- 4 Kasım 2018
- 26.760
- 110.260
- 598
Tahta dersleri ve zımparalama onun çözümü canım . Var mı evdeAy çok yoruldum. Çivi delikleri vardı onlara taktım kafayı. Koca koca delikler. Alçıyla doldurdum yok düz olmuyor. 2 saat onunla uğraştım. Sağdan yapıyorsun soldan bozuluyor. Bıraktım artık olduğu kadar ya
Zımpara alıcam bugün canım. Ama küçük bir dokunuş daha istiyor. Takıntı zor yaTahta dersleri ve zımparalama onun çözümü canım . Var mı evde
Mutlu yıllar canımMerhaba kızlar dünkü bölümü yazamadım kusura bakmayınbugün Normalde doğum günüm ama kutlama beklemiyorum O yüzden diyet dışı olmam diye düşünüyorum ama birazcık abur cubur yedim bugüncuk ve kendime spor izini de verdim O yüzden hem Dün hem bugünün menüsünü yazacağım
Çarşamba
3 tane kepekli galeta 2 tatlı kaşığı fıstık ezmesi bir tane haşlanmış yumurta bir tane kapya biber salatalık domates bir tane uzun şerit peynir 6-7 tane zeytin
Ara öğünde biraz abur cubur yedim yalnız diyeti bozmadım yani kalori alımına dikkat ettim
Akşam da gittim dondurma yedim bir iki kaşık türlü yapmıştım türlü yedim başka da bir şey yemedim
Bugünün menüsünde yazıyorum değişiklik olursa tekrardan eklerim
2 yumurtadan omlet 2 dilim tam buğday ekmeği
Ara öğünde birazcık gene diyet dışı yaptım
Şu anda da Dün yaptığım türlüyü ısıtıyorum onu yiyip büyük bir ihtimalle yanına yoğurt kapya biberle günü kapatırım diye düşünüyorum
Su miktarım her iki gün içinde bir buçuk litre
Adımın dün 8k'ydı şu an 2K
Chocolita
Bugün biraz menüler karışmış olabilir başım çok dönüyor kusura bakma canım Dün egzersiz yaptım ekran görüntüsünü atacağım ve bugün hiçbir şey yapamayacağım
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?