek ne olur çarşamba üzülen taraf oluruz nerede hata yapıyoruz cumlelri...
O yüzden menülerde sağlıksız şeyler gördüklerimi....
pataklarım
- 25 Aralık 2010
- 11.869
- 29.414
- 598
- Konu Sahibi tomurcukkk
- #53.056
Günaydın kızlar,dün sökülecek sandığım reglimden bugün eser yok kesilmiş.kafayı yicem 
- 25 Aralık 2010
- 11.869
- 29.414
- 598
- Konu Sahibi tomurcukkk
- #53.057
Pattis detoxunu ablam da yapmıştı iyi sonuç aldı ama çok halsizlik ve açlık yaşamış bana önermedi hiç.inşallah sen güzel sonuçlar alırsın canım.Guanydin
Bugün pazartesi son iki gun
Haydi bugün ve yarinn menulerimizde sebze ve proteine ağırlık verelim
Hee vermezsek ne olur çarşamba üzülen taraf oluruz nerede hata yapıyoruz cumlelri...
O yüzden menülerde sağlıksız şeyler gördüklerimi....
dediğin gibi dikkatli olup eksi bildirim yapmaya zorlamalıyız kendimizi
- 25 Aralık 2010
- 11.869
- 29.414
- 598
- Konu Sahibi tomurcukkk
- #53.058
Yapıp da yiyememek kadar zor bir şey yok canım.Allah kolaylık versin sana.Günaydın canlar
Dün gece 3.30 a kadar uyuyamadım
Dün cocuklara şekerli pişi ve pizza yaptım bugun de beylerin siparisinde mantı var akşama yapacagim inşallah sagolsunlar irademi iyi zorluyorlar
Detox uygulayacaksan ayran detoxu olabilir ben hiç yapmadım ama hevesim var.sabah klasik kahvaltı sonra 2 saat arayla ayran detoxunu içiyorsun
- 6 Ekim 2014
- 12.026
- 24.201
- 348
- 39
- Konu Sahibi tomurcukkk
- #53.059
Günaydın kızlar,dün sökülecek sandığım reglimden bugün eser yok kesilmiş.kafayı yicem
Sabır kuzum sökülür yeniden stres yapm
a aksi halde ha geldi ha gelecek derken bosuna can sıkar.. olmadı doktora gidersin Rabbim dermansız dert vermesin
- 6 Ekim 2014
- 12.026
- 24.201
- 348
- 39
- Konu Sahibi tomurcukkk
- #53.060
A evet onu biliyorum gercekten kolay bir detoks sagol tavsiyen icin balımm . Bugun baktim tartinin ibresi biraz oynamıştı çarşamba daha iyi eksiler görürüz inşallah. Menum de ufak ufak degisiklikler yapiyorum ise yarar insallah olmazsa 89 görmek icin detoks yapmak istiyorum.
